很多人减肥之所以困难，是因为身体排毒不畅导致的。想减肥一定要先排毒，减少身体中毒素的堆积，不仅能加快减肥速度，还能改变易胖体质。排毒养颜茶就是减肥不错的饮品，下面就为大...

在崇尚健康减肥的今天，健康饮食已经成为不可缺少的一部分，如果为减肥搭配健康饮食呢，其中有“肠道清洁夫”之称的膳食纤维是关键，下面我们一块儿看看健康饮食富含膳食纤维的好...

关注减肥资讯的MM都知道，经期减肥法是有效的瘦身手段，利用月经期减肥，不仅可以有效的减肥瘦身，还可以在经期变美变漂亮。那么今天就大家带来10个经期减肥小贴士。小编推荐：女...

很多人都相信这样的说法：运动后不能吃东西，否则运动非但不能减肥，反而会增肥！所以很多人运动后即使是饿的不行，也不敢轻易的吃东西。运动后真的不能吃东西么？运动后是可以吃东西...

都说夏季是一个减肥的最佳时机，同时在夏季减肥最为之有效的就是运动减肥了。但是如果真让我们在夏季做运动的话，想必广大爱美人士们也很不情愿。那么下面小编就来教大家瑜珈...

瑜伽减肥效果很显著，长期练习瑜伽还能很有效的帮助大家缓解疲劳和修身养性，总之瑜伽的用途实在是太广泛了，女性对于自己的腿部总是认为不够完美，即使很苗条了也是不满意自己的...

生完小孩后，新妈妈都会发现自己皮肤变得松弛了，胸部腹部都有下垂的现象，那该怎么办呢?不用着急，小编教你8式产后瑜伽塑身动作，帮你收获完美身材，恢复优美身姿!动作1：拉弓射雁式...

牛奶是优质蛋白良好的来源，中国居民膳食指南中强烈推荐每天饮用。但是处于减肥中的人士却对于牛奶众说不一，有的说喝牛奶能减肥，有的却否认这一说法。那么常喝牛奶减肥吗?专家...

久坐一族是白领们的又一个贴切的称呼，白领们大部分的工作时间是花费在了电脑和桌旁，所以很是缺少运动锻炼的机会，因此肩部和颈部是最容易疲劳的部位，并且胳膊更是容易长赘肉的...

瑜伽瘦腿效果好，不仅能够减掉腿部多余的脂肪，对于腿部的塑性效果也非常好，但是大多数的瑜伽瘦腿动作都比较难，对于很多初学者来说都没办法做，今天就为大家介绍超简单的瘦腿瑜伽...

香蕉减肥法是目前比较流行的减肥方法，一直深受明星的喜爱。香蕉热量低，丰富的膳食纤维却能让人产生饱腹感，而且几乎不含脂肪，非常适合减肥期间食用。而香蕉和豆浆搭配，丰富营养...

说起瑜伽，想必大家都知道瑜伽的好处有很多，大部分的人都在练习瑜伽瘦身，但是大家知道吗，一款好的瑜伽音乐配合着瑜伽动作，才能舞动出更好的瑜伽舞姿，一款好的瑜伽音乐能够很有效...

中医中记载，红豆有排尿去水肿之功效，除此之外，还能预防便秘助减肥，而且营养素含量丰富，是不可多得的减肥食物。这也是红豆减肥法流行的原因，下面下面就为大家推荐几款减肥效果显...

起茶大家都知道茶本身就是养生之道，好多很有品味的人都很爱饮茶，茶的好处很多，大家都知道茶的用途很广泛，由于工作和生活的双重压力，使人们都喘不过气来，听听瑜伽音乐喝点茶会使...

按摩减肥最有效方法配合按摩精油+保鲜膜，按摩减肥由于操作比较简单，所以说受到越来越多的朋友欢迎，特别是对于一些年轻朋友来说，按摩减肥已经炙手可热，那么如何按摩减肥效果才是...

提到减肥，我们最主要的任务就是让体内多余的脂肪消失掉，而除了控制饮食和加强运动之外，生活中还有很多方法可以帮助脂肪燃烧，所以说减肥是可以随时随地进行的，下面我们就来告诉...

夏季吃豆腐减肥，同时豆腐还有助于美白养颜!豆腐减肥无疑不失为一种快速健康的减肥方法!可以把豆腐做成各种小菜，配以各类作料，做成不同的豆腐减肥食谱，满足口味需要，还可以帮助...

夏季是吃苦瓜的季节，清凉解暑还能助减肥，虽然苦瓜减肥法的效果好，但是很多人常常因为受不了苦瓜的苦味而放弃。下面小编就为大家带来苦瓜减肥不苦的3种吃饭，让你享受美味的同时...

瑜伽减肥的好处很多，想必大家也略知一二，大家都知道在其他运动减肥的时候，大家都会流出大量的汗液，这样才能说明消耗脂肪了，但是利用瑜伽减肥瑜伽瘦身不但不会使你大汗淋淋，还能...

世界上大多数人都有腹部脂肪，许多人试图找到一种消除腹部脂肪的方法。他们尝试时尚饮食，以及一些能让你整天呆在浴室里的果汁。然而，减少腹部脂肪的最佳自然方法是……请转鼓...

饮食减肥是目前很多减肥人士热爱的瘦身方式，饮食减肥不仅对于食物的选择有要求，烹饪方法也很重要。很多减肥食物都是因为做法不对而导致热量增高，下面就为大家推荐几种减肥食...

蜂蜜有很显著的润肠排毒功效，在减肥期间很多人喜爱和蜂蜜，更有人喜爱蜂蜜减肥法。其实蜂蜜也有不同的饮用方法，不同的喝法喝蜂蜜，在改善口感的同时还能提高蜂蜜的减肥效果，一块...

当下时代，日夜繁忙的都市生活，使得很多电脑E族的朋友们与赘肉“谈上了恋爱”;夏季严重影响我们的美观，而秋冬季严重影响我们的曲线，于是“企鹅”的称号就接踵而来。给广大朋友...

两个人一起做瑜伽，双方互相给双方力量，比自己练瑜伽更能展现身体和保持正确的姿势。在浪漫的夜晚，工作忙碌了一整天，一对情侣开着小曲，不妨赶快试一试情侣瑜伽运动，既能帮助你缓...

[体重训练]仍然有许多女性错误地认为体重训练会变得“大”或“一次一块肌肉”。然而，每周进行少量的举重训练，不仅可以使身逐渐变成完美身材，而且还能有效地改善你的身体健康...