夏季气温很高，很多女性朋友都不愿外出。那么，该如何瘦身呢?瑜伽减肥是一种很好的健康减肥方法。那么，最流行的减肥瑜伽招式是什么呢?下面我们一起来了解。1、腰腹减肥方法，方...

瑜伽可以通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。练习瑜伽的好处有很多，您了解吗?瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特...

减肥瑜珈是一种新兴减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率。下面我们一起来了解，瑜伽初级教程全集，希望能对您有所帮助。一、新...

想要摆脱大象腿?那在开始减肥之前，一定要先了解下这4个最易导致年轻女人下半身发胖的“潜规则”，知道为什么胖，才能知道怎么减，正所谓知己知彼方能百战百胜。&g;&g;&g;揭秘女人最容易...

周末在家休息，调理身心的同时也是一个不错的减肥时机，只要周末能选择合适的减肥食物，满足食欲的同时还能帮助身体排毒减肥。在诸多的代餐减肥食物中，南瓜是不错的选择。吃南瓜...

“管住嘴、迈开腿”是健康减肥的宗旨，怎样才能健康减肥，除了运动，科学饮食非常重要。很多人在给自己制作减肥餐时不知道该如何选择食物，下面小编就为你推荐3款高纤蔬菜，坚持食用...

高温瑜伽又被称为热瑜伽，是欧美、日韩等地最流行的瘦身运动。那么，高温瑜伽减肥效果如何呢?高温瑜伽具有减肥、排毒、塑身的功效，而高温瑜伽减肥效果也是不错的。高温瑜伽是...

时下，减肥的方法多种多样，归纳起来，无非是增加排泄，抑制食欲，减少摄入;手术等方法;这些方法的实际效果均不佳，不是反弹，就是有害健康。其实，提高自身的基础代谢率才是减肥的关键。&g;...

有一种东西，胖子比瘦子少，男人比女人少，年纪越大它越少呢?它是脂肪，棕色的脂肪，虽然是脂肪但它从早到晚一直喊着：“燃烧吧，脂肪!”&g;&g;&g;减肥甩掉压力瘦更多!棕色脂肪棕色脂肪很晚...

秋天气温逐渐降低，人也开始觉得倦怠。秋天利用减肥瑜伽来瘦身，是一种非常不错的瘦身方法。下面我们为大家详细介绍，秋天减肥瑜伽，希望能对您有所帮助。1、举臂式，站立，双脚并拢，...

每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果，腰腿减肥瑜伽可以针对腰腿部的赘肉进行加强训练。腰腿减肥瑜伽动...

减肥期间，减肥餐的选择非常重要，在目前所流行的减肥餐中，需要提醒大家的是，以下3种减肥餐存在一定的健康隐患。一块儿来看看吧!低热量减肥法如果每天的饮食中摄入的热量只有6...

随着《继承者们》《来自星星的你》等热播剧在中国走红，韩国料理也成了大众的热门选择。食物的颜色不仅绚丽多彩，其蕴含的营养价值也大有不同。你肯定想问，各种韩式佳肴对于美...

大多数女性都喜爱酸奶的口感，酸奶减肥法也是众多减肥法中，最受女性欢迎的一种瘦身方式。不过对于酸奶减肥的效果众说不一，有人认为酸奶能减肥，也有人说酸奶热量高，也容易发胖。...

久坐们每天最亲密的合作伙伴就是椅子和电脑，长时间的久坐，腿上，臀部，腰部的赘肉越来越多了。作为一个大都市的白领，岂能容忍身材走样呢?如何做才能让身上的赘肉消失的无影无踪呢...

苹果减肥法是非常绿色的减肥方式，饿了就吃苹果，是很多美眉们快速排毒减肥的一个手段。很多人在吃苹果时为了去掉苹果上的残余农药，会选择削皮吃。不过最新的科研证实，苹果带皮...

很羡慕别人拥有漂亮的小腿，自己也想拥有?来试试小腿减肥瑜伽吧，减去多余脂肪的同时还能美化小腿线条。三式小腿减肥瑜伽：1、绷脚式——超简单收紧腿肚子取坐姿，上身直立，手臂...

生理期的不适让许多女生烦恼不已，但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美的女生可能要瞪大眼睛，而且还以身为女生为乐呢!究竟怎么运用生理期来减肥呢?&g;&g;&g;选对运动减...

大部分的女性都应该知道，瑜伽是一种有氧能改善人体健康。瑜伽能给我们带来的好处很多，生活和工作压力的巨大让你透不过气来，瑜伽还能帮助大家缓解疲劳和压力，下了班在家里也可...

当出门逛街时自己男朋友目光总是游移在那些纤瘦身材的美女身上时，相信你的醋意难免会油然而生了。任哪位MM见此情形，怕都难免“吃醋”吧。可是，谁让自己的身材越发跟肥胖沾边...

目前市面上有很多无糖饮料都打上了减肥的广告，拥有了一大批想减肥的的顾客。但是营养专家去指出，低糖低脂并非低热量，无糖饮料并没有减肥的功效，而且无糖饮料中的甜味剂还会减...

虽然几千年前，人们练瑜伽的目的在于修身、净心。可是，现在很多人抱着要减肥的心态来做瑜伽。那么，瑜伽减肥的效果好吗?一起来了解。专家发现，学员做一堂课60分钟的瑜伽，其中，扣...

经常听人说吃香蕉能治疗便秘，其实，吃香蕉除了有预防便秘的功效，也是减肥不错的选择。香蕉中丰富的膳食纤维能增加饱腹感，而且香蕉中所含的物质还能促进脂肪的燃烧。香蕉减肥法...

夏天到来，不少人盲目减肥，不料减肥过度，却患上脂肪肝等疾病，严重危害身体健康。因此，健康和适度的减肥才是王道。在减肥前，要先了解减肥的危害，避免过度减肥伤害肝脏等身体脏器，得...

拥有一双漂亮的长腿是很多人都梦寐以求的。其实拥有漂亮的长腿并非不可能。通过进行瘦腿瑜伽就可以轻松拥有。另外，瑜伽减肥也是一种很好的体形保持方式。那么，下面就来看看...