低热量密度减肥法是目前非常流行的减肥方法，在这个减肥方法中，最重要的一项就是如何选择低热量的减肥食物。下面就让我们一块儿来详细了解低热量食物如何选择吧!低热量密度减...

怀孕的准妈妈练习孕妇瑜伽有很多好处，不仅可以强身健体，还有很好的助产效果，但是孕期比较特殊，在动作和体位方面需要注意的还有很多，下面我们一块来看看做孕妇瑜伽所要注意的9个...

爱吃辣椒的辣妹子身材都会非常好，这里面少不了辣椒的功劳。辣椒富含辣椒素，具有很强的燃脂功效，在很多减肥药中都含有辣椒素这一物质。下面小编就为大家带来4款辣椒减肥食谱，让...

豆浆富含优质的植物蛋白，而且不含脂肪和胆固醇，为人体提供营养素的同时减少热量的摄入，是不可多得的减肥食物。这也是豆浆减肥法之所以受欢迎的原因，但是在这里需要提醒大家的...

科学的减肥方法一定不会漏掉饮食和运动，两者结合才能更好的减肥塑型。对于不爱运动但想减肥的朋友来说，减少食物的摄入就成为了最好的选择。节食减肥效果有目共睹，但是反弹率...

随着人们生活不断的提高，人们对于健康养生之类的话题也是不可缺少讨论的项目之一了，由于久坐办公室所导致的腰部脂肪堆积，减下去真的很难，下面瑜伽帮大家想妙招，瑜伽简单动作轻...

巧克力减肥法是近年来比较流行的一种减肥方式，因为巧克力富含咖啡因，具有抑制食欲的效果。但是需要提醒大家的是，巧克力减肥法也有不可忽视的误区!巧克力减肥法不可忽视的5大...

肥胖不管是对于男人还是女人来说都不好，不仅影响健康，还会影响我们的正常交往!顽固性肥胖该怎么办呢，怎样减顽固性肥胖呢，大家知道哪些减肥的妙招呢?今天就给大家详细介绍一下...

有人说减肥是一件辛苦的事情，其实不然，夏季减肥需要注意一些技巧，今天，我们就和大家一起来了解下夏季如何减肥最有效，减肥的误区有哪些?以及节食减肥的禁忌事项又有哪些?感兴趣...

久坐者由于经常缺乏运动，若还不注意饮食，脂肪便容易堆积在腰肢部位，形成“水桶腰”。而我们只需对症下药，通过一些在家也能完成的锻炼，坚持下来，就一定能看到令人可喜的效果。小...

宅女的最大特点当然是宅在家，这样可是会发胖的哦，那么居家减肥小妙招有没有呢?当然有，赶紧来学习一下吧。叠衣服1分钟消耗3600卡路里亲亲健康小贴士：保持良好的心情是身体...

白领美女们，每天的工作压力都很大，这就造成了她们缺乏运动，精神状态很差。从现在开始，睡前在家中做半小时瑜伽吧，把减肥的心放在一边，调节心态才是最关键。伸展背部的运动，不仅能...

炎热的夏季，饮茶是清热去火不错的方式，如果在茶饮中添加一些助减肥的成分的食材，在补充身体水分的同时，还能起到分解脂肪的作用。下面就为大家推荐几款适合夏天饮用的减肥茶饮...

在大多数人的眼中，减肥是一件任重而道远的事情，但事实上，减肥成功只需要七天。网络流传很久的黄瓜鸡蛋减肥法，让你坚持一个星期就能达到刮脂瘦身，并养成易瘦体质的目的。7天黄瓜...

瑜伽减肥对于每一个女性来说都是十分受欢迎的，瑜伽凭借着柔美的动作深受万千女性的喜爱，减肥效果还很好，但是在选择健康瑜伽的同时，大家知道选择瑜伽垫也很重要吗，那么该如何选...

身体摄入充足的钙质不仅能强健骨骼，还有助于分解体脂肪。最为钙质最好的来源，牛奶无疑是减肥最好的食物选择。牛奶减肥法也受到越来越多减肥人士的欢迎，但是牛奶减肥法要想效...

生活中的一些导致肥胖的习惯如果不改变，无论怎么努力减肥可都是无用的噢，因为就算瘦了又会迅速复胖!所以，大家就跟着编辑一起来看看自己中了几抢。小编推荐：那些影响你减肥的...

经期减肥效果真的好吗，很多女性朋友都在减肥，当然，苗条的身材是大家都渴望的。很多妹子都想通过饮食来瘦身，减肥的食物有很多，而且经期也是一个减肥的好时机，那么女性经期减肥吃...

花生是油脂的良好来源，所以很多减肥人士在减肥期间都会地址吃花生。其实，减肥适当吃花生，不仅不会导致肥胖，还能助于减肥。花生是非常不错的减肥零食!减肥零食好选择——花生...

说起瑜伽，长期练习瑜伽的人们都知道瑜伽的好处很多很多，不是几句话就能说清楚的，如今人们生活和饮食的不规律，造成了人们逐渐发胖的根本因素，那么该如何减肥呢，瑜伽减肥动作好帮...

主食是减肥餐中热量的主要来源，很多人在减肥期间为了减肥餐的热量会选择不吃主食，但是减肥成功后，反弹非常迅速。所以减肥不能不吃主食，其实只要能计算主食的热量，适量吃主食完...

说起瑜伽减肥，大家都很熟悉，瑜伽的种类很多，最简单的瑜伽还可分为高温瑜伽，顾名思义，高温瑜伽就是温度达到38摄氏度以上的温度称之为高温瑜伽，那么高温瑜伽的效果如何呢。高温瑜...

很多女性日常生活中的一个不注意就会造成自己脂肪堆积，很多小习惯看起来不起眼但是却时候减肥的关键杀手，下面就跟小编一起看看这些坏习惯你有没有?小编推荐：蒙蔽眼睛的有效...

很多减肥的妹子很发愁，节食减肥自己坚持不下来，运动减肥又怕肥肉变肌肉。那么，这些想法到底对不对呢？今天小编就和大家说一下减肥知识小科普，让你避开减肥误区，减肥不盲目。减肥...

现在减肥瘦身的方法有很多种，减肥手术也是各种各样的，瑜伽减肥是个很不错的减肥方法在这里我们给大家编排了一套促进血液循环的瑜伽体位练习，每天练习一套，改善手、足寒凉，并能...