网上有传言说，空腹喝咖啡能够减肥。但这种说法并不十分靠谱，想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和...

为什么很多人一瘦下来就会皮肤变得很差，到底是什么原因造成的。实际上减肥方法也跟皮肤性质有关联，要想科学减肥先要了解自己的皮肤特质。小编推荐：你不知道的有效减肥小偏...

瑜伽仅仅是冥想、下腿、收腰么?练瑜伽就是这些静止动作吗?绳式瑜伽操就能打破你对瑜伽的观念，一根缆绳粗细的绳子，两端分别被嵌入墙体的超大螺丝扣固定，在绝对安全的前提下，你...

暑期不仅是游玩的好时节，更是减肥不错的选择。出去旅行时在外面吃的比较多，很多食物热量都会比较高，对于减肥不利，要想更成功的瘦下来，就一定要饮食上下功夫。做为方便快捷的食...

瑜伽的好处很多，长期练习瑜伽的人肯定深的体会，练习瑜伽动作最重要的也就是瑜伽音乐，好的瑜伽音乐能够很有效的帮助大家缓解生活和工作中的压力，下面就给大家介绍一款瑜伽动作...

现代都市人压力大，工作忙，疲惫不堪的身心令我们日复一日地消耗尽健康的身体，不良的睡眠习惯，不良的饮食习惯不断吞噬我们的生命能量。使我们的身体中毒素的存储量不断地累积，而...

三日减肥餐是快速减肥不错的选择，在制定三日减肥餐时一般都会以低热量食物为主，但是需要提醒大家的是，三日减肥餐，以下3种食物要少吃!减肥第一禁忌沙拉沙拉别以为一份蔬菜沙...

对于一名瑜伽初学者来说，没有一套好的初级瑜伽入门的教程指引你入门是比较难上手的，不知道从何练起。今天小编介绍初级瑜伽入门应该了解哪些基本原则，希望能对您有所帮助。第...

对于初学瑜伽的爱好者来说，购买什么样的瑜伽服很重要，在练习瑜伽的同时，一定要选择好的瑜伽服才能舞动出好的瑜伽舞姿，才能让自己的瑜伽动作练到最佳状态，瑜伽服应该以宽松舒适...

瘦身减肥成功是会让你变成“纤瘦美丽的贵族”的，但瘦身减肥过程并不需要贵族化。你会发现，饮食减肥并不待见什么鱼翅燕窝之类，反之果蔬减肥食谱的那些简单的果蔬食品却能带给...

水果能为人体提供丰富的维生素和矿物质，是减肥期间必不可少的减肥食物。但是水果大都富含果糖，稍不注意就会摄入过多的热量。那么减肥吃水果，饭前还是饭后食用更利于减肥呢?研...

减肥瘦身的人们你们晓得瑜伽减肥瘦身吗?瑜伽减肥瘦身是一件很时尚和流行的减肥方法，对于肥肉来说，瑜伽可是很好的甩肉榜样，那怎么利用瑜伽减掉小粗腿呢?怎样减肥瘦身能够拥有...

即使没有漂亮精致的脸庞，但拥有一双迷人的美腿，也足够吸引别人的眼球，想要瘦腿，瑜伽瘦腿动作是很多美眉的首先，但是苦于工作繁忙，没有足够的时间去练习瑜伽。想瘦腿该怎么办?被着...

美味的咖啡是上班族必不可少的饮品，而且瘦身咖啡中的咖啡因还具有一定的燃脂功效，能助于减肥，所以咖啡减肥法也在白领中广为流传。但是需要提醒大家的是，喝瘦身咖啡想要减肥效...

腰部由于缺乏锻炼，还有就是不容易消耗能量，所以就很容易堆脂肪，造成自己的腰部是赘肉累累，那么怎么运动减肥瘦身能够帮助你消灭腰部的脂肪呢?怎样能拥有性感的小蛮腰呢?今天小...

夏季减肥的最快方法，很多人首先想到的是节食减肥。节食减肥是会有一个好的减肥开始，但是却会导致新陈代谢低下，让你变成易胖体质。所以夏季减肥的最快方法，试试中药瘦身汤吧!夏...

普洱茶有强大的刮油效果，所以普洱茶减肥法一直以来深受减肥人士的欢迎。但是普洱茶减肥法要想效果好，还需要注意饮用的方式方法，注意以下7点，才能让你健康享瘦不怕反弹!普洱茶...

减肥不仅仅是一时的事情更是日常生活中需要坚持的事情，下面几个日常生活中的小习惯可以让你越来越瘦哦。缩小你的餐具跟饭前喝两杯水一样，使用较小的餐具又是减少热量摄入...

红豆减肥历史悠久，在古代医术上就有记载，而且现代医学也有证明红豆确实有一定的减肥功效。那么红豆减肥如何进行效果好呢?试试陈皮红豆粥吧!陈皮红豆粥净化身体助瘦身陈皮红...

排毒减肥红薯是不错的选择，吃红薯能增强饱腹感，丰富的膳食纤维还能帮助清楚肠道垃圾。下面就为你推荐7款红薯减肥食谱，每天品尝不同的美食，轻松吃出易瘦体质!红薯减肥食谱一周...

已经进入了冬季，随着天气越来越冷，人们的运动方式开始选择室内，那么冬季室内运动有哪些是需要你注意的呢?冬天运动减肥要选择合适的衣服在冬天进行运动减肥，对于衣着有着一定...

不少的女性朋友肥胖，并不只是因为身体内的脂肪过多，还有一种情况就是由于身体内的组织液和毒素引起的肿胀问题!怎么解决这样的肥胖问题呢?小编推荐这样的肥胖人群选择吃米制...

以下2大减肥高招既能收腹还能锻炼腿部肌肉。一箭双雕，不看可别后悔哦!小编推荐：日本流行的两大瘦腹塑形法秘籍1不花钱不节食随时随地瘦身法日本最HOT的瘦身方法，绝对满足...

夏季怎么减肥，运动减肥方法在这个炎热的季节里似乎不是那么的受欢迎，饮食减肥倒是一度受到很多美眉的青睐，湿热的夏天是蘑菇们最欢乐的时节，夏季怎么减肥，自己制作一些简单的蘑...

春末夏初是最适合出游的季节，即将来临的五一小长假，很多人都没有放弃这个出游机会。想减肥千万不能错过这个好时机哦。旅游时爬山、走路都是非常不错的有氧运动方式，如果能再...