很多人都将自己的肥胖怪罪于“基因”、“遗传”，其实，体型的胖瘦与我们的新陈代谢息息相关。确实由于遗传的原因，一些人的脂肪燃烧的比较慢，容易导致肥胖，但通过额外的锻炼和饮...

到了夏天,身上的肉松松垮垮的，穿衣服肉都露在外面，粗粗的腰跟游泳圈一样，好多人采用绝食减肥吃药减肥，那些都是不健康的减肥，下面给大家介绍7步瑜伽减肥的小动作，让你轻轻松松减...

面对美食想要少吃一定，又害怕控制不了自己一下吃太多，想吃又不敢吃，减肥实在太痛苦。其实节食减肥也可以很轻松的进行，善用视觉效果，使用小碟子、小碗和小高跟玻璃杯。把餐具全...

瑜伽来源于印度，是梵文“yoga”的译音，词意可理解为“相印”或“结合、合一”，同样也有核心和真髓的意思。在练习瑜伽的时候，选择经典瑜伽音乐，可以把生命和大自然结合到最完美...

酸奶的口感深受女性朋友的喜爱，而且常喝酸奶还能利于减肥，所以酸奶成为很多人必备的减肥食物。但是酸奶减肥也有禁忌，如果不注意饮用方法，很容易伤害身体健康。那么酸奶如何饮...

在我们身边，总是减肥的信息漫天飞舞，甚至多到了互相矛盾的程度：新闻里，这周蛋白质是王道，下周就变成了碳水化合物称霸;超市收银台的走道上，所有杂志的封面都在宣称减肥的秘诀就在...

练习瑜伽可重塑体形，尤其是局部塑性。而丰胸瑜伽就是一种非常好的胸部塑型方式。对此，下面就来看看丰胸瑜伽的动作姿势。1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。2、人体...

现代人压力非常大，不及时排解压力，很容易会造成心脏病、抑郁症，也会使身体变胖。瑜伽，不仅可以帮你改变浮躁性格，平复身心，还可以帮您瘦身。那么，瑜伽运动减肥教程是怎样的呢?一起...

瑜伽不仅能塑形美体，减肥瘦身的效果就更不用说了。下面这个经典的瘦腿减肥瑜伽动作可以帮助有效消除腿部脂肪。1、以山式站立。2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以...

大家对瑜伽最初的理解就是减肥塑型。但是你知道健身瑜伽是有健身功效的。而这种减肥瑜伽对上班族来说是非常适合的。朋友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。...

只是一夜间的功夫，温度的特称就已从微凉宜人的初秋急转变成了冷风凛冽的寒秋。天气冷了，身体中那些让人懒散困倦的细胞就变得异常活跃，平时或许还能说服自己拿出一些时间为打...

苹果醋中含有丰富的酵素和机酸，在帮助抑制食欲的同时还能提高体内新陈代谢率，是不可多得的减肥食物。这也是苹果醋减肥法流行的原因。苹果醋减肥法可谓天然的减肥方法。但是...

怕胖的人有福了!苹果语音助手Sii背后的核心技术开发者SRI公司又开发出一种很诱人的新技术,通过先进的图像识别技术，仅根据食物的照片就可估计出大概的卡路里含量。&g;&g;&g;优雅...

我们为什么会肥胖呢?原因很多，有遗传因素、习惯因素、体质因素、还有饮食结构、身心疾患等等。但简而言之，它们有一个共同的原因，那就是脾对食物的消化吸收能力“太差”。&g;&g;&g;...

减肥瑜伽是一种很好的减肥瘦身方法，近年来已经受到了很多爱美者的青睐。下面小编为您推荐夏季减肥瑜伽，在炎热的天气帮您降低温度，达到减肥效果。1、喷泉式，练习方法，仰卧，双腿...

人体大部分是水造的，一个成年人百分之七十的体重是水分，在人体的血液中水分更是占据了百分之八十。当人体中排水的淋巴系统受到阻碍时，水分堆积在细胞组织中，就容易形成水肿型...

研究发现，白领一族由于工作压力大，长时间面对电脑，在工作间隙很容易产生想吃东西欲望。其实，这个时候适合吃一些低卡零食，因为咀嚼低热量食物可以松弛你紧张的面部神经，雕塑脸部...

很多人都很好奇日本为什么没有胖女人呢?其实大家有所不知道日本女人的瘦都是吃出来的，但是关于食材的选择是十分关键的，所以今天我们的小编揭秘日本女人瘦身的小秘诀!&g;&g;&g;揭秘...

日本是全世界肥胖率最低的国家之一，而且无论男性还是女性，平均寿命都在全世界名列前茅，至于日本女人为何不易胖?下面为您揭开这个秘密。&g;&g;&g;快速瘦腿史上最全纤腿妙招筷子助节...

怎么才能瘦腰腹让很多美眉头疼不已，不是因为腰腹部位的赘肉不好减，而是稍不注意减下去的赘肉又会涌现出来。怎么才能瘦腰腹而且不反弹呢?试试以下瘦腰食物吧!瘦腰腹食物：全麦...

减肥人士都在想自己能快速瘦下来，特别是处于减肥平台期的美眉们，用尽一切方法都不能达到理想的效果，改怎么办?试试3日快速减肥食谱吧，只要3天就能在最短的时间里帮助你突破减肥...

办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室一族减压和健身而设计的瑜伽动作，通过一系列简单，科学，合理的瑜伽动作，来帮助你缓解工作压力。针对症状，工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上...

眼见夏天一天天必将，但是减肥效果依旧不佳。别着急，下面让小编来教你如何做最后的冲刺，以下就为大家推荐一周快速减肥食谱，只要按照以下方法来搭配减肥餐，就能助你很快突破减肥...

西红柿可当水果生吃，也可入菜，不仅口感丰富，而且西红柿热量低，非常适合选为减肥食物。这也是西红柿减肥法之所以流行的原因，但是食用西红柿减肥，也要注意方法，下面我们一块儿来看...

久坐在办公室一族，是不是觉得自己的身体日渐僵硬，苗条线条不再了呢?其实，大家可以抽出点时间来做简单的减肥瑜伽动作，来使自己恢复窈窕身材。下面小编教你简单的减肥瑜伽动作，让...