夏季到了，好多MM看到自己又粗又壮的腹部简直是郁闷极了，想赶快抚平小腹部么，那么赶紧跟着下面瑜伽抚平小腹的方法练习吧，保证你7天就能抚平小腹部。船式船式的意思是整体或者...

有很多美眉明明不胖，但是总觉得自己腿粗、腰粗身材不完美，追求美丽是每个女孩子的权利，其实通过饮食瘦身是最安全的，其实有很多事物含有高热量，那么吃什么可以瘦身呢?今天我们的...

富含果胶的西红柿是贪吃族的救世主。实际上，老想吃东西并不是“肚子”而是“大脑”，因为大脑的饱食中枢未能发出吃饱的信号，而西红柿中果胶的摄入能让胃膨胀，刺激饱食中枢，有效...

很多人在减重的初期为自己立下山盟海誓，一旦自己没有严格执行，便会破罐子破摔，全盘放弃。其实，不妨在减重的过程中适当调整计划，为此，美国顶级营养专家针对人们最容易走入的减重...

正在进行减肥的美眉们，千万不要为了拥有一个窈窕的纤瘦身材，而不考虑身体的健康就尝试各种各样的减肥方法。过度减肥危害很大，健康减肥最为重要。1.脱发对身体过瘦的人来说，...

人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能源的完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时机体便产生保护性抑制。减肥初期,一般只要增加运动(无论何种运动)或减少一定量饮食的...

背部是减肥的一个“死角”，很多&g;&g;&g;学潘石屹果蔬汁断食减肥法第一步：纤背运动背部之所以脂肪容易堆积，最大原因就是运动量过少。因此你必须学会两招随时能运动到肩背的小动作...

减肥蔬菜汤可谓是减肥人士的福音，不仅可以让你吃饱，还能帮助你加速身体代谢，促进减肥。下面就为大家推荐5款常见的减肥蔬菜汤，让你排毒瘦身两不误!减肥蔬菜汤健康瘦身不节食1...

由于很多爱美者对减肥瘦身存在错误的认识，所以今天我们邀请专家为大家介绍一下关于减肥中常犯的各种错误，纠正减肥中的各种误区，引导人们健康减肥，爱美的你快来看看吧!&g;&g;&g;揭秘...

大家都知道瑜伽减肥很有效。在众多瑜伽派别里高温瑜珈是非常受人欢迎的。那么，高温瑜珈能减肥吗？对此，下面就离看看小编对高温瑜珈能减肥吗是如何介绍的吧！“高温瑜伽”(HoYo...

啤酒能使人生津开胃、解暑去渴，即将进入夏季，啤酒也将成为大众最喜爱的饮料。但有人发现，中年肥胖的男性往往有一个“啤酒肚”，似乎肚子是喝啤酒“喝大”的。那么“啤酒肚”真...

目前市场所销售的减肥食品中大都含有辣椒素这种物质。其实所谓的减肥食品之所以能减肥，是因为吃进去以后能过加速燃烧脂肪，而辣椒素在体内就能很好的燃烧脂肪，有效助减肥!辣椒...

一天的忙碌工作让你疲劳不堪，哪里还有闲心去锻炼减肥啊。所以小编帮你准备了三式睡前减肥瑜伽，只要睡前十分钟就可以轻松减肥。(1)猫伸展式：柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，美化臀...

四肢长赘肉是最容易看出来的，尤其在快要到来的夏季，我们需要纤细的小腿来衬托美丽的裙装。那么，为了让小腿稍显粗壮的姑娘们能美美的过一个夏天，在这里为大家推荐一些有效实用...

许多生完孩子的妈妈体形开始发生变化，身材走样，越来越胖，吃减肥药和绝食对身体不好，又不能采取，那么下面给大家介绍产后瑜伽瘦身的方法，赶快试试吧。一、蜡烛式动作描述：仰卧，屈...

春季怎么样可以快速减肥是大家现在比较关注的问题，春季可是一个减肥的最佳时期哦，抓住了这个减肥的时期，能够让你在炎炎夏季尽显自己的窈窕身材!春季怎样可以快速减肥呢?自制...

相信大家都知道在购买瑜伽垫前，要考虑材质是什么，是否便于清洗等问题。瑜伽练习者除了要拥有一个好的瑜伽垫，也应了解如何维护瑜伽垫，下面我们一起来了解。TPE瑜伽垫子封装是...

果蔬汁一直是减肥人士的最爱，制作美味果蔬汁时，西红柿则是首选，因为西红柿不仅具有瘦身的功效，丰富的维生素C还能帮助买白美白皮肤。今天小编就为大家带来几款美味的番茄汁，帮你...

春季天气干燥，想要减肥食物选择很重要。减肥瘦身食谱对于春季减肥非常有帮助，那么春季减肥应该吃什么呢?到底哪些食物能制定在减肥瘦身食谱中呢?就让营养师来告诉你吧!春季减...

纤纤细腿，几乎是每个爱美女孩儿梦寐以求的。网上关于“瘦腿袜”的每条微博几乎都被疯狂转发。其实，很多人也在疑惑，这所谓的“瘦腿袜”真有用吗?会不会有副作用呢?“瘦腿袜”...

低热量减肥食谱一直是减肥人士的最爱，这是因为低热量食物就算稍不留意吃多了也不会让自己变胖，今天就为大家带来3款低热量减肥食谱，让你多吃也不怕胖!3快低热减肥食谱吃出撩人...

喝豆浆可以减肥，这是因为豆浆中含有的大豆皂甙对血液中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。经常饮用，可以起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多...

工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。办公室减肥瑜伽只要利用办公室是闲暇时间就可以瘦身减肥。1、腿部减肥法方法：站立，双腿分开30厘...

很多人都想通过瑜伽来减小减肥，但是你对瑜伽教程有多了解呢？对此，下面就来看看小编对瑜伽教程是如何介绍的吧！SivaadaYogaSivaadaYoga结合五项特定锻炼方法：适当的运动...

现在是个瑜伽盛行的时代，很多人喜欢练瑜伽。因为瑜伽不仅可以减肥修身，更可以培养气质，那么，热瑜伽减肥的效果怎么样呢?瑜伽适合身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒...