漂亮的胸型除了要坚挺，同时不能有副乳。今天小编推荐丰胸瑜伽，只要几招简单的瑜伽动作，就可以帮助你美化胸型，同时消除难看副乳。1、两腿盘起而坐，脊柱伸直，肘部弯曲成90度在胸...

经历了一天忍受口腹之欲的折磨，到了晚上睡前却饿的难以入眠?这时，你会选择不顾一切的大吃一顿，还是选择拼命忍住减肥?其实，只要有正确的饮食观念，养成饮食好习惯，瘦身时仍然可以...

日本最新潮瘦身方式，清酒沐浴减肥又美容。清酒是日本特有食物，它还有作用。作为最新潮的瘦身方式，清酒沐浴广受美眉喜欢。加上绿茶，然后滴入水中沐浴，不仅能够迅速减肥，而且对皮...

进入春天，又到了一年中最好的减肥时节，经过一个冬季的进补，大量油腻的食物让我们长胖了不少。春季减肥最好的办法就是先让身体排油。下面就为大家推荐6款有助身体排油的食物。...

为什么要强调选择最佳运动时段?运动并不应该是可以随时随地的，因为运动的效果并不都一样。甚至选错了运动时段，减肥效果还会大打折扣。那么，瑜伽减肥的最佳时段是什么时候呢?...

减肥瘦身一直是女孩子最关注的话题，但是很多女孩子又懒得运动，尤其是在冬季大家都喜欢宅在家中，所以今天我们的小编介绍5个冬季减肥妙招轻松又有效，爱美的你快来学习一下吧!&g;&g;&g;...

女孩子都是非常爱美的，那么如何拥有苗条、婀娜多姿的身材呢?想必这是很多人都比较关注的话题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家支招，遵守七大原则拥有完美身材!&g;&g;&g;简...

总觉得人家穿裤子裙子都好看，可是一穿到自己身上就变样了，这是为什么呢?让我来告诉你，差距就在你的腿上。想瘦腿快看看瘦腿减肥瑜伽吧。步骤：双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸;脚...

目前有很多人都在练习瑜伽。而瑜伽垫就是伴随练习者的常见物品之一。那么，瑜伽垫材质如何选择呢？而瑜伽垫材质又有哪些区别呢？瑜伽适合于各类人群，陪伴练习者的瑜伽垫又有许多...

当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时，人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式，它的伸展、它的呼吸、它的静思，能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和...

不良的坐姿和生活习惯让我们的颈部和背部线条出现瑕疵，而塑形减肥瑜伽可以很好的纠正我们不良的习惯导致的背部线条走形。(1)双膝着地，左脚向左侧伸，双手在面前相握。缓缓吸...

饮食减肥瘦身有两大让人很不满意的地方。一是晚上临睡前不允许吃东西，二是不能吃零食。零食的诱惑力，熬夜的饥饿感，让人真想放下所谓的金科玉律痛快大吃一顿。那么，你就尽管放...

瑜伽冥想音乐能放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信。在这种音乐和自然界音响的引导下，接受音乐治疗者全身放松，闭目养神，仿佛回归被...

近年来，掀起了国内瑜伽养生热潮。对于练习减肥瑜伽的MM们来说，服饰对味很重要。下面我们一起来了解，秋冬瑜伽服有哪些种类。或是适合大女人的东方优雅风，或是小女生的俏皮活力...

减肥的方法日新月异，种类繁多，不乏千奇百怪的另类减肥方法，但是不要小看民间减肥偏方，减肥的效果可不赖喔!目前小编收集8种比较流行的减肥偏方，在此与大家分享一下。鱼腥草+红...

瑜伽的锻炼方法各式各样，你知道塑绳也可以练瑜伽吗?下面两式塑绳减肥瑜伽可以帮助快速瘦腰瘦腿，去除多余脂肪。1)三角式全身性的有氧运动可能让你的小腿丰硕而蛮腰依旧，三角...

蜂蜜白醋巧妙搭配成的蜂蜜白醋减肥法一个月就能收到明显的减肥瘦身效果。给力的蜂蜜白醋减肥法而今我们就揭开它的神秘面纱，一起探究它减肥瘦身的前因后果。蜂蜜白醋减肥法...

苏打水在年轻人中是比较欢迎的，近年来也有不少用苏打水减肥的方法在流传着，但营养专家提醒广大网友，选择苏打水减肥一定要擦亮眼睛，谨慎选择，一些含磷量高的苏打水会导致骨钙流...

水果应当在什么时间吃，永远是一个议论不休的话题。只要吃水果没有不舒服，胃肠功能正常，没有三高，也无需增重或减肥，那么水果什么时候吃都可以。记得数量控制在1斤以内。有胃肠功...

豆浆减肥法是近来网上比较流行的一种减肥方式，豆浆热量低，而且丰富的大豆蛋白能提供机体所需的营养，同时还能促进脂肪的燃烧。但是喝豆浆减肥还有很多也有许多需要注意的地方，...

不管是面对生活的压力还是工作的压力，很多处于压力下的女性都会采取暴饮暴食的方法来调节心情。不知不觉中就让身体日渐走形了。面对这样的情况，应该如何有效减肥，打破暴饮暴...

夏季是一年四季当中消耗热量最多的季节，同时也是最容易减肥成功的时期。那么如何科学地进行夏季减肥呢?1、少吃多餐对减肥MM来说，幸运的是，炎热的天气会抑制食欲。由于并不...

冬季减肥食谱也许很简单，只要是低热消脂的食物再符合自己口味就算是完美了。可这是针对普通人群，而对于湿疹患者的冬季减肥食谱却不能如此简单，它要顾及湿疹患者的身体素质及...

瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学，能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。下面我们一起来看一下女性练瑜伽的好处。瑜珈最大的特点是它严谨的实践性、...

断食排毒减肥法是近年来非常流行的一种减肥方式，其减肥原理就是通过断食给身体一个足够的排毒时间，体内毒素减肥，代谢率就会提高，瘦身的同时还能拥有好皮肤。但是断食排毒减肥...