对于减肥者来说，鸡蛋是很好的减肥食物，鸡蛋富含蛋白质和其他营养成分，热量不高。而且其蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用...

今天小编就教你瘦腰瑜伽姿势，帮助你减去腹部赘肉，不要再让小腹吃饱了撑着呈现圆滚滚的状态了。简简单单的动作，你一下子就可以学会的呢。空中漫步动作一：平躺于地，做深呼吸。...

减肥之所以成为一项长期而艰巨的任务，就是因为减肥反弹的存在。当你千辛万苦的减掉十斤肉肉后，可能一不留神它们就回来了。专家统计了常见减肥方法的反弹率，并针对性的给出了...

增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉。时间：早、中、晚，饭前空腹状态下均可以练习。每次练习5～10分钟，每个姿势根据个人情况，可做2～3回合。下面就让我们的专...

蜂蜜中包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。通过润肠通便来达到一个很好的减肥作用!那么最近流行的蜂蜜减肥法到底应该怎么实施呢?蜂蜜减肥法真的能达到3...

由于，减肥瑜伽不仅可以瘦身，还可以使人心情愉快，因此，受到了很多爱美者的青睐。下面我们为大家详细介绍，腰部减肥瑜伽，帮您打造完美小腰。一、跪姿，大腿与小腿呈90度。保持头、颈...

舒缓与振奋精神是精油较为人所熟知的功效，其实精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节...

专家说在水中本来就可以减肥的，再加上水中练习瑜伽不仅减肥而且对美体塑形，开阔身心也有很大的帮助。那么，水中练瑜伽减肥效果如何呢?一起来了解。瑜伽强调对姿势、节奏和吐...

瑜伽瘦身是目前十分流行的美体方式。而瑜伽瘦身的局部减肥法也是非常不错的。对此，下面就来看看瑜伽瘦身的姿势。瑜伽瘦身是长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放...

这两年，高温瑜伽风靡各大健身俱乐部和瑜伽馆。这种瑜伽是在人造的高温环境下练习，那热瑜伽能减肥吗?下面我们一起来了解。当身体处于高温之下，血液自然流向表皮帮助散热，如果...

黄瓜西红柿可谓减肥圣品，特别是在夏季减肥中，黄瓜西红柿占有很重要的地位。黄瓜西红柿可以食用的方式很多，即可生吃又可入菜，其实只要掌握一些食用技巧，黄瓜西红柿减肥效果会更...

长期久坐导致大量赘肉都堆积在腹部，形成难看的肥肚腩。对于时间紧迫的上班族来说，想要减肚子就一定要在饮食上下功夫。下面就为大家推荐一款瘦肚子有效的减肥食谱，牛奶豆腐汤...

减肥最重要的一步是如何减少热量的摄入，很多人认为减肥一定要少吃，其实少吃并不代表就一定能减少热量的摄入，多吃也不见得就一定会胖，主要看你如何安排。下面我们一块儿来看看...

臀部肥大就会影响整体的美观，有很多女孩子都想通过减肥瘦身的方法来改善自己的身材，其实，在平日的生活中，我们适当的注意一下饮食和锻炼，可以起到良好的减肥效果，今天我们专家支...

由于办公室女性朋友，每天久坐不动，因此，很容易造成下肢水肿。那么，办公室女性该如何减肥呢?办公室瘦身减肥瑜伽可以帮您消除水肿，锻炼肌肉。下面我们为大家详细介绍。手画半圆...

苹果热量低，富含膳食纤维，是不可多得的减肥食物。近年来，3日苹果减肥法也被越来越多的减肥人士多追捧，那么3日苹果减肥法可取吗?看看营养师怎么说!营养素点评3日苹果减肥法操...

想要抓住春天这个大好时机，赶在夏天来临前把体重减下去，光靠疯狂的运动和饿肚子的节食法是不理智也不科学的，那样减肥只会让你疲累不堪，所以掌握住下面这20个小窍门，让你的减肥...

减肥是一门学问，想要拥有显著的瘦身效果，就要在合适的时间做对的事情，喝水也一样。在恰当的时间喝水，不用运动也能拥有瘦身效果。如何合适瘦身效果好呢?我们现在就来告诉你吧!...

现在的报刊杂志、电视广告、各种媒体渠道上，各种快速减肥、速效减肥的字眼充斥在人们的视野中，各种一天瘦一斤，一次减去多少斤的承诺更是抓人眼球，难道真的有那么神效的产品?速...

瑜伽减肥始终是最有效又健康的减肥方法，远远比过一般的运动减肥方法，下面给大家介绍一下瑜伽瘦腰的减肥操。坐姿扭肩sep1A坐姿，左腿弯曲，左脚脚掌紧贴右大腿面，右腿向后弯曲，...

年末将至，在即将迎来新的一年很多美眉都在着急减肥、护肤，那么如何才能在最短的时间内见到效果呢?今天我们的小编揭秘2013年末冲刺快速减肥秘籍，对这一问题感兴趣的爱美者就来...

很多人选择减肥药这种快速便捷的减肥方法，可是，有些人吃了减肥药效果很明显，而有些人吃了减肥药基本不见效果，这是什么原因?有可能是减肥药的真假出了问题。那该如何辨别减肥药...

纤体绷带就是通过在需要塑形的部位缠上含有纤体成分的绷带，从而达到局部瘦身的效果。现在除了塑身机构，纤体绷带在网上卖得也很火，那使用纤体绷带有什么注意事项呢?&g;&g;&g;中医五...

阳光明媚的夏天是美好的，花园和超市中到处都充斥着美味的水果和蔬菜。人们当然也会花更多的时间在户外，但是体重的增加却可能避免不了。天气太热，懒得运动炎夏的高温和高湿...

七日瘦身汤的减肥功效大家有目共睹，更是很多明星喜爱的快速减肥方法。利用纯天然的减肥食物就能做出利于瘦身的美食，还等什么，一块儿来看看7日瘦身汤如何食用吧!&g;&g;&g;&g;七日瘦身...