夏季是水果大量上市的季节，多吃水果好处颇多，不仅能提供人体必需的维生素和矿物质，而且水果热量低，非常适合减肥食用，所以水果减肥也是很多女性在夏季常用的瘦身方法。但是在这...

瑜珈减肥现已成为一种时尚，只要是选择减肥方法之前也许都会想到瑜珈，腰部的曲线是每一位女性都很关心的身体部位，下面就教大家瑜伽瘦腰方法，让大家都能秀出自己的小蛮腰。1、...

虚胖还是真胖是一个值得探讨的问题，小编最近看一些减肥的资料，看到很多人因为晚睡，压力大，饮食和生活不规律，处于亚健康导致虚胖!虚胖也就是肉肉太软，不紧实，虽然100斤的体重，但是...

瑜伽好处很多，随着人们生活的不断提高，人们对于物质生活的要求也是越来越高，但是工作的压力也越来越大，人们都找不到合适缓解压力的方法，那么久听听瑜伽音乐，一起舞动瑜伽舞姿吧，...

在我们生活中，相信有很多朋友听说过在经期的时候减肥是很有效的吧，那你知道在月经期有哪些减肥方法吗?在经期的时候减肥又有哪些注意事项呢，在经期的时候减肥吃哪些食物才有效...

管住嘴是饮食减肥中重要一部分，节食是目前很多美眉们喜爱的一种瘦身方式。但是节食中也有很多陷阱，稍不注意不仅瘦不下来，还要忍受美食的诱惑，真的很不划算。其实在节食减肥中...

在很多排毒减肥方法中，蜂蜜一直是首选食物，所以蜂蜜减肥法也一直受到众多爱美女性的欢迎。长期喝蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥...

生活中，为什么我们下定决心减肥，采取控制饮食、健身运动一系列措施，也坚持了很长一段时间，却始终看不到效果?甚至有的人体重不但没减少反而越来越胖，其实说到底就是减肥的方法不...

手臂、背部及腰间的赘肉一向较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，以增加塑身的效果。1、半月式①直立站好，双脚并拢，双膝...

你有没有试过，在别人身上成效显着的减肥方法，用在自己身上时，无论你坚持了多久，都完全不见效用、甚至越减越肥?那么，肥胖极有可能不是你的肚腩和拜拜肉有问题，而是你的思维出了大...

说起瑜伽大家都知道瑜伽的好处很多，但是具体来说大家对瑜伽的知识懂得的还是很片面，大多数的人都采取过节食减肥，但是效果的好坏就可想而知了，下面就给大家介绍一下瑜伽减肥的...

燕麦一直被誉为健康食物，不仅营养丰富，还能助于减肥。燕麦富含膳食纤维，还能预防便秘。那么燕麦减肥，怎么吃效果好呢?下面就为大家介绍4款燕麦减肥食谱吧!4款燕麦减肥食谱美味...

在倡导健康减肥的同时，很多健康的减肥方法也被人们追捧，但是你的减肥方法真的正确吗?你的减肥观念又是否正确?自我催眠减肥“做一只快乐健康的排毒羊，条件有：1只喝水o小麦汁...

饮食减肥方法在炎炎夏季就比较受欢迎了，那么夏季中哪种减肥方法好呢?为大家推荐樱桃萝卜，不仅仅能消食解毒还能促进肠胃蠕动，控制食欲!为此给大家推荐两款萝卜减肥餐，帮助身体...

瑜伽减肥大家都知道，但是让呼吸增加瑜伽减肥效果该如何呢，瑜伽的好处很多，瑜伽减肥瘦身的效果也是很显著的，大家都了解，所以当今选择瑜伽减肥的人越来越多了，下面就为大家讲解一...

花生能榨油，以至于被别定位不利于减肥的食物，而被大多数减肥人士所排斥。但是，最新的科研却证实，适当吃花生不仅能有助于体重的控制，还能防止肥胖。两餐之间吃点花生，能有效缓解...

减肥似乎是一件比较困难的事情，很多的人都会选择一些减肥产品，但是副作用太大，所以巴豆减肥就成了许多人的追求。巴豆可以减肥吗？今天就给大家介绍一下究竟巴豆减肥怎么样，看看...

拥有完美的胸型是每个爱美女性的心愿，可是令很多MM感到无奈的是，不管吃多少丰胸的食物，自己依旧是个“太平公主”，看着身边一个个大胸美女，着实让人羡慕。想去隆胸，看着各种负面...

早餐是一天中最重要的，如果跳过早餐的话，容易在午餐和晚餐时多吃，而且一天的新陈代谢也会受影响，对减肥十分不利。所以每天进厨房做早餐吧!还可以在做早餐的时候做简单瑜伽，帮你...

很多的白领们大部分的时间和精力是花费在了工作上和电脑旁边，所以运动的机会就会变得少之又少，因此身体的血液循环不畅通，就很容易造成水肿型肥胖，那么像这类肥胖的白领女性怎...

说起瑜伽大家都知道瑜伽的好处很多，长期练习瑜伽的人都知道瑜伽不仅仅能很有效的帮助大家减肥瘦身，其次是健康的身体瑜伽也能够很有效的保障，下面就为大家简单的介绍一款办公...

长期练习瑜伽的人都知道，在练习瑜伽动作的同时，一定要选择好的瑜伽服，瑜伽服应该以舒适自然为主，大方宽容为主，这样练习瑜伽动作时候才能达到很好的效果，下面就为大家介绍一款如...

通过调理饮食来达到减肥的目的是最受减肥人士欢迎的，在各种饮食减肥方法相互涌现的今天，提醒大家一定要擦亮自己的眼睛，不是每一种饮食减肥方法都科学有效。下面就为大家揭秘3...

随着近年来瑜伽的流行，瑜伽对于我们来说已经不再陌生，练习瑜伽不仅可以修身养性、强身健体，对于减肥来说，瑜伽也是不错的有氧运动。很多上班族因为工作方面没有时间去瑜伽馆练...

喝粥不仅能调理脾胃，还因热量低，对减肥也有不错的功效。中医养生也提倡多喝粥，下面就为你推荐4款中医推荐的瘦身粥，不仅让你能吃饱，还能消除脂肪!山楂粥材料：山楂30g，大米100g，砂...