在相同饮食下，如果能加快身体的新陈代谢率，就能收获更为理想的减肥效果。蜂蜜、白醋就有加速身体代谢的功效，两者结合在一起饮用，非常适合排毒不畅的人减肥饮用。这也是蜂蜜白...

玉米是富含膳食纤维，很容易增强饱腹感，从而减少热量的摄入，是不错的减肥食物。而且玉米也有很好的排水肿功效，减肥期间用玉米代替主食，让你不运动也能瘦下来!一块儿来看看玉米减...

瑜伽是一种受欢迎的健身项目，它适合不同年龄段的人练习，所以男女老少都十分热衷。但对于初学者来说，不管是练瑜伽的最佳时间，还是注意事项，这些基本的瘦身瑜伽常识必须做到先了...

亲子瑜伽在欧美等国家十分流行。不仅可以让母子的身体得到健康锻炼，还可以培养与孩子间的默契。那么，下面就来看看亲子瑜伽的好处都在哪里吧！亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行...

轻加工，七成饱，食物越简单越容易引起我们的期待，向往和喜悦。GeeSmoohie正是这样的轻饮食方式，它为我们纤体瘦身提供了能量，同时让我们的内心很满足。那么，在《GeeSmoohie7...

随着人们生活水平的提高，人们的日常饮食也越来越好，尤其是怀孕期的女性更是皇太后般的待遇，所以长时间这样就会容易导致体重超标或是过度肥胖，所以今天我们邀请专家来支招孕期...

高蛋白食物是减肥餐中必不可少的一部分，合理摄入蛋白质能有助于减肥，那么减肥期间如何选择高蛋白食物呢?哪些食物蛋白质含量比较高?一块儿来看看下面的详细介绍吧!减肥期间如...

俗话说：身材好的人才会有夏天，胖子只会觉得热。然而，在减肥的过程中，运动是我们消耗能量必不可少的环节之一，如何养护好骨骼，让我们的瘦身计划如期顺利进行呢?&g;&g;&g;疏导减肥过程中...

古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3CM。下面就让我们的专家为您简单介绍一下...

顺产的新妈妈产后即可开始做产后瘦身瑜伽，这样可以很快的恢复身材。那么产后瑜伽动作都有哪些呢？下面就来看看介绍吧！束脚式减肥瑜伽功效此动作对于产后妈妈的恢复有非常好...

很多人工作忙碌，生活不规律，所以很容易肥胖，那你有没有听过夜间减肥瑜伽呢，在夜间最适合的运动项目。下蹲伸展运动：1秒1次，连续5次。上拍手，伸向后背最底部再拍1次手。保持下蹲，...

随着气温的回暖，初夏的感觉越来越浓烈。即将进入夏季，在这个春夏交替的季节想减肥适合吃什么呢?想要快速减肥肯定离不开快速减肥食谱，下面就让营养师来教你如何制定适合初夏的...

饮食始终是决定减肥是否成功的关键，在瘦身减肥期间，如何针对自己的情况来减肥呢?下面减肥小编就要告诉大家几个瘦身方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，让你可以做到对每天...

可爱和熟女，你一定想成为其中一个。其实按照小编推荐的睡前瑜伽减肥教程学习的话，不仅可以让你拥有一个好的睡眠，而且仅需10分钟，持之以恒就能拥有完美身材。瑜伽减肥大师们曾...

对于孩子来说，这种调节身心的运动很有意义，它让孩子们感觉到自己在身体成长中，仿佛小小的嫩芽得到了清洁的水。下面，我们一起来看一下，儿童练瑜伽的好处。·增加肺活量：儿童瑜伽...

由于工作及生活的方式影响，很多人的身材都开始渐渐走形。而形体瑜伽就可以帮助您很好的改善这一点。那么，下面就来介进行形体修复的瑜伽姿势。形体瑜伽帮您的身体做好塑型单...

清明小长假马上就要来了，想必很多人已经做好了踏春出游的准备，不过几天的旅行就像偏离生活正轨的一小段插叙，没了平时所习惯的作息和食物，是否担心体重反弹呢?不妨看看下面的建...

瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是专家推介强效瘦腿法，让小腿不粗，让您的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，试一试瘦腿瑜伽，让小腿不粗，让您修长双腿立刻现。下面就...

瑜伽健身是目前十分流行的方式，练习者可通过练习瑜伽来雕塑身材。而瑜伽健身操就是一种比较流行的美体方式，对此，下面就来介绍一下瑜伽健身操如何进行。1MouaiPOSE（森林式）...

夏季是黄瓜大量上市的季节，夏季吃黄瓜不仅能清凉解暑，还能帮助减肥。黄瓜减肥法一直是夏季最受欢迎的减肥方法。黄瓜即可当蔬菜也可当水果直接食用。为了改善黄瓜的口味，下面...

每个女孩子都希望自己能够再“瘦一点”，其实每天充足的水分可以加速体内的新陈代谢，所以专家指出掌握喝水减肥法一周轻松瘦2斤，稳定的排便时间，小腹自然也会消失了!&g;&g;&g;全天正确...

有很多种情况。观察表明，大多数都是由于不良或者不合理的家庭和工作等生活习惯导致的。如果我们能合理控制或改正这些不良习惯，相信会在一定时间段内见到瘦身的效果。发胖习...

美容瑜伽对于消除黑眼圈、抚平皱纹、减少粉刺、以及瘦脸等都具有不错的功效。今天小编就来教你简单的面部瑜伽动作，刺激面部肌肉，达到美容瘦脸双功效。注意在做动作的同时保...

冷饮在夏季很受欢迎，看看饮料柜台上有九成位置，被各种饮料占满。很多商家也抓住人们怕胖的心理，推出一些了具有减肥功效的无糖饮料。在这里专家提醒大家，无糖饮料多喝无益，不仅...

据最新研究发现魔芋含有的葡甘露聚糖，不会被消化吸收，还能增加饱腹感，而且还能吸附体内多余的废物和脂肪，是减肥不错的食材。特别是对于腹部肥胖，效果更为明显，下面小编为大家带...