很多女性在减肥的路上走了不少弯路，也为此付出了各种代价，这正是由于没有认清减肥的误区所致。俄罗斯“医学论坛”新闻网总结出8个减肥的主要误区，以期帮助女性朋友正确减肥。...

咖啡是白领人士每天都会选择的饮品，科学证实常饮咖啡还有减肥的功效，所以减肥咖啡受到越来越多瘦身人士的的欢迎。其实想要喝减肥咖啡，还需注意以下4点!减肥咖啡苦中享瘦1：浅...

不用什么东西都不吃，只要有节制地吃，按照饮食计划吃，这样可以调整肠胃，甩掉多余的脂肪和赘肉，还能促进新陈代谢，让你的身体更轻盈。当你体内堆积毒素轻松排出体外之后，瘦下来就不...

很多次想减肥，但是不是没有时间，就是没有心情，特别是对于上班族来说。但是专家告诉您只要每天早上做好这4件事，让您必瘦无疑。而且，不用担心，这4件事都很容易做到，您只需要提前起...

忙碌了一周，终于盼到了周末。可以不用早起;可以不用边走边吃早餐;可以细心准备自己想要吃的午餐和晚餐，这将是多么幸福的一天。可是，满足了味蕾，满足了自己，却让体重在不知不觉...

不少的女性选择生理期减肥，但是大家了解怎么做吗?小编可以告诉大家哦!有研究表明：荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。运动专家建议：根据...

小腿一旦胖起来很难减掉，所以很多MM时刻注意避免小腿胖起来，不敢多吃，时常运动，经常按摩。这些都是有效瘦小腿的方法。今天小编给我们推荐了4招快速瘦小腿的方法。&g;&g;&g;4种常见食...

喝汤减肥是健康瘦身不错的选择，汤品营养丰富，食材的精华都浓缩于汤品中，而且汤的热量一般都会比较低，所以减肥多喝汤是非常明智的选择，这也是瘦身汤深受欢迎的原因。下面小编就...

眼看过完春节后就会迎来情人节，很多人都在打算如何打造迷人的女人味，所以今天我们的小编支招简单4招打造情人节极致美腿，爱美的你准备好吗?赶快跟我们的小编一起试验吧!&g;&g;&g;4个...

肥胖，这个弥漫全世界的“现代富贵病”，越来越引起人们的重视。肥胖不仅影响形体美观，还使人行动不便，并产生诸多疾病，导致早衰早亡。于是，加入减肥大军的人越来越多。不过婚前女...

看着大街一个又一个走来的MM都是小蛮腰，水桶腰的MM真的是很羡慕，不知如何才能把水桶腰瘦到小蛮腰，那么下面介绍几种方法给水桶腰的MM，让你们的腰也变成一尺八。首先进行暖身练...

舒适的阴雨天已经过去，我们迎来了7月，更迎来了炽热的大太阳，炎热使得我们不得不穿上最单薄的衣服，让皮肤尽可能的裸露。可是，对于胖胖的女孩子们来说，单薄的衣裤或裙装总是无法遮...

夏季减肥，饮食非常关键，稍不注意不仅不利于瘦身，还会伤害身体健康。在选择对的食物的同时，还需要注意一些饮食减肥技巧。下面一块儿来看看夏季饮食减肥技巧吧!1、一定要吃早餐...

减肥期间不吃米饭是很多减肥人士饮食减肥原则，其实米饭没有那么可怕。米饭所提供的碳水化合物能满足人体日常所需，是必不可少的减肥食物。下面一块儿来看看米饭为什么对减肥...

冬瓜热量低，而且具有利尿排水肿的功效，而且冬瓜还含有丙醇二酸，能够加速脂肪的燃烧，是非常不错的减肥食物。下面小编就为大家推荐一款美味可口的冬瓜减肥食谱，低卡美食让你多吃...

瑜伽不仅仅能帮助人们减肥瘦腰，还能帮助个人提升自身的气质，另一方面说，瑜伽还可以通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。后视式腰部纤细：1.坐...

现在很多人都通过瑜伽减肥来改善体形。这种方法不仅可以减肥还可以达到健身的目的。是您保持自己身体健康的最佳方式。对此，下面就来介绍减肥瑜伽动作。树式瑜伽姿势树势减...

你是不是经常因为忙碌的工作而忘记定时喝水?水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于减肥人群而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人...

很多人在减肥期间都会遇到这样的情况，总会遇到停滞不前的时期。在这段时期里就算你能加大运动量也没有用处，其实很有可能是你身体排毒系统出现问题，想要突破这段减肥平滞期，就...

炎炎夏日，可口的水果不仅能缓解身体中的燥热，还能助于减肥。水果减肥是很多减肥人士在夏季常有的瘦身方式，但是水果减肥对于水果的挑选很重要。一块儿来看看夏季减肥该吃什么...

炎炎夏日，正是西瓜上市的季节，做为夏季最常见的水果，西瓜具有清凉解暑的功效。而且西瓜含水量高，热量非常低，所以西瓜减肥法也是夏季颇受欢迎的减肥方法!下面我们一块儿来看看西...

有着粗壮的双腿，是不是让您很反感呢，但是由于种种原因又不能去参加瑜伽班，来解决自己的双腿问题，下面小编告诉大家几种瘦腿瑜伽方法，让您实现自己的美梦。瘦腿瑜伽方法具体介绍...

对于爱吃甜食的减肥人士来说，南瓜可谓不错的选择，不仅能满足口感，丰富的膳食纤维还能带来强烈的饱腹感，从而助于减肥。把南瓜加入米饭中，降低主食热量的同时还增强了口感，让你吃...

相信许多的瑜伽爱好者一听起瑜伽垫也十分感兴趣的吧，但是选择什么样的瑜伽垫才是最好的呢，选择瑜伽垫应该原则TPE材质的，说起TPE材质的瑜伽垫大家不是很熟悉，下面就给大家介绍...

瑜伽适合各类人群，而孕妇瑜伽就可很好的帮助孕妇进行锻炼，一般顺利分娩。那么，孕妇瑜伽如何进行才好呢？练习孕妇瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织...