减肥瘦身是很多女性都在讨论的事情，如今减肥瘦身不仅仅是为了美观，更主要是为了拥有婀娜多姿的身材，所以今天我们的小编指出养成5个好习惯让你轻松享瘦，爱美的你快来学习一下吧...

低卡食物能有效帮助减肥，而在所有低卡食物中，素有“脂肪杀手”之称的奇异果，更是受到减肥人士的钟爱。下面小编就为大家带来3款奇异果减肥食谱，让低卡美食帮助你轻松享瘦!奇异...

减肥是一门学问，很多减肥人士常常因为一些不科学的方法而致使自己吃亏。减肥大家都知道要控制热量的摄入，而热量的主要的来源就是正餐。于是乎很多人想当然的用零食代替正餐，...

在饮食减肥这一问题上，不仅是吃什么能减肥，好的吃饭习惯也能减肥，下面就向大家介绍7个能减肥的吃饭习惯。记住这些好习惯，可以让你不知不觉的瘦下来。&g;&g;&g;韩国最新甩肉法让你一...

对于工作繁忙的上班族来说，每周上班期间的减肥餐很难给自己合理安排。想要有计划的瘦下来，科学的减肥餐时一定不能少的，下面我们一块儿来看看减肥达人如何为自己安排上班期间...

巴掌脸是每一个女生都想要的，但是不是每一个人都可以那么幸运拥有一张巴掌脸。但是我们可以通过后天的努力来改造自己的脸。下面就教你脸部减肥瑜伽，让你可以拥有一张令人羡...

“软瘾”是美国心理学家提出来的新名词，它是指那些强迫性的习惯、行为或情绪。下面就让我们的专家为您简单介绍一下瑜伽瘦身效果怎样，希望能给您带来帮助!日常的基本行为，比...

长时间久坐是导致肥胖最常见的原因，很多上班族，天天坐在办公桌前面对着电脑，不说皮肤是否变差，体型倒真的是有明显改变。长期久坐如何减肥?今天来了一位因为久坐导致肥胖的MM，但...

肚子上的赘肉让很多女孩子很难堪，因为拥有完美的身材可以让我们的心情变得更好，而肚子上的赘肉是最难减的部位，那么怎样最快瘦掉肚子周围的肥肉?这是很多爱美者都比较关心的话...

想要减肥，练习瘦身瑜伽是一种不错的方法，可是，该从哪些开始练呢?今天本文推出瑜伽入门教程，希望能够帮助爱美朋友，找到练习瑜伽的起点。一、眼镜蛇式做法：伸直双臂，从腰部抬起身...

研究发现，鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。而且鸡蛋具有很显著的饱腹功效，营养丰富，非常适合减肥期间食用。下面就为...

为了突起的小肚腩而烦恼节食搞得自己太痛苦，运动又没时间，只要在睡觉之前动一动，做一下三个小动作，就可以轻松减掉小肚腩。瘦腰妙招这些运动可以在临睡之前做，不仅瘦腰，还能促...

只有吃好了才有力气去减肥，想要健康瘦身就一定要有合理的饮食。饮食减肥中最为重要的就是挑选减肥食物，低卡路里是评论减肥食物的准则，下面就为大家推荐6中低卡减肥食物吧!1...

瑜伽是生活中常见到的修身方式。也颇受人们欢迎的健康运动法。可是你知道瑜伽学习方法吗？怎样进行瑜伽学习法才能变身瘦美人呢？变身瘦美人的瑜伽学习法战士式瑜伽姿势①站...

水果一直是减肥人士的最爱，不仅可以吃饱，还有助于瘦身。但是需要提醒大家的是，减肥吃果蔬，食用时间很重要，以下8种减肥水果切忌空腹食用!一：菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果...

元旦马上就要来临了，这个时候各种聚会，各种饭局接踵而至，在加上轻松愉悦的心情，更是给了赘肉找上身的机会。如果这个时候你的减肥计划也放松的话，那么过完新年你会发现，整个人就...

瑜伽减肥是一种非常好的减肥方式，而简单丰胸瑜伽却是可以帮助您进行形体雕塑的好方式。因此，想要拥有令人羡慕的身材选择瑜伽塑型非常好。想让胸部变大的方法有很多，但要让你...

有时候减肥并不是难事，难点在减肥后如何维持身材，防止反弹，因此减肥后务必时刻小心，留神脂肪杀个回马枪。专家指出减肥后防反弹一定要做到以下6点。&g;&g;&g;贪吃易胖女生必学减肥三...

很多减肥者都很害怕面食或谷物，认为较多的淀粉会使人发胖，但是这样的减肥方法往往使自己变得更胖。其实最科学的减肥饮食是限制食物总的热量。只有科学计算食物卡路里，才是最...

减肥瘦身是现在年轻人一直都比较关心的话题，其实养成一个良好的习惯对于减肥起着十分关键的作用，所以今天我们的小编为你揭秘五个公认瘦身顶级好习惯，爱美的你赶快来看看吧!&g;&g;...

对于新妈咪来说，“丰满”的腰腹部是减肥最头痛的部位，我们就从最迫切的开始，和产后减肥瑜伽教练一起将腰腹部的赘肉减下来。三个产后减肥瑜伽动作：1)三角转动式：腿分开比肩宽...

身材保养的好，今年依旧是无限苗条，又何必去留恋春风，MM要迎接的将是风光无限的夏季。那么，这一周午餐减肥食谱定会助你一臂之力的。一周午餐减肥食谱，纤瘦加美味享受，在春天的最...

瑜伽不仅仅可以健身，同时还可以进行美容塑型。而美容瑜伽就是最好的选择。而瑜伽网就有很多类似的介绍，是您自学瑜伽的好地方。OL一族应该知道，在办公室长时间久坐，或者是坐姿...

无论男性还是女性，肚子上的层层赘肉都让你苦恼不已吧?腹部肥胖不仅是影响体型，更重要的还会增加高血压、冠心病等疾病的危险。如何才能减掉肚子上的赘肉呢?不妨试试下面这六...

绝大多数女人在减肥时很容易轻信被夸大其词的减肥方式，只图能够快速瘦下来，而不惜以损失健康为代价。小编提醒大家减肥一定不能舍本求末，不恰当的减肥，很可能让你快速衰老10岁!...