瑜伽不仅可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善，也有瘦身塑形的效果。今天小编为大家详细介绍，瑜伽塑形操，助你变成瘦美人。每项运动都要尽量伸展，并通过鼻子做深...

进入12月年终活动特别多，比如各种聚会、圣诞节、平安夜、年会等等，在这些场合难免饮食过量，导致发胖的机会，所以今天我们的小编支招派对饮食对策躲过发胖高峰期!&g;&g;&g;减肥借助何...

饭后很多女性朋友都习惯坐着，从而导致腹部赘肉越来越多。如何减肥呢?瑜伽是一种轻松瘦身的方法，瑜伽金刚坐，可以让您越“坐”越苗条。1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地...

苦瓜减肥历史悠久，近年来对苦瓜的研究更多，不止能减肥，对于降糖降脂也有不小的功效。但是在这里需要提醒大家的是，采用苦瓜减肥，并不是所以人都有效，苦瓜减肥更适合中心型胖子!苦...

很多人被眼花缭乱的瑜伽折腾的根本不知道选什么样的好，价格从几十到几百不等，那我们就来说说如何选择瑜伽垫。按照材料分PVC瑜伽垫价格从几十到几百不等，甚至有的只有20多...

减肥瑜伽是一种修身养性、健身塑形的运动减肥方法。在秋季，我们容易变胖，难以保持身材。可以通过秋季减肥瑜伽，让您保持完美身材。门闩式加强版，步骤，简易门闩式，吸气，右腿抬起，右...

饮食减肥方法中，有着各式各样的减肥食谱，从饮食上实现减肥就要摄入很少的热量，这样热量才不会囤积在身上转化成脂肪!最有效减肥食谱的原则就含有的热量一定要低!我给减肥人士...

孕妇在怀孕期间会因身体的不断变化而处于精神紧张的状态，尤其是背部要承受新增的压力。孕妇练瑜伽的好处有很多，因此，孕妈妈应适当做瑜伽。瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并...

现在有很多美眉都选择瑜伽减肥，但是还是有很多朋友都不知道要怎样去做，才是正确的瘦身瑜伽。下面就让我们的专家为您简单介绍一下我们要怎样做，希望能给您带来帮助!哈达瘦身...

每到年末都要面临各种大型聚餐，都是各种送礼和开销的时候，因此选择减肥经济实惠可以减少大家的经济负担，所以今天我们的小编指出年末最省钱的2个减肥妙招，爱美的你快来看吧!&g;&g;&g;...

饮食相对于运动减肥法，见效比较快，但是却容易让很多人走上一种极端。在众多的饮食减肥方法中很多人容易陷入到误区之中，所以这个时候就需要我们提高警一些错误的减肥法。下面...

水是一切生命之源，世界万物都不能没有水。水支撑我们的生命，提高体内代谢力，有助于身体排毒，充分解决便秘问题。那么怎么喝水减肥呢?在什么时候与时间段喝水排毒减肥的效果最佳...

生姜和红茶搭配起来是一种很好的减肥配方，生姜和红茶都有暖身的作用，并且还能强身健体，尤其对于女性减肥好处更多!那么生姜红茶减肥法怎么进行减肥效果最好呢?营养师讲生姜红...

由于工作方式的影响，目前人都缺乏运动。身体出现严重走形现象。对此，快速减肥瑜伽可以帮您轻松解决。睡前在家中做半小时瑜伽吧，这种快速减肥瑜伽会让您重新找回魅力。伸展背...

万物复苏的春季也是养生的大好季节，想要养好身体就一定离不开春季食谱。春季也是各种疾病高发的季节，下面就让小编为大家带来3款春季食谱，让你能轻松吃出健康与美丽!3款春季食...

拼瘦族们有着很好的身材，但是拼瘦族们也不是不吃零食的，所说吃零食是减肥的大忌但是只要选对了零食的话，不仅不会发胖还会减肥瘦身的哦!那么拼瘦们必备的减肥零食都有什么呢?...

肥胖有时不仅仅与吃的多少、动的多少有关系，还与人格特征有关系，如果我们总会发现身边有的朋友怎么减肥也减不下来，那很有可能他就是属于易胖人格了。下面就一起来看一下哪些...

初学者在面对不同厚度的瑜伽垫，要选哪一种最合适呢?选择瑜伽垫主要是根据材质和自己的需求来选择。下面我们一起来认识瑜伽垫的材质，希望能对您有所帮助。TPE垫最环保TPE是...

腰围增大预示肥胖，而谁都知道，肥胖是高血压、糖尿病的“先遣兵”。我国卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腰围...

说到减肥吃什么，很多人马上会想到黄瓜，不得不说黄瓜的确是减肥、美容的佳品。而且黄瓜搭配上营养丰富的鸡蛋，会让你的减肥食谱更为完美，但是在这里小编需要提醒大家的是，黄金鸡...

编辑发现，无论下雪不下雪，千颂伊时时刻刻想着要吃炸鸡和啤酒。对于这一点，千颂伊自己都承认了。所以今天我们的小编为你盘点，《星你》千颂伊女神的不当减肥法，爱美的你赶快来看...

想要练习瑜伽，选择选择瑜伽服是重中之重。可是，选择瑜伽服有什么技巧呢？瑜伽服面料的好坏如何选择呢？下面就来看看小编对选择瑜伽服的介绍吧。选购选择瑜伽服面料当然以舒适最...

常常觉得身上的脂肪怎么减都减不完?即便瘦下来了，依然觉得松松垮垮?那些难看的橘皮组织到底如何才能消除呢?大腿、屁股是最容易产生橘皮组织、形成脂肪的地方，也是女性们的大...

高温瑜伽也是瑜伽里的一种，顾名思义，高温瑜伽就是温度要比正常人体温还要高的温度，在大家练习高温瑜伽的时候，身体大量排出汗液，排除毒素，能帮助大家新陈代谢，长期练习高温瑜伽比...

肚子肥胖是现在人们常见的问题，大多都跟生活环境有直接关系。而目前瘦肚子的方式有很多，但是运动方式却是最健康的。而瘦肚子瑜伽就是一种非常不错的方式。那么，下面就来看看...