冬季快速减肥的秘籍是什么呢?这是很多女孩子们都十分关心的一个话题，其实冬季减肥是最佳时期，为什么这样说呢，因为冬季是燃烧脂肪的最佳时期，所以今天专家来支招冬季瘦身效率高...

正确的减肥方法搭配上正确的黄金时间，瘦身才会事半功倍。想减肥的美眉，不要总是一味的去追求有多少减肥方法，关键还是要看看是不是在最佳的瘦身时间进行的。那么一天之中的最...

双腿不是光细就好看，笔直又无赘肉的双腿才能被称为美腿。那么，在夏季将至之际，想拥有美腿，要如何为瘦腿的速度助一臂之力呢?&g;&g;&g;轻松简单的“冲冷水澡”瘦身法刮痧瘦腿买一只...

夏季天气炎热，多吃水果不仅能帮助解暑气，水果中丰富的膳食纤维还能增强饱腹感，帮助消脂助减肥。但是夏季在采取水果减肥时，还需注意方法，方法不对，不仅不能帮助减肥，还容易导致肥...

研究证实人越是熟睡时脂肪分解速率越高，因此充分的利用好睡前一段时间，可以提高睡眠时的新陈代谢率，而且更容易进入熟睡状态，无论是对减肥还是养生都是有利的。&g;&g;&g;中医五行减肥...

练习瑜伽的时候放点音乐能够有效的放松身心，让练习者投入到瑜伽练习中去。那么，瑜伽音乐怎么选呢?下面我们一起来了解。冥想音乐，放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合...

如果你是一个正准备减肥的微胖者，那你一定要多多了解了解改良版的麦吉减肥法，它不会让你饿肚子，还能避免突然吃淀粉所导致的反弹问题，非常适合小基数的减肥者。附上最全的食谱...

想要学些瑜伽就要首先要了解的就是初级瑜伽教程，而初级瑜伽教程是瑜伽的基础。对此，下面就来看看初级的瑜伽姿势都有哪些吧！第一式：幻椅式功效：缓解肩部僵硬，纠正腿部畸形，锻炼...

瑜伽想必大家都很熟悉，都知道经常练习瑜伽不仅会给人们的身体带来健康，还能帮助人的自身气质提高，更重要的是瑜伽能帮助我们达到减肥的目的，不像绝食那么痛苦，更不因为吃减肥药...

高温瑜伽是一种有氧运动，由于这种运动可以调理身心，因此，受到了很多爱美者的青睐。那么，高温瑜伽有减肥的效果吗?一起来了解。每一周2-3次的瑜伽操练会帮忙你耗损骈枝的热能，不...

如今，每个女孩子都希望自己拥有婀娜多姿的身材，所以减肥已经成为人们热议的话题，而关于减肥方法也是多种多样，所以今天我们的专家为你揭秘5种最适合减肥吃的食物!&g;&g;&g;速效瘦腿15...

很多减肥人士工作久了总想吃点什么，可是又惧怕发胖。那有没有一些东西既可以满足食欲又不会发胖的呢?零食就是不错的选择。虽然零食一直是减肥人士的禁忌，但是巧妙吃零食却能...

多数人在走路时身体都是松垮的状态，脚拖地走，这样不仅姿态不好看，也错失了利用走路来减肥塑型的好机会。专家表示只要“有意识”的走路，就可以使自己越走越瘦，越走体态越优雅。&g;...

瑜伽一种有氧又柔美的时尚运动，相信大部分女性都知道长期练习瑜伽对身体有好处，不管你是不是为了减肥而学习瑜伽，瑜伽能给你带来的好处可不是一点点，瑜伽可帮助改善睡眠质量，提...

你相信吗，有一些正在或曾经被热捧的减肥食物，其实可能会导致你越来越胖。因此一定要警惕这些伪减肥食物的陷阱，赶快一起来戳穿这些伪减肥食物的面具吧。&g;&g;&g;揭秘瘦腿袜真的能瘦...

最近逐渐兴起的一种新的减肥方法，他即不需要运动，也不需要节食，就是所谓的瑜伽。效果不知道如何，但却有人提供了一个比较完备的6周减肥计划，各位不妨试试看!我们一起来看一下吧!...

日本女星兼模特加藤爱有着完美身材，成为众多男生心目中的女神，也成为许多女神心目中的偶像，那么日本女明星是如何做到保持身材的呢?今天我们邀请相关专家揭秘日本麻豆的瘦身心...

有些人说夏天是易瘦的季节，有些人也说夏天容易发胖。其实，要减肥就得先找到发胖的原因，只有对症下药，才能有效果。今天就让我们一起来了解一下夏季容易发胖的5个因素。...

夏天腹部脂肪是无法用衣物遮挡的，所以说夏季减掉腰腹脂肪势在必行。下面就是腹部减肥瑜伽的三个步骤。第一步坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成...

婚礼是女人最美的时光，婚礼只有一次穿上性感婚纱展示自己最美最幸福的一面，很多将要结婚的女孩子们想要减肥，所以今天我们的小编推荐10个准新娘减肥成功秘诀!&g;&g;&g;夏季减肥秘籍...

腰间赘肉是肥胖的女性必须打的首要减肥战，要如何才能争取到蜂腰美人的佳绩?今天就随专家来学学两套简单的瑜伽瘦腰动作吧，一看就会，马上赶跑小腹哦。瘦腰瑜伽怎么做?专家现在...

减肥有很多种方法，很多人认为节食是最快速有效的减肥方法，所以很多需要快速减肥的朋友果断采取此种减肥方法。但我们要知道，节食减肥并不是一定会瘦，即使会也只是暂时的，而长久...

拥有性感小蛮腰是每个爱美女性的梦想，想要瘦腰，不仅要注重腰部运动，瘦腰食物也很重要。下面就让小编来为大家推荐3款瘦腰效果显著的食物组合吧!3个瘦腰效果显著的食物组合牛...

炎夏常常会吃不下食物，不吃东西会导致身体营养素的缺乏，使新陈代谢率低下阻碍减肥。那么夏季减肥适合吃什么呢，试试下面的凉拌菜吧，热量低但却营养丰富，让你夏季减肥变的更轻松!...

准妈妈怀孕生子后身体会严重走样，因此，即使做好产后瑜伽，可帮助您恢复产前的火辣身材。1.恢复窈窕好身材适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，...