人的体重之所以有增有减，很大程度上是因为人们摄入热量过多或过少造成的。因此，对于想要减肥的朋友们来说，控制或减少热量就能收获减肥效果。&g;&g;&g;3种方法针对性减背部脂肪控制...

腰腹部是上班族最容易长肉的部位，那么如何瘦腹呢?减肥瑜伽可以帮您快速瘦腰。下面我们为大家详细介绍，收腹减肥瑜伽，让您在睡前轻轻松松减掉腹部赘肉。一、以坐角式双腿张开...

蔬果在减肥者的食谱中占据着重要地位，但在蔬果的选择上是有很多学问的，选对了减肥效果才能好，今天，小编就来告诉你9种能分解脂肪的蔬果，它们含有的丰富瘦身因子能让你全身的脂肪...

俗话说的好“胖也饮食，瘦也饮食”。不同的饮食营养价值不同，作用也有很多差别。今天我们来简单了解有利于减肥的饮食。&g;&g;&g;利用上班路上时间提臀消脂1、巴氏梨这种维生素C和...

新的一年，尤其是春天，往往是我们再次出发减肥的好时机。节食或绝食绝对不可取，一起来看看《超级减肥王》的明星教练鲍勃·哈珀为我们提供哪些减肥饮食好建议，让我们劈柴喂马，面...

都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦...

很多人肥胖最主要的原因还是日常饮食太多，下面小编就来介绍几个日常饮食需要控制的方法，让你轻松吃饭不担心发胖。不要大吃大喝在热恋期的男女，一天不见，就如隔三秋?几乎每个...

在女人的一生中，会有一些特定时刻是很容易变胖的，例如结婚，生孩子，停经前后。那么，如何才能避免变胖呢?专家揭秘女人最容易发胖的四个时刻，我们特意向专家请教，给出完美的解决方案...

瑜伽以柔美带有力度的舞姿深深的吸引着万千女性的欢迎，瑜伽的好处很广泛，减肥瘦身瑜伽好处多，修生养性，瑜伽效果好，下面就为大家提供一款瑜伽塑造苗条身材的好方法。第一招脸...

甜食对于减肥人士来说，是可望而不可即的一类事物，想吃有害怕长胖。甜食虽然热量高，但是只要你能掌握吃甜食的正确时间，就能满足食欲不怕长胖。下面一块儿来看看如何吃甜食不怕...

减肥食物一直是成功瘦身的关键，调好减肥食物不仅能加快减肥速度，还能满足食欲。那么减肥食物如何挑选呢?下面就让营养师为你揭秘挑选减肥食物的4个要点吧!揭秘：减肥食物挑选4...

瘦腿是很多人的梦想。面对众多的减肥方式，为什么唯独腿部瑜伽最受欢迎呢？下面就来看看小编对腿部瑜伽是如何介绍的，以便您对瑜伽减肥更为了解。练习瑜伽可维护和提升腿部皮肤...

瑜伽是减肥健身的好方法，不仅可以帮助塑身纤体，还能修身养性，所以瑜伽称得上是最好的减肥运动了。下面就介绍几个用瑜伽球来健身减肥的简单动作。1)双腿尽量分开，抬起左手臂，身...

春节长假吃吃喝喝是很平常的事情，所以有句话说“每逢春节胖三斤”，很多人春节过后都在抱怨自己又胖了，所以很多人计划节食减肥，其实关于节食减肥是有讲究的，专家提醒小心陷入节...

说起丰胸大家都很重视，瑜伽减肥的效果很好，但是瑜伽丰胸效果如何呢，大家都尝试过好多中减肥瘦身丰胸的方法，但是效果都不是很理想，下面就赶快采取瑜伽丰胸吧，简单的瑜伽动作让大...

女孩子都比较爱吃零食，有些人总是管不住自己的嘴巴，可是又想要完美的身材怎么办呢?所以今天我们的专家教你睡前控制食欲减肥的妙招，爱美的女孩子们快来听听专家的介绍吧，让你不...

很多方法都可以减掉腰部脂肪。但是运动减肥是最理想的方式，而瑜伽腰部减肥就是目前比较流行的方法，对此，下面就来看看瑜伽腰部减肥的动作都有哪些。适合初学者的瑜伽腰部减肥...

练习瑜伽就能减肥?没错，只要你每天坚持练习以下的腰腹减肥瑜伽动作，不出一个月，你就能轻松甩掉脂肪哦。赶紧来练习一下吧。1、跪地弯腰收腹这个腰腹减肥瑜伽动作是十分理想...

饱满的胸部能为自己增色不少，为了拥有漂亮的美胸，很多美眉在尝试了很多丰胸方法均失败后，冒险选择隆胸。隆胸存在一定的风险，其实只要方法合适，正确的饮食也能帮助你丰胸。下面...

瑜伽减肥已是目前减肥时尚方式。想要通过瑜伽瘦身一定要把动作做好。对此，下面就来介绍几个经典瑜伽图片让您参照学习。目前，瑜伽可谓是最火也是最健康的减肥方法了！但是其动...

瘦身必须选择最安全最适合自己的方式，目前流行的热控减肥方法有很多，如节食热控减肥、运动热控减肥、药物热控减肥等，每种减肥方法都有其各自的优缺点，下面小编就为大家盘点4大...

喝粥是非常不错的养生方式，其实喝粥还是不错的减肥方式。粥品的热量低，各种食材煮到粥里面以后更利于身体吸收。那么减肥期间喝什么粥减肥效果更为显著呢?试试下面7款瘦身粥...

夏天悄悄逼近，为迎接它的到来，你准备好了吗?为了帮助各位女性读者更快更容易拥有好身材，首先要先建立起大家的信心，罗马虽不是一天造成的，但是从现在开始计划并且脚踏实地的执行...

核心提示：月瘦7斤真的可以做到吗?日本女艺人推崇的快速食物减肥方法，改变每日饮食习惯，配合排毒养颜的饮品和身体保养，让你健康瘦身。饮食减肥法女星月减7斤的瘦身秘籍减肥从改...

中医认为红豆有利小便、消胀、除肿之功效，非常适合减肥食用。特别是夏季，能有助帮助身体防暑去水肿。下面介绍3款美味红豆汤的做法，美白养颜又减肥，爱美的你不要错过哦!莲子百...