减肥是一门学问，在诸多的减肥方法中，食疗减肥是最受欢迎的一种瘦身方式，只要方法恰当，不仅安全无副作用，效果也很明显。下面就让小编来告诉你网络流行的10大食疗减肥方法吧!揭秘...

现代生活中压力无处不在，很多人都处在一个巨大的压力之下，很容易导致出现暴饮暴食的情况。这样暴饮暴食不仅仅对肠胃不好，同时还很容易导致身体肥胖起来。那么如何才能有效控...

瑜伽是一种非常好的减肥方式，因此，现在的OL们大多数都选择瑜伽减肥来修饰体形，对此，下面就来看看瑜伽减肥的动作都有哪些。瑜伽减肥修身又养性凯格尔瑜伽动作功效：收紧臀部，强...

印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个瑜伽界。尽管这种练习方式被一些古典瑜伽师认为不符合传统观念和规范，但热瑜伽无疑拥有忠诚的追随者。热瑜伽对...

做完了一天繁忙的工作之后，晚上是不是只想躺在被窝里睡觉呢?可是，这样时间久了，腰部就会堆积很多赘肉，那么，如何瘦腰呢?小编为您推荐瘦腰减肥瑜伽，帮助您快速消灭腹部赘肉。1、...

小蛮腰能为熟女们带来无限魅力，可是很多上班族去因为长期坐在办公桌前不运动而造成腰部赘肉的堆积，逐渐隆起的小肚子让自己穿什么衣服都不好看。想要瘦腰，赶快来坐瘦腰瑜伽吧，...

高温瑜珈是节后恢复身材非常有效的减肥瘦身方式，很多想要快速减肥瘦身方法的减肥人群都选择了高温瑜珈瘦身。而作高温瑜珈瘦身运动时应该注意什么事项则犹该引起减肥人群的...

炎炎夏日，吃个西瓜解渴消暑，而且西瓜减肥也是夏季最好的减肥法之一，这本来是一件好事情，但是你知道吗?吃西瓜也要有一些注意事项，并不是怎么吃都可以的。夏季西瓜减肥需知1个西...

在男人眼里，女人除了胸部和臀部十分重要，就是腰部，拥有在丰满的胸部和臀部，但是腰部粗的跟水桶一样，多影响美观啊，也许大家曾经都已经使用过好多办法了，绝食，吃减肥药，可是效果也可...

懒人一定是胖子吗?NO!懒人不爱运动，但是也有懒人能减肥好方法哦。如果你是一个不爱运动的懒人，那就要好好看看这篇文章了，小编为您收罗了几个最新懒人运动减肥法，让你不知不觉...

饮食减肥主要就是要控制住摄入的食物热量，因此饮食一定要选择热量低的食物这样有助于减肥!最近流行的低碳饮食法就比较受欢迎，这种饮食减肥方法的原理是什么呢?一般常见的低G...

春节已经结束了，大家又开始重新投入到工作岗位中，有句话说的好“每逢春节胖三斤”，爱美的你是否也在因为多余脂肪而烦恼呢?所以我们的小编帮你打造一份春节后快速减肥计划，让你...

健康的身体，迷人的身材是我们每个人都渴望，看到别人修长的身材着实让人羡慕，可是，如何才能减肥成功呢，这是广大减肥朋友的心声，是的，到底怎么样才能更好的减肥，相信大家一定都很想...

橘皮组织出现在身上确实很影响美观，如果在放松的情况下，用两手夹住腹部、腰部等部位大概6公分的肉，用力的挤挤出现像橘子皮一样坑坑洼洼的表面，那么如何去除橘皮呢?橘皮一级警...

在很多减肥餐中，零食也会占有一定地位，两餐之间摄入零食能维持正常的血糖平衡，助于减肥。在诸多零食中，瓜子是非常受欢迎的一种，但是瓜子热量比较高，减肥吃瓜子，需要注意的地方很...

你听说过用喝豆浆来瘦身吗?喝豆浆减肥?豆浆含有大量的大豆异黄酮等成份，这些成份可以抑制吸收体内的脂质，发挥燃烧脂肪的效果。虽然豆浆具有瘦身效果，若只是随意饮用也不见得...

瘦腿的方法有很多，而瘦腿瑜伽动作却是人们一直比较信赖的方式，目前大多通过瘦腿瑜伽视频教程来学习。对此，下面就拉介绍几个瘦腿瑜伽动作。瘦腿瑜伽姿势sep1：仰卧在垫子或者...

“少吃，多吃。”这是我们从众多健身专业人士和维生素企业获得的信息。他们期望人们增加或减轻体重的唯一目的是因为能量。这实际上是不正确的，因为我们的身体比这复杂得多。...

牛奶营养成分全面，易消化吸收，属于营养价值高的天然食品，而且牛奶还是钙质的重要来源，所以减肥期间一定不能忽略牛奶。但是牛奶中还还有一定量的脂肪，喝牛奶减肥，一定要选择合理...

经期减肥如果选对方法时可以达到一定的效果，但是减肥也不可盲目，有哪些禁忌是需要注意的呢?1、不可剧烈运动经期拒绝剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导...

爱喝汤的美眉不仅皮肤好，身材也不会差，这是因为汤品中不仅营养丰富，而且热量低，还能帮助排毒。所以减肥一定不能缺少的就是瘦身汤。在自己的减肥计划中如果能添加进去各种汤品，...

水是生命之源，是维持人体代谢循环的重要物质，占人体体重的60~70%。多喝水既能抑止摄取过多毒素，还能帮助排除身体毒素。是排毒减肥最简单的方式。以下详细为大家介绍的“喝水...

你是否为了经常坐着呢?有没有感到腿部的脂肪在堆积?其实，瘦腿很简单，瑜伽塑形法可以帮你塑造修长美腿。而且，这套瘦腿瑜伽是一种可以在凳子上做的瑜伽塑形动作哦，大家快来试一...

蜂蜜是排毒养颜的圣品，女性想要排毒减肥试试蜂蜜减肥法吧。那么蜂蜜减肥法怎么食用减肥效果更甚呢?下面就让小编来为你详细介绍3日蜂蜜减肥法，让你在甜蜜中也能享瘦美丽!3日...

少吃是减肥的一大捷径，为了性感身材，很多爱美女性选择节食减肥。最开始节食效果都会比较理想，但是节食到后期速度就会变缓，甚至停滞不前。只要稍微恢复一下饮食，就很快会反弹回...