很多人想减肥不是因为全是肥胖，而是身体的某些部位比较胖，比如腰、腿，都是对自己的某些部位不满意。对于局部减肥，很多减肥人士选择的是通过局部运动来达到塑形的目的。其实，除...

瑜伽除了是全身运动之外，它还能有效锻炼局部，使你该瘦的瘦，该大的大。瑜伽是最简单的丰胸方法，那么，瑜伽丰胸动作是怎样的呢?一起来了解。第1式：外侧画圈SmaTips：做这动作时，画...

想要快速减肥控制热量的摄入非常重要，只有合理安排自己的饮食，才能达到快速瘦身的效果。那么如何制定一周快速减肥食谱呢?想要吃好不吃胖，就按以下方法来为自己制作减肥食谱吧...

在各年龄层的人群当中，减肥永远是个聊不完的话题。俗话说得好：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三...

每位爱美女性都希望能够拥有纤细修长的美腿，可是萝卜腿怎么减肥呢?下面我们为大家详细介绍，瘦腿减肥瑜伽，帮您打造修长美腿。1、仰躺地面，背部贴地，双腿往上抬起，双手抓住右腿的...

夏天里光是正常的走路都会汗流浃背，更不要说运动了。所以，夏天里必须时时刻刻补充水分。水分的补充可不能太随便，冷水和饮料尽量少饮用。当然，运动时除了水分的补充，还有很多需...

每个人的身上都会有容易发胖的部位，瑜伽瘦身是目前最为流行的减肥方法。今天小编为大家详细介绍瘦身瑜伽初级教程，帮助你踢光赘肉，恢复窈窕身材。减掉腹部的赘肉，原地扭身功...

性感是一个代名词，它不仅仅代表着女人选购衣服的鲜艳美丽，还代表着女人散发出的一种气质，瑜伽用品，瑜伽衣服都再根据这女性完美的曲线制作完美的瑜伽服装，如今瑜伽服的制作是越...

断食清肠是夏季常有的一种排毒瘦身方式，在断食期间常常会因为食物摄入量的减少，造成营养素的缺乏。所以在大家选择断食清肠瘦身时，以下事项一定要禁忌!一、不准忽视维生素摄...

体验一种全新的娱乐跑步方式!今天就来试试RuasicSoyRuig(跑步故事)并成为这个故事的一角以获取额外的动力并提高训练成绩吧。享受它们与Ruasic软件的完全整合并...

热瑜伽也叫BIKRAM瑜伽，它的瑜伽系统由26个姿势组成，可以在90分钟内使全身活动起来。这些姿势的变换刺激可使身体达到一种平衡状态。下面我们一起来了解热瑜伽26式。1、深呼...

生完宝宝的妈妈身体都会有一定的走形。想要修复这种情况就要进行一定的塑性锻炼，而产后瑜伽就是非常好的选择。刚生完宝宝的漂亮妈妈都想知道如何产后减肥。简单的瑜伽动作...

瑜伽是现在非常流行的一种运动,它可以强身健体,同时还能减肥.所以,现在很多女性甚至明星都在使用瑜伽来瘦身.其中,有瑜伽有三式动作是最有效果的,下面就让减肥专家给大家进...

久坐、久站、运动量少、静脉曲张……这些都会造成小腿粗壮。怎样能快速有效的让小腿瘦下来呢?在此，小编向您推荐相关的运动原则，按摩方法及缓解小腿静脉曲张的中药泡脚法。...

一直以来酸奶被誉为健康饮品，丰富的乳酸菌能帮助消化，利于体内多余废物排出体外，不仅是养生不错的选择，也是减肥不错的选择。酸奶减肥法也因健康安全而受到推崇。据传三日酸奶...

冬季因为气候寒冷，人体的新陈代谢也会随之改变，因此通常人们在冬季的食欲都会有所增加。难以控制的食欲可谓是减肥的天敌，下面我们就一起来看看有哪几个饮食陷阱会使人悄悄发...

丰满的乳房会让一个女人的身材更加性感。平胸女们要想改变现状让乳房丰满起来，那就要掌握一些女人丰胸秘籍!下面让我们的丰胸达人们为大家分享三个零成本丰胸秘籍，方法简单却...

节食减肥是快速减肥不错的选择，这也是诸多减肥人士采用节食减肥的原因。但是节食减肥的过程却很痛苦，并不是所有人都能坚持，而且节食减肥非常容易反弹。其实减肥没必要那么痛...

许多胖妹瘦不下来总抱怨没有时间做运动。其实，想运动很简单，并不需要围着操场跑多少圈，只需花上五分钟躺在床上做做就可以了。试试下面的瘦腰瑜伽操吧，躺着也能瘦哦!功能：纾压，...

减肥瘦腰的方式有很多，而运动减肥是人们最为推崇的方式。尤其是在这个忙碌的时期，瘦腰瑜伽就成为了OL们的最好选择了。对才，下面就来介绍瘦腰瑜伽姿势。三角式瘦腰瑜伽姿势1...

绿豆一直是清热排毒的首选食物，红豆也有利尿、消肿的功效，说到排毒减肥，这两款食物是不错的选择。下面小编就为你带来红豆绿豆排毒减肥食谱，为你初夏减肥加一把火!初夏排毒减肥...

减肥一直是时下最热门的话题，相信很多MM都在为减肥而烦恼不已。下面小编就给大家介绍一些时下最流行的另类减肥法，看看哪款你最爱，也许对你有神奇的减肥功效哦，赶紧来看看吧!1...

胡萝卜是瘦身族们比较喜欢的一种蔬菜，因为胡萝卜中丰富的植物纤维能提高人体新陈代谢，还能抑制进食欲望，而且营养丰富，长期食用还有美容的功效。那么胡萝卜减肥如果进行效果好...

节食减肥因为快速有效常被很多美眉所采用，哪怕知道会有一定的副作用，但是为了好身材还是会一如既往。但是专家在这里要提醒大家，节食减肥易导致厌食症!近年来，关于减肥导致的...

夏天马上就要到来了，如果你现在还不开始减肥的话，那么整个夏天该怎么度过呢，想在夏天穿上飘逸的长裙和性感的服饰吗?那么现在就来减肥吧，减肥达人推荐春季减肥最快秘籍，5个妙招...