快速减肥一直是很多美眉梦寐以求的事情，怎样才能短期内快速瘦下来呢?肯定离不开快速减肥食谱，下面就为大家推荐4款美味快速减肥食谱，帮助你在轻盈迎盛夏!快速减肥不可缺少的4...

过节的时候家庭聚餐吃吃喝喝，小肚子又出来了。怎样减掉小肚腩，重现玲珑身材呢?瑜伽是一种很好的减肥方法，那减肥瑜伽教程是什么呢?今天小编教你做蹬自行车式瑜伽，每天坚持做一...

如今能让你快速减肥的方法有很多，那么那些快速减肥的方法绿色安全吗?如何能快速减肥而且有绿色安全呢?今天小编就来为你绿色安全的快速一周减肥汤吧。减肥汤的原料及制作方...

当准妈妈生完宝宝后面对的是：体重增加了许多，腹部脂肪堆积，胸部出现松驰、下垂，腿变粗了……生完孩子或哺乳结束后，如何有效恢复以前的曼妙身材呢？别急，产后瑜伽就可以轻松让您恢...

在一个想吃多少吃多少的地方，“适当卡路里”就意味着“限制卡路里”，如何能够科学的抑制自己过剩的食欲便成了现代人减肥的障碍之一……我们总是告诉自己：吃饭还是悠着点，别总...

很多人想减肥但是又不想运动减肥，这种减肥想法尤其是在炎炎夏季更为强烈!为大家推荐鱼腥草减肥方法，不仅能减肥瘦身还能让你避免大量的累人运动，那么怎么才能让鱼腥草减肥效果...

暴饮暴食很容易导致肥胖，想减肥就一定要避免这种现象，实在没有办法控制饮食大餐一顿后，想要补救就一定要选择适合的减肥食物。下面就为大家推荐10款强效减肥食物，迅速帮助你刮...

不论是初学者还是已经熟练的瑜伽爱好者，在选购瑜伽服装的时候都应该注意如何才能选购出既舒适又漂亮的瑜伽服，那么在选购瑜伽服的时候应该注意哪些问题呢?太贴身的衣物，对于...

瑜伽，白领女性最喜爱的健身修身之法，如果您还没有学习过瑜伽，我们希望您尝试一下自己是否适合。我们给你推荐几个最基础的塑身美体瑜伽塑身操，这些瑜伽动作可以帮您舒缓紧张的...

所有的人都知道练习瑜伽能帮助人塑形体，还能有助于减肥，但是大多数的人可能都不知道什么时间段练习瑜伽效果是最好的，那么下面给大家讲解下一天中什么时候练习瑜伽是最好的时...

一到冬天,很多人便开始不断发福长胖,似乎这已经是让人无法改变的事实,冬天人们会长胖,其实是有很多原因的,除了你的身体会自动储存脂肪来御寒外,更多的是与个人的生活习惯...

不要在发愁你的腰像水桶一样的粗，只要按照下面给大家介绍的瘦腰瑜伽动作练习下去，不信你的水桶腰不变成小蛮腰，赶快行动吧。第一式、热身：躺卧式①平躺在地板上，伸展双腿，脚趾...

胖子大都爱吃甜食，减肥期间甜食也变成一大禁忌。看着可口的食物不能享用，真的是已经非常痛苦的事情。其实肥胖并不是糖的错，甜食并不是减肥的禁忌，只要在对的时间里吃甜食，不仅...

你是否发现明明没有大吃大喝，身上的小肉肉还是悄悄的就来了，这可能是因为你的新陈代谢率不高所致。以下10种方法可帮你提高代谢率，增加卡路里消耗，防止赘肉堆积。&g;&g;&g;饭桌上的7...

瑜伽是一种非常不错的体形修复方式。而瑜伽教程分为很多类，目前比较流行的就是瑜伽瘦脸。那么，下面就来看看这类瑜伽教程是如何介绍的。瑜伽教程之瑜伽瘦脸瑜伽教程之肤更加...

保鲜膜搭配辣椒霜“双管齐下”的减肥妙招受到众多网友热捧，号称辣椒素具有扩张血管、刺激神经系统和加速血液循环的作用，将辣椒霜涂抹在身上可有一种“肥肉在燃烧”的感觉，再...

很多人在进行减肥的过程中都遇到过所谓的减肥平台期，即体重顺利的下降一段时间后，却莫名停滞了，遇到这种情况该怎么办呢?一起来看看专家告诉你减肥遇到瓶颈该怎么办?&g;&g;&g;年节聚...

高温瑜伽是瑜伽的一种，由于其优势有很多，目前高温瑜伽非常受欢迎。对此，小编就来详细介绍一下高温瑜伽的好处都有哪些。高温瑜伽作为瑜伽功的一个分支，热瑜伽首先在美国传播开...

据研究发现，巧克力具有一定的减肥功效，在饥饿的情况下，吃点巧克力不仅能解馋，还能有利于控制食欲。但是巧克力毕竟是高热量的食物，如果不注意食用方法，也很容易导致肥胖，下面我们...

人体胃部附近有5大穴位，能抑制胃酸减少食量，是艾灸时常用的减肥穴位。用吹风机的热风吹这些穴位，相当于温灸的作用，可吹走游泳圈吹出小蛮腰。&g;&g;&g;香蕉早餐减肥路上香蕉很忙一、...

我之前对于保鲜膜减肥一直持有疑问的态度，后来有身边的朋友成功使用保鲜膜而且是在短时间内减肥成功的。我才慢慢开始相信。今天就让小编带我们一起来了解一下如何使用保鲜...

练习瑜伽一定要选择舒适宽松的瑜伽服，只有瑜伽服穿的舒服合身，才能练出完美的瑜伽舞姿。那么该如何选择舒适宽松的瑜伽服呢?装备呼应打坐的方便性和舒适，瑜伽服应当舒适宽松...

怎样瘦腿美腿?除了加强腿部锻炼外，编辑再教你瘦腿蔬菜食谱，将两种蔬菜一起吃，瘦腿效果明显，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。蔬菜瘦腿食谱芹菜和圆白菜一起吃练美腿...

长期不合理的饮食结构，是导致肥胖的一个重要饮食。除了合理饮食还可以饮用一些减肥茶，特别是夏季，饮用减肥茶还有清热去火的功效。下面就让小编为你推荐两款最有效的自制减肥...

减肥期间，遇到自己喜欢的食物，很容易就吃多。如何抵制食物诱惑，控制食欲成为成功减肥很重要的一个方面。下面就让专家教你如何科学降低食物摄入量吧!热荐！如何科学降低食物摄入...