瑜伽可让您快速瘦身，而高温瑜伽和办公室瑜伽则是目前最为常用的减肥方式。对此，下面就来看看快速瘦身的瑜伽姿势。1、以躺姿开始仰躺在瑜伽垫上，两手放在身侧，掌心向下。2、...

高热量的甜食一直是减肥人士的禁忌，其实减肥不必如此痛苦，只要你选对食物，甜食也有助瘦身的功效。其中蜂蜜减肥就是不错的饿选择，下面我们一块儿来看看具体的蜂蜜减肥法改如何...

吃什么能减肥?常常让减肥人士伤透脑筋，很多人都是因为管不住自己的嘴巴而致使减肥失败。特别是面对各色零食时，很多人就是因为过度吃零食而导致肥胖的。其实，减肥期间只要合理...

食物含有的热量不一样，所以所达到的减肥效果也是不一样的!那么健康减肥食品的代表有什么呢?看看小编为肥胖的美眉们推荐的健康减肥食品吧!推荐6款健康减肥食品健康减肥食品...

中国人爱喝茶，具有悠久的茶文化，长期饮茶不仅有助于养生，对于减肥也有不小的辅助功效。红茶因为瘦身功效显著一直受到白领一族的喜爱。其实，要想红茶减肥效果好，一定不要错过3个...

欧洲一项最近一项新研究发现，人的体重在一周内会反复的发生变化。在周一最胖，周五最瘦，尤其是处于减肥期的人，周末体重明显反弹，这与周末更难像平时那样坚持瘦身饮食有很大关系...

对于爱美的女性来说，经常练瑜伽能够帮助爱美的女性塑造迷人的瘦瘦身材，下面小编为大家介绍的几种瑜伽减肥方法，可以帮您轻松实现减肥瘦身的方法。一、床上瘦臂式sep1手臂平...

玉米是粗杂粮中的一种，是中国营养协会提倡大家长期食用的一种食物。玉米的热量很低，而且膳食希望丰富，非常合适做减肥食物!低卡玉米营养又消脂减肥食品玉米又名苞谷、棒子、...

女人都很在意自己的胸部，还多女性为了再让胸部挺一点，就盲目的使用丰胸产品，质量没保证不说，常吃丰胸产品还会导致身体肥胖，产生激素，那么下面给大家介绍一中瑜伽丰胸的运动，瑜伽...

运动减肥的最佳时节春季就要到了，可谓是“三月不减肥，五月徒伤悲”，春季无论是气象条件还是人体状态都非常适合运动减肥，但在动起来之前，一定要了解以下三个春季运动减肥的误区...

虽然有很多朋友练习瑜伽，但是有几个人是伴随着音乐练习的呢?练习瑜伽的背景音乐有没有真的很重要吗?启示练习瑜伽的背景音乐也起着至关重要的作用。在练习瑜伽的过程配合背...

现在的年轻人更倾向于早餐和牛奶而不是豆浆，他们认为豆浆没有牛奶营养价值高，可实际上，这是一种认识的误区，豆浆的蛋白含量不如牛奶，但其铁、磷等微量元素却高于牛奶。而且女性...

迎来元旦马上就要迈入我们中华民族的传统节日春节，春节过后又是接二连三的情人节，面对这样的紧要关头我们应该如何瘦身呢?姐妹们快行动起来，一定要瘦着过春节，年底减肥大行动让...

熬夜工作后，早晨醒来您是否会发觉脸上的肉肉好像多了，其实可能是水肿了。吃什么才能帮您快速的摆脱水肿脸呢?下面就让小编为您介绍8种有神奇的利尿消肿功效的食物。&g;&g;&g;冬季减...

减肥主要靠改变变胖的生活习惯，养成健康的瘦身方式。怎么减肥最快的秘诀是什么?1.回家吃饭外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪...

好多人到了不在长个的年纪还想着该如何才能使自己在长高一点，看见好多个子高的女性真是羡慕，瑜伽还能帮助你增高，估计会有好多人半信半疑，但是大多数的人都知道长期练习瑜伽对...

不少美眉都有这样的困惑，为什么我历尽千辛万苦减肥成功之后体重反而增加了，岂不是说我的努力白费了吗?究竟是什么原因呢?运动后为何增重运动在减肥中主要起着两个重要作用，...

减肥首先应该管住自己的嘴，很多爱美的女孩子想要拥有苗条的身材，可是却抵挡不住美食的诱惑，过量饮食就会导致脂肪堆积，所以今天我们的减肥达人支招，贪吃易胖女生必学减肥三招!&g;&g;...

大多数人以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，但其实你每天不吃东西，只喝水和饮料都会获取1000多卡的热量。这就是为什么总有人抱怨说自己连喝水都会长肉。...

在我们的影响中，广东人很少有胖子，这和广东人的饮食习惯有很大的关系。广东人爱喝汤，汤中浓缩了食材的精华，但是热量却很低，是减肥食物中不错的选择。这也是瘦身汤深受减肥人士...

在日常生活中，很多事情都是可以起到减肥作用的，减肥要从一点一滴做起，不要小看这些小事情，今天小编就介绍一些很细微的小事情，帮你轻松减肥。&g;&g;&g;5条瘦身原则让你事半功倍1、矿...

情侣瑜伽是一种非常好的双人瑜伽减肥方法。目前很多年前人都在瑜伽减肥网进行自学。对此，下面就来介绍一下情侣瑜伽如何进行吧！柔美曼妙的音乐，温情的时刻，配合着呼吸法做着精...

苦瓜能减肥瘦身已经是众所周知的事情了，吃苦瓜为什么能减肥瘦身呢?苦瓜瘦身的原理是什么呢?大家了解吗?下面我给大家详细介绍一下苦瓜瘦身原理：苦瓜瘦身的原理是什么？1.热量...

腰部是最容易发胖的地方，长期久坐办公室堆积脂肪，不好减掉脂肪，下面给大家介绍8招用来瑜伽运动瘦腰，打造迷人的小蛮腰。赶快试一试吧。一式、热身：躺卧式(SupaPadagusasaa...

快速减肥食谱一直备受减肥人士的追捧，很多人只要知道这个能减肥，都会勇于去尝试。最近非常流行3日减肥食谱，据说只要按照下面的方法来食用，就能在短期内瘦下来，很多人不禁会问3...