如今人们多于美的要求是越来越高了，好多瑜伽舞者都追随着瑜伽服装的新设计潮流，那么在2011年夏款瑜伽服装里流行什么样子的呢，当然在追求瑜伽服套装美的同时，也不能忘记舒适宽...

瑜伽音乐可以让我们放松自己，带我们到另一个清静愉悦的世界，愚昧无知远离。在练习瘦身瑜伽的时候，听一曲好听的瑜伽音乐可以使我们心旷神怡。瑜伽音乐能镇静神经，特别在瑜伽练...

腰腹部是身体最容易囤积脂肪的部位，有什么方法能消灭这里的肥肉呢?小编为你推荐一套瘦腰瑜伽教程，5式瑜伽动作能有效瘦腰收腹，帮你减少腰围，找回平坦的小腹。现在我们就开始学...

很多减肥人士认为减肥期间只要控制好正餐的量，饿了就吃零食，就能助于减肥。其实这种减肥观点不能算错误的，但是对于零食的选择却很重要，稍不注意就会损兵又折将。以下4款零食不...

说道夏季减肥食谱，其中一定不能少的减肥食物就是韭菜。韭菜常被人称为“洗肠草”，其富含膳食纤维，能促进效果，助于身体排毒的同时防止热量在体内聚集。下面就为大家推荐几款韭...

瑜伽音乐分为好多种种类，然而印度瑜伽音乐也不例外，印度瑜珈音乐功能广泛，印度瑜伽音乐不仅仅是在瑜伽运动的时候可以听，在休闲静下来的时候也是可以听的，印度瑜伽音乐能帮助我...

清凉的黄瓜是夏季人人喜爱的美食，只要说到减肥，很多人都会减肥多吃黄瓜。黄瓜的确有很显著的减肥功效，这个来源于黄瓜中所含的物质能抑制糖分转化为脂肪，而且黄瓜的热量还很低，...

减肥瑜伽是一种可以强健肌肉，保持女性苗条体态的运动方法。那么，减肥瑜伽的动作有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。1、平板式，成动物爬行状般膝盖跪地，双臂伸直撑地。弯曲双臂...

减肥已经成为每个人都比较关注的话题，有很多女孩子不仅仅只是为了追求美丽，我们更多的是为了健康，控制体重有利于减少高血压、高血脂、高血糖的发病，专家支招冬天5个减肥妙招让...

其实寒冷的冬季是减肥的黄金时期，通常来说冬季是长肉的时期，其实只要我们适量的运动、合理控制饮食，就能起到很好的减肥效果，所以我们的小编指出冬季减肥掌握4关键能快速减肉肉...

现在好多女性都知道长期练习瑜伽对身体有好处，无论是对健康方面还是对身体曲线方面都有好处，但是好多年轻的女性只知道关注练习瑜伽的好处却忽视了瑜伽也有坏处，那么在练习瑜...

月经期间，女性的身体也会出现一些变化，所以对于减肥的姐妹们来说，一定要好好利用起来!那么在这个特殊阶段做哪些事情会让瘦身产生双倍的效果呢?让我们一起来看一看吧!一，利用...

如今是互联网的年代，许多人都喜欢网购，团购，那么瑜伽爱好者也不例外，也想着在团购网上团购瑜伽服，那么在团购瑜伽服的时候应该注意哪些质量问题呢，我想大家在团购瑜伽服的时候也...

节食做为快速减肥方法被很多减肥人士采用，虽然也知道节食减肥会对身体又一定的危害，但是在傲人身姿的诱惑下，其他的一切都变的不重要。在这里需要提醒大家的是节食减肥危害大，...

大多数宅女不喜欢出去运动，其实，在家也可以运动瘦身，打造魔鬼的窈窕身材哦!信不信由你，来看看初级减肥瑜伽教程吧!一、床，肩臂、腿、腰腹部练习。我们一生中一半的时间都要在床...

货架上琳琅满目的饮品数以千计，到底在减脂期间补充什么饮品才能最有效瘦下来呢?什么是对身体健康无负担的健康纤体饮品?著名营养学家范志红老师为我们讲述了选择水分来源的...

想要减肥，还没时间，想要运动，还嫌太累，那么还等什么呢，赶快练习瑜伽减肥吧，长期练习瑜伽减肥好处多，不仅能给大家带来好的身体，还能缓解忙碌一天在、工作中的疲劳，但是一定要坚持长...

日本一项研究发现：用左手吃饭可有效减肥，这是因为如果让左手动作神经的右脑部分活跃起来，消耗的热量是左脑的2-3倍。因此不妨让你的左手动起来，试试左手减肥法。&g;&g;&g;日本麻豆分...

夏季到了，衣服穿的越来越薄了，去海边还要穿泳衣，好多像游泳圈一样的女性就发愁了，那么该如何能去除腰间的赘肉呢，下面给你们介绍一种瘦腰的瑜伽方法。两腿并拢扎里，两臂自然下垂...

正在实施减肥计划的人，每天都会称上不只一次的体重，体重减轻了，就欢欣雀跃，没变化就伤心难过，但减轻体重就是减肥成功吗?就让我们一起来看看，常见的减肥误区有哪些?&g;&g;&g;专家介绍注...

产后瘦身选择瑜伽最快最好，那么，你知道产后瑜伽如何进行吗？下面就来看看小编给您的解答吧。束脚式功效此动作对于产后妈妈的恢复有非常好的疗效，可以把血液回向我们的腹部，促...

减肥方法有很多种，像食疗减肥、药物减肥、手术减肥、针灸减肥、按摩减肥等。这里主要介绍按摩减肥，轻轻松松两分钟让你的脂肪充分燃烧。敲击脚底晚上睡觉前用拳头敲击脚底，...

节食减肥不再是陌生的话题，很多想要快速减肥的人都会选择节食减肥方法，但是需要提醒大家的是，节食减肥人体必需的三大营养素不能少。下面我们一块儿来详细讲解三大营养素对于...

减肥是一个循循渐进的过程，健康减肥一定离不开减肥食谱，对于一周减肥食谱，很多减肥人士不知道该如何制定。下面小编为大家带来一份营养师推荐的一周减肥食谱，希望能为你减肥给...

挺拔的胸型和芊细的腰肢是每个女人梦想拥有的。小编向大家推荐这一款减肥瑜珈初级教程，只要几招简单的瑜伽动作，就能够提升胸部和减掉腰部脂肪。1.跪坐在瑜伽垫的一端，双手按...