新妈咪们你可知道做瑜伽练下腹肌力可改善产后阴道松弛?做产后瑜伽动作可以让你的下腹更紧实有力，改善新妈咪们的知活困扰，还能让新妈咪们变得更加“性”福哦!产后瑜伽“性”...

可能很多人会觉得吃水果是必须的，因为水果里面含有了丰富的维生素，矿物质，纤维素都是组成人体的重要营养成分。但并不是所有水果都可以任意食用，加上夏天一到很多美眉觉得不满...

完美是身材是大家都想拥有的，但是往往都会因为局部的一些小瑕疵而抱憾。而纤体减肥瑜伽就可以帮助您很好的解决局部肥胖的问题，对此，下面就来看看纤体减肥瑜伽如何进行。局部...

现在很多人都说快速减肥，想瘦很简单。但是你知道吗？快速减肥，身体不单单搞垮，皮肉松弛有皱纹，抵抗力下降等等...无论什么样的快速瘦身法，都会反弹伤害身体，望朋友们能健康科学减肥...

在众多水果中，西柚含糖量低，是非常不错的减肥水果。而且富含维生素C，能有效提高身体代谢率。下面就让小编为大家推荐一套非常不错的西柚减肥餐吧!西柚减肥餐吃出诱人身材早餐...

零食对于想减肥的人来说，可谓一大禁忌，因为很多零食正是肥胖的元凶。其实减肥对于零食也没有必要那么估计，瘦身专家提出，减肥期间适当吃零食不仅能帮助控制食欲，还能不妨碍减肥...

很多女孩为了减肥，每天都不按时吃饭，但其实也有正常吃饭还不长胖的好办法。小编推荐：按时吃饭还不胖的秘诀揭秘(1)养成细嚼慢咽的习惯。多数肥胖者进餐速度太快，狼吞虎咽，大...

水果的好处：可以美容养颜，帮助消化，补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”...

性感小蛮腰是每个女人为之不停奋斗的目标，女人在意的就是腰围，当你的腰线渐渐消失时，女人味也就荡然无存，而研究发现，没有腰臀比的女人寿命也会缩短。看看日渐增厚的“游泳圈”，...

一双匀称细长瘦腿再配上高跟鞋，这绝对是杀人眼球的利器。然而并不是每个女人都那么幸运，天生就拥有一双纤纤细腿，粗腿mm你们也不必沮丧，小编今天就教你瑜伽瘦腿四招式，让你也来...

生宝宝对准妈妈也有一定影响的，因此，在产后一定要做好恢复。而练习产后瘦身瑜伽就可以帮助准妈妈轻松恢复身材及身体能量。对此，下面就来看看产后瘦身瑜伽的好处吧！产后瘦身瑜...

练习瑜伽能够很有效的帮助人们减少工作和生活带来的压力，这是每个女性都了解一二的问题，但是具体瑜伽减压方法大家可能就不太清楚了，那么瑜伽该如何帮助人们减压呢。减压瑜伽...

在添了新宝宝的幸福中，也有不少的问题困扰着妈妈，那就是处后很容易发胖，由于营养补充过剩，所以不免会肥胖起来，怎么在产后减肥瘦身就成了她们关心的问题了。产后练习瑜伽就是一...

大家都知道对于初学者来说，瑜伽如何规范的动作很重要，如今瑜伽已经深入人心，聊起瑜伽人们都是滔滔不绝，下面就为大家详解一下瑜伽教程，赶快看看吧。初学者须知一：寻找适合自己的...

说到减肥这个话题，可能有些朋友就会有一肚子的苦水要倒出来了，常见的就有，减肥明明花了很多的精力，可是效果就是不明显，还有效果是有了，可是饮食正常回来以后，体重也随之而来了，这...

吃多少由你的双手决定!只要掌握好饮食分量、饮食种类、饮食顺序，遵循321巴掌大饮食减肥法提倡的观念，你就能成功摆脱“易胖体质”，不容易陷入饥饿状态，还能尽情享受甜品和小吃...

碳水化合物是身体的必要能源，既保证身体能量所需还加速血液循环和新陈代谢，所以为了身体机能的行，要摄入充足碳水化合物。但是过多的摄入碳水化合物会出现血糖的升高和脂肪的...

看黄飞鸿里面的主角都是肌肉男。矍铄都是靠吃练出来的，难道肌肉真的可以吃出来吗?每天定闹钟吃6顿饭快速提升肌肉感“双雄”彭于晏与井柏然在《黄飞鸿之英雄有梦》“360°...

为了达到快速减肥的效果，很多减肥人士采取了节食来帮助瘦身，更有甚者为了减少热量的摄入，采取吃荤不吃素的饮食方式。但是在这里需要提醒大家的是，盲目节食吃荤不吃素，很容易导...

女孩子爱美成天性，整容的瘦脸的都不知道要怎么折腾，但是身材如果胖胖的怎么穿衣服都不好看，所以说对于女孩子来说吃什么容易长胖是她们特别关心的问题还有就是吃什么长不胖的...

女性瘦身明白使用什么减肥方法吗?不明白的女性，先来看看这些减肥疑问吧!在这里学习减肥经验哦!小编推荐：蒙蔽眼睛的有效减肥小偏方稀奇古怪的民间减肥小偏方1、你的衣服越...

轻食减肥是近年来非常流行的一种瘦身方式，不同于节食减肥，轻食减肥是通过食物来帮助肠道排毒，以减轻肠道负担，从而达到减肥的目的。轻食减肥成败在于食物的选择，以下3大营养素轻...

如果你超重或肥胖,减掉几磅可能会为你省下不少钱。一项新的研究表明,任何年龄段的体重减轻都会带来可观的经济补贴,50岁左右的人平均储蓄最多为36278美元。这项发表在肥胖杂...

在很多减肥人士花大价钱购买保健类减肥食品时，可有想过，普通食物中也有你想要的减肥效果。一定不要小看平时常见的一些普通食物，殊不知它们也具有很神奇的消脂效果。下面小编...

选择瑜伽减肥瘦身的人们，不免会有疑问，练习瑜伽的时候是不是要配合上一套好的瑜伽服装呢?好的瑜伽服对于瑜伽减肥有很大的好处，所以大家就要认真的选择瑜伽服了，那么什么品牌的...