修身养性的瑜伽不仅能修塑身姿，还能排毒及调节心情，是非常适合女性健身的一种有氧运动。而室内瑜伽有什么需要注意的呢，让我们一起来了解一下。第一、室内瑜伽需要什么样的环...

瘦身也很简单，只需要一个简单的小工具就能随时随地的进行瘦身，下面就来看看最近最受欢迎的日韩减肥小工具吧。瘦腿按摩滚轮圆形花瓣造型设计，代替凹凸按摩颗粒，可适当刺激肌...

如今已经有好多的人都采用瑜伽减肥来达到自己减肥瘦身的目的，瑜伽能够有效的帮助大家达到局部减肥的效果，想哪里瘦就锻炼那个部位的瑜伽动作，例如瑜伽瘦腰减肥方法是个很不错...

拿着高薪的“白领”一族一直是大众最羡慕人群，然而高强度的工作和来自各方面的压力让很多白领不仅出现了亚健康问题，随着运动量的减少，身材也逐渐走形，这是我们最不希望看到的...

喝茶能帮助减肥，深受减肥人士的欢迎，但是喝茶减肥也要有方法，只有在对的时间喝茶才能取得理想的减肥效果。下面让我们一块儿来看看喝茶减肥如何进行减肥效果更理想吧!不同时间...

好多准妈妈在生小宝宝之前身材都是非常棒的，但是由于生完小宝宝，身材走样难看，真是让人苦恼，瑜伽减肥效果好，用瑜伽瘦身不但对身体没有影响，还会给大家带来好处呢，称之为产后瑜伽...

减肥瘦身成为了每个女性必不可缺少的目标和话题之一，但是只靠简单的减肥动作是达不到很好的减肥瘦身的效果，瑜伽减肥能够很有效的帮助大家减肥瘦身，不但是减肥瘦身，瑜伽还能局...

随着生活水平的提高，肥胖人士越来越多，临床上把BMI值大于30定义为重度肥胖。对于重度肥胖减肥食物该如何选择，虽然水果一直是减肥人士最爱的食物，但是对于重度肥胖中，减肥不能吃...

减肥期间，逛超市是在所难免的，虽然逛街是非常不错的有氧运动，但是食品点中琳琅满目的食品实在是一个巨大的诱惑。那么减肥期间，如何抵制零食的诱惑呢?减肥时期，如何抵制零食诱惑...

护理身体的方法你都知道多少呢，减肥瘦身一定是要好好的了解的。如今女人们都拼了命都减肥，“宁愿瘦死，也不要做个胖子!”为了追求极致身材，每天吃得比猫少，运动起来像疯子。但过...

减肥是一个很普遍的问题，各种减肥方法也是层出不穷，让人眼花缭乱不知道如何选择。选择减肥方法固然重要，但是了解卡路里的摄入更是一个重要的问题？下面就和小编一起来看一看减...

秋季天气凉爽，相对夏季出汗少，身体能量代谢平稳，加上容易胃口增加，睡得多，人变得容易发胖。对于喜欢宅家的懒人来说更是容易变肥。那么下面就跟小编一起来看看适合秋季减肥的瘦...

想要保持身材当然要时时刻刻都做到，在日常生活中几个小常识能让你长不胖，赶紧来学习一下吧。巧搭食物为了保暖，冬天吃多点其实无可厚非。不过，在进餐时应注意搭配好各种食物...

减肥瑜伽想必大家都很熟悉吧，瑜伽的好处实在是太多了，瑜伽不仅仅能帮助人们达到减肥的目的，还能帮助人们修身养性，下面就给大家介绍一款既能丰胸瑜伽又能瘦腰瑜伽的简单动作。...

瑜珈瘦腿能够塑造纤细美腿，如果能配上好喝的花草茶，那么，效果就更佳了。小编今天推荐你用毛巾来做辅助工具练习瑜伽动作，双腿夹紧毛巾，双腿的力度相对来说也较大，这样瘦腿的功效...

为什么会越来越胖？是什么原因导致的呢？很多的人都存在这样的一个问题，就是发现自己会越来越胖，就会感觉非常纳闷，明明自己没有什么都没有吃就蹭蹭地长肉，很冤枉。那么这是什么原...

水果一直是减肥人士的宠儿，在诸多的减肥食物中，水果确实占有很大的优势，不仅热量低，食用也方便。但是水果减肥，以下误区需注意，小心越减越肥!水果减肥误区小心越减越肥误区一：菠...

所谓的亲子瑜伽就是要产后的妈咪和宝宝一起来配合玩成的一项瑜伽运动。那么产后的妈咪在和宝宝做这项运动的时候应该注意些什么呢?产后的妈咪是个特殊的人群，宝宝们也是一个...

想要一副好的妆容除了让自己的脸瘦下去，还有一些小秘方有助于你修饰自己的小v字脸。一分钟按摩虎口扣住下巴。拇指和虎口扣住下巴，紧贴肌肤，其余手指靠在鼻梁两侧。按摩两...

许多四十岁以上的妇女不像他们小时候那样健康。在这年龄段，女性的体重增加得更快，她们吃或喝的大部分食物最终变成腹部脂肪。对这些女人来说，她们不能再穿旧牛仔裤的行为是令...

瑜伽练习的内容和方法宽广而多样化，它可以对应不同人群的需要，最终带来身心灵整体的综合益处，因此对于产后的妈妈们来说，练习产后瑜伽也是适合且明智的选择，但是在练习瑜伽时需...

目前市售的很多食物都打上了“健康牌”，甚至为了满足人们的减肥心理，会把这些食物定性我减肥食物。这些所谓的减肥食物真的就能减肥吗?下面小编为你揭秘这些减肥食物的神秘面...

练习瑜伽可改善整个人的气质，于此同时还可以进行身体塑型。对此，很多人都在关注有效的减肥瑜伽动作，那么。有效的减肥瑜伽动作都有哪些呢？下面就来看看小编的介绍吧！推摩式瑜伽...

为什么体重轻了看起来还那么胖?很多人发现自己体重明明下降了，可是看起来还很胖，这是为什么呢?辛辛苦苦减肥，好不容易体重轻了20斤。但是旁人一个茫然的眼神告诉你：“怎么看不...

节食减肥可谓快速瘦身不错的方法，但是在节食减肥中，不当的控食方法常常会导致身体的不适，下面我们一块儿来看看常见以下几种表现。不当节食易出现的6大副作用一、胃痛。严格...