漂亮的双腿总是占有很高回头率，尤其是在夏季，每个女性都想拥有一双性感美腿，所以从现在开始你的瘦腿瑜伽计划吧。瘦腿瑜伽动作：1、半船式sep1俯卧，腹部著地，双腿伸直著地，大腿...

咖啡是很多减肥人士每天的必备饮品，不仅有利于脂肪的消耗，还能提神。但是，咖啡中所含的咖啡因，人体摄入过多的话也是有一定危害的，下面我们一块来看看关于咖啡减肥的利与弊!咖啡...

晚饭要吃少是健康的饮食方式，可很多MM为了减肥而一点都不敢吃晚餐就有点过犹不及了。其实只要吃的正确，吃晚饭照样可以减肥。那究竟怎样吃晚饭才能减肥不发胖呢?下面五款减肥...

春季饮食教冬季变的更加丰富多样起来。这时春季减肥食谱当然更不能落空了，低热量与高营养，即是减肥与健康合二为一。万象更新，春季减肥食谱，当然要健康营养并重了。五大低热量...

“红豆生南国”这一千古名句被人传诵着，诗里的红豆其实是暗指佳人的。现在看来，红豆也确实当得起佳人盛名。因为红豆减肥法成就了不少美佳人俏身材，来一起看看这既美容养颜由...

减肥多喝粥，美体又美肤，这不仅是瘦身专家所提倡的，也是众多明星减肥的诀窍。那么什么瘦身粥减肥效果好呢?下面就让小编来为你一一揭秘!杨幂最爱红白豆豆粥杨幂近年来凭借多...

夏季一到，很多女性就开始减肥计划了，瑜伽当然是很多人的青睐对象，那么夏季减肥瑜伽有什么关键要领呢?1)喝大量的水通常一天喝8杯水的做法，在减肥时期要加大，多喝水可以帮助身体...

在通常减肥的方法，离不开瑜伽减肥。其实，瑜伽是无法起到减肥作用的，但可以针对赘肉产生的肩、臂、腰、腹、臀、腿等肥胖重灾区，那么，最快的瑜伽减肥方法是什么呢?一起来了解。1...

有朋友认为玉米属于甜食，由于害怕发胖而对玉米忌惮三分。其实恰恰相反，玉米不仅不会使人变的肥胖，而且因它的低热量也是饮食减肥瘦身的绝佳选择。玉米减肥减肥瘦身金玉堂皇玉...

夏天天气炎热，很多人变得不爱运动，所以夏天减肥方法中，饮食减肥就比较受大家的喜欢，夏天各式各样的水果和蔬菜又有很多，夏天减肥选择什么蔬菜好呢?胡萝卜是一个很不错的减肥蔬菜...

每个女孩子都希望自己拥有苗条的身姿，看眼情人节、春节马上到来，所以今天我们的小编为你支招新年减肥瘦身攻略，可以让爱美的你快速实现瘦身的梦想，接下来大家就来听听小编的介...

睡着也能瘦?你确定要当一位睡美人?减肥期间，豆浆配鸡蛋能还原苗条身线?这些减肥偏方你都是从哪里听来的?正在按照这些偏方实施自己的减肥大计吗?小编挑选出2个高流传度“神...

节食减肥确实可以快速瘦身，但是对身体是极其不利的。所以还是选择健康有效的减肥方式比较妥当。这里就传授大家健身球减肥瑜伽方法。Sep1：球上蝗虫式动作：跪在球的后方，以...

注重身材天天减肥的MM们更是领教了减肥反弹“悲剧姐”的苦楚。换句话说，减肥不是难事，最难的是如何保持体重，杜绝反弹。“我瘦了10斤，YEAH!”“我反弹了12斤，悲剧!”上面的对...

性感迷人的胸部，一定是天生丽致，才可拥有吗?其实，有一部分女性朋友是通过后天的努力而达成的。今天小编为大家详细介绍瑜伽操，只要几步就可简单丰胸。双臂于胸前合并首先双手...

减肥绝不是100米冲刺赛，而是一场马拉松，它需要长久的耐力，所以一定不要一开始就猛冲，用光了所有的热情和健康，所以达人支招5条瘦身原则让你事半功倍!&g;&g;&g;给春季减肥者的11点最中...

练习瑜伽可以帮您很好的健身减肥，是身体塑形的最好方式。那么，瑜伽瘦手臂的方式你知道吗？对此，下面就来介绍一下瑜伽瘦手臂的动作及要领。瑜伽瘦手臂的方式瑜伽瘦手臂之靠墙俯...

很对人都有这样的苦恼，稍不留意大吃大喝以后，好容易减掉的小肚腩又回来了。怎么减肚子上的赘肉总是爱美女性不停讨论的问题。其实想要瘦腰没有那么困难，巧妙喝水就能做到!一...

美剧中有很多女孩子都是通过蔬果榨汁饮食减肥，蔬果汁虽然富含丰富的维生素C，但是他的减肥效果究竟靠不靠谱呢?想必这是大家最关注的话题，一起来看看吧!&g;&g;&g;西红柿减肥法帮你三...

黑茶是发酵茶饮中的一种，和普洱一样，黑茶减肥的功效也不错。据日本最新研究证实，常喝黑茶还能有效瘦腹和降脂，下面一块来看看黑茶减肥的神奇功效吧!揭密：黑茶减肥原理黑茶是由...

瑜伽有很多种，而高温瑜珈就是一种比较受人们欢迎的方式。对此，很多人都去进行学习专业瑜伽，一般达到减肥及健身的目的。在高温瑜伽系列中，瑜伽大师保留了原始哈达瑜伽的26个姿...

补充好水分对于每个人都很重要，尤其对于进行操课训练的人来说。水分补充不足不仅为影响运动表现，还会对健康不利。体内水分可以调节身体温度、润滑关节、运输营养和运输人体...

生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。下面给大家介绍特效减肥方法，让您轻松摆脱大象腿，做窈窕性感女人。敲胆经由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆...

对于一个瑜伽初学者来说，瑜伽的动作规范很重要，瑜伽的种类还很多例如，水上瑜伽、力量瑜伽、动感瑜伽、艾扬格瑜伽、昆特里尼瑜伽等等，那么初学者肯定不知道自己适合那类瑜伽，大...

酸奶减肥已为减肥大众所熟知，那么同样酸溜溜的山楂是否也可以减肥呢。山楂减肥确有其说，而且各种各样的山楂减肥茶除了带给丰富的味觉享受，更能轻松轻松就帮你消脂瘦身。山楂...