沙发减肥瑜伽顾名思义就是利用沙发来进行瑜伽动作，听上去感觉就不错，在家就能进行瘦身减肥动作。鸟王式步骤：1、坐在沙发边沿，眼睛平视前方。2、双腿缠绕在一起，可以将一侧...

随着天气的转暖，天亮的也越来越早了，你是不是发现自己比冬天时醒的早了。如果你早晨醒来还没到着急上班的时间，那就把床变成减肥的场地吧，试试下面这套懒床操减肥方法。&g;&g;&g;每天...

甜点是大多数女生的最爱。可是，很多处于减肥期的女性常常纠结于减肥与甜食之间，取舍难分。甜食含糖分高，但如果在减肥期间适度食用甜点，掌握好用甜点时间，发胖的几率还是很小的...

身体上的肥胖你也许可以用衣服来遮挡，但是圆圆的脸可是没办法遮挡的，所以为了瘦脸来看看面部减肥瑜伽吧。1、盘腿而坐，双手稍微握起放在膝盖上，闭眼，放松肩颈部位和手腕，吸气准...

为了减肥很多美眉舍得为此消费，购买各种减肥产品，去各种瘦身美体中心。其实减肥也可以很节省，选择合适的茶饮都能提高减肥效果。下面小编就为大家推荐3款自制减肥茶，让你的减肥...

如今生活条件上去了，胖人越来越多了，有的采取绝食减肥，把自己减的特别难受，而且身体还不健康了，那么我给大家介绍一种瘦身瘦腰的减肥方法，那就是瑜伽，塔基能帮助你轻轻松松的瘦身...

如果你总是减肥失败，那一定是减肥方法除了问题。为了减肥期间少走弯路，对容易产生疑惑之处就一定要先了解清楚，才能避开一些误区，让减肥变的更简单。&g;&g;&g;五个公认瘦身顶级好习惯...

瑜伽是一种促进代谢循环，打造易瘦体质的减肥方法，那么，瑜伽减肥的效果好吗?下面我们为大家详细介绍。如果一个很少运动的人来做瑜伽，需要下很大的功夫才行。瑜伽就像很多运动...

练习瑜伽，当然少不了瑜伽垫，可我们该怎样去选购这些瑜伽用品，购买时又需要注意些什么问题呢。今天小编跟你一起探讨如何选购适合你的瑜伽用品。一起来了解瑜伽垫的选购技巧吧!...

苦瓜减肥法是非常流行的一种瘦身方式，特别是夏季，常吃苦瓜不仅减肥效果好，还能清凉去火。但是很多人去无法忍受苦瓜的味道，下面小编就来教你如何吃苦瓜，减肥有去火!妙吃苦瓜减肥...

总是苦恼找不到最适合的运动健身地点吗?其实还有几个你意想不到的地方也可以健身，如果想要试试一些混合的运动方式，下列的这些地点也许会帮你达到意想不到的健身效果。&g;&g;&g;学...

人们知道的减肥方法有很多，也可以通过尝试和经验找到适合自己的&g;&g;&g;学潘石屹果蔬汁断食减肥法现在的减肥方法可谓多种多样，健身器械、仰卧起坐、节食、减肥药、跑步等等层出...

节食减肥，顾名思义，就是减少饮食量。但是许多肥胖者的食欲特别好，通过节食减肥之后，毅力不坚，一旦停止节食，体重增加速度反而更快。下面小编就跟大家分享关于节食减肥的十大禁忌，...

热瑜伽是目前比较流行的创新练习方法，对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果。在开始练习瘦身瑜伽前，一起来做些准备动作吧!1、手掌外翻，十指交叉呈V字形放于下颚后向上抬...

身体亚健康越发明显，不少年轻白领开始关注健康，平时上班没空，一到周末便开始通过运动来活动筋骨、减肥瘦身，打羽毛球、打篮球、游泳等等，各健身馆、体育馆内一到周末就出现“暴...

经常上班的白领女性们，有没有为自己凸起的小肚腩而烦恼呢，不妨来试一下下面小编为大家介绍的专属白领瑜伽减肥方法吧，帮您轻松摆脱小肚腩，拥有迷人身材。白领瑜伽减肥方法具体...

很多工作造成了人们肩颈酸疼的现象，而练习肩颈瑜伽就可以很好的帮您缓解此症状，是您最有效的告别酸痛的方法。对此，下面就来看看肩颈瑜伽的经典动作。肩颈瑜伽告别酸疼的好方...

春季减肥注意养肝补血，身体内的新陈代谢快了，体重自然就轻了。吃什么可以帮助春季养肝呢?葡萄干、龙眼干、乌鸡等食物就能起到很大的作用，下面小编就来细细地向你介绍。&g;&g;&g;顺...

科学快速的减肥方法深受减肥人士的关注，应用科学快速的减肥方法能加快减肥速度，还能不伤害身体健康。很多人在减肥期间最难做到的就是控制自己的食欲，下面小编就为大家推荐科...

心理减肥法，可以有效地帮助我们控制食欲，更好地达到减肥的目的。下面为大家介绍六招心理减肥法，简单易行，轻松甩肉。&g;&g;&g;如何有效减肥打破恶性循第一招：受刺激法原理：让自己面临...

练习瑜伽的好处很多，练习瑜伽不仅能给我们带来健康的身体，还能帮助我们提成自身的气质，更加有效的帮助人们达到减肥的目的。一位西方科学家曾说过：「情绪上的压力，如烦恼、恐惧...

减肥、瘦身、丰胸已经成为现在年轻女孩子热议的话题，如今很多新兴的减肥方法受到推崇，其中保鲜膜减肥成为很多女孩子关注的话题，随着韩剧的热播女主角把自己裹成木乃伊说裹保...

如今流行苗条、丰满、匀称的身姿大行其道，爱美的女士们时刻张罗着如何减肥。但是，各种运动、各种减肥药物、食品总是满足不了胖女人们的需求。反而觉得减肥太痛苦了。这该如...

有一种性感无声胜有声，明星上镜可以说锁骨是她们美丽性感的一大亮点，如果你也想拥有同样的风采，就来试试减肥瘦身瑜伽吧。蛇式双手在背后十指交叉，两肩尽量向后打开。吸气，上...

怎样能让减肥的激情更长久的坚持呢?双人瑜伽就是不错的减肥方法。练双人瑜伽不仅浪漫，还增加了减肥的乐趣，甚至还有助性的作用。下面为大家分享浪漫的双人瑜伽减肥教程。一...