冬天已经过去，温暖的春天就要来临了，春天减肥正当时，抓住春天减肥的好时机，在炎炎夏季就能穿上自己的漂亮衣服，秀出自己的窈窕身材哦!春天天气发干，所以采取吃瘦身水果的方法不错...

男性肥胖也是一种比较常见的严重问题，男性身体脂肪含量高容易出现高血压、高血脂等状况。因此，为了自己的健康，男性朋友也应减肥。下面我们为大家详细介绍，男性减肥瑜伽，为您解...

香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量，有很强的饱腹感，所以香蕉减肥法就闻名于人!那这香蕉减肥法到底是该怎么进行呢?怎样吃香蕉减肥的效果会更好呢?看看营养师的专业回答...

春节已经过去但是不少MM和爱美的男士朋友都在抱怨，春节过后自己的小肚子明显变大了，面临这样的尴尬问题我们应该怎样摆脱呢?专家支招节后快速减肚腩遵循4个步骤，一定能让你减...

腰部赘肉过多是上班族的烦恼，如何瘦腰呢?瘦腰瑜伽是一种简单的瘦腰方法，今天小编为大家详细介绍瘦腰瑜伽动作，希望能对您有所帮助。pa11、卧躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，张开与肩...

俗话说“女人都是水做的”，水分对女性来说十分重要，肌肤缺水就会干燥、长皱纹，大家有所不知水分是造成肥胖的一大原因，有很多女性都是上半身很瘦，而下半身却显得臃肿，其实这是水...

近期，男士瑜伽也成了新潮运动之一。还记得第一次看到男瑜伽教练的表演时，在场的人士都被他专注的神情和高难度的动作所吸引，短短一年间已经有不少男士迷上了瑜伽。那么，男士瑜...

如何，瑜伽已经成了一种热门的健身运动，但是，练习瑜伽不当很容易导致受伤。因此，大家在练瑜伽的时候一定要参考自学瑜伽教程，这样才能避免受到伤害。另外，提醒瑜伽练习者，在练瑜伽...

在养生之道里，有的营养学家强调不要吃晚饭;但有些人不明白为什么一日三餐中只反对吃晚饭呢?还有人认为不吃晚饭会造成胃病。其实，道教佛教的信徒、明朝清朝的皇帝、过去中国...

减肥的方法很多，有饥饿减肥、运动减肥、药物减肥等等，但是，这些日渐繁杂的减肥方法，有的需要坚强的毅力，有的对身体有一定的危害。而豆浆减肥法既方便快捷又安全又健康，可以让你...

瑜珈音乐功能广泛，不但能作为练习瑜珈时的辅助，更能作为日常放松与休息的至佳途径。可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来...

美国《时代》周刊评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦不仅仅是健康食品并且还是减肥食谱中的明星哦!燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。...

说到减肥茶饮，大家首先会想到普洱减肥茶。是的，普洱很早就被誉为茶中减肥之冠。那么普洱减肥茶，怎么喝效果好呢?普洱减肥茶怎么喝效果好？普洱减肥茶的要点：1.找对适合自己的方...

想让胸部变得丰满，可以做以下3个简单丰胸瑜伽动作，有助于改良姿势，刺激胸腺，扩展胸腔，打造丰满胸部。初学者做这组动作呼吸要自然，量力而为及顺其自然，最好在瑜伽垫上做，每个简单...

对于缺少减肥时间和场所的都市人来说，减肥茶叶是非常理想的减肥饮品。自制减肥茶材料的选择很重要。减肥茶叶有很多，比较常见的有普洱茶、红茶、绿茶、荷叶茶等，而自制减肥茶...

瑜珈是现代人闲休时尚的运动之一，而练习孕妇瑜伽有利于孕妇分娩。可是，练习孕妇yoga选择正规的瑜珈馆也很重要。下面我们一起来了解练习孕妇yoga会有什么好处。1.孕妇yoga之...

你是否运动减肥数月，但是体重仍在上升?那可能是因为锻炼的方法和技巧不对，最新研究表明，日常锻炼的方式稍稍改变就能帮助燃烧脂肪，更快实现减肥效果!增加每日运动频率散步、...

很多人想要快速的减肥方法，那么你一定不要错过快速减肥瑜伽，只要坚持三周就能看到减肥效果哦。需要物品：一张瑜伽垫或地毯快速减肥瑜伽动作：新月(锻炼腹部、臀部、大腿肌肉)...

“打江山容易，守江山难”，对于瘦身的人来说，在减肥的过程中，最难的不是如何减掉重量，而是如何去保持瘦身后的体重。下面这个“宇宙饮食”法也许是你平稳渡过“复胖危险期”最佳...

瑜伽是人人都适合练习的。尤其是产后妈妈，练习产后瑜伽会得到不少好处。对此，下面就来看看产后瑜伽的好处都有哪些吧！产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比...

由于激素水平等原因，新妈妈容易在产后出现忧郁和疲劳。下面，小编就教你一套产后恢复瑜伽，帮你稳定情绪，缓解疲劳。减肥瑜伽让你做个快乐幸福的好妈咪。膈式呼吸此产后恢复瑜...

中国人爱喝汤，岂不知喝汤也是一门学问，合理搭配食材不仅有助养生，更是减肥不可多得的美食。减肥蔬菜汤就是一个很好的例子，一些常见的蔬菜巧妙搭配在一块，就能发挥出神奇的减肥...

许多的女性都知道瑜伽瘦身，练习瑜伽对身体好，可是总是忽略了小问题，而对于一些新手来说更是不知道在练习瑜伽的时候应该注意哪些事项，下面就给大家举例说明在练习瑜伽时候应该...

对于初学瑜伽的新手们来说，练习瑜伽呼吸很重要，还有身体的规范度也很重要，那么应该注意哪些呢,练习瑜伽到底该怎么做呢.搭桥益处：促进消化，增强腹部器官功能。减轻背部疼痛感...

在很多营养师制定的减肥食谱中都能看到红薯的身影，这是因为红薯热量低，富含丰富的膳食纤维能让人颇具饱腹感，那么红薯减肥食谱怎么做呢?下面就为大家介绍3款制作简单的红薯减...