爱美是女人的天性，每个女孩子都希望自己拥有婀娜多姿的身材，穿一双紧致贴身的瘦腿袜就能轻松减肥吗，寒冷的冬季女孩子们都喜欢穿着紧绷绷的瘦腿袜，所以今天我们的小编揭秘瘦腿...

说到低卡减肥食物，绝对少不了水果。相对于其他减肥食物，水果拥有众多优势，营养素含量高热量低，膳食纤维丰富，是减肥不可多得的选择。下面就为大家推荐几款适合夏季减肥食用的低...

晚春已到，炎夏将临，暮春时节大鱼大肉煎炒烹炸类食物早已撤下餐桌，代之以那些凉拌低热量减肥食谱最为受欢迎。其实少了煎炒程序，倒更能使食物营养不致高温流失，同时也保持低热量，...

对于易胖体质来说，减肥真的是一件非常痛苦的事情，稍不留意刚减下来的体重就又回去了。对于易胖体质，营养师为大家推荐3款食物，合理搭配在自己的减肥食谱中，能帮你解决易胖烦恼。...

看见镜子里那水桶腰让你很是烦恼?不用再为此而郁郁寡欢了，因为今天小编要来教你有效的瘦腰瑜伽——门闩式。这个瑜伽动作对于腰围上的赘肉非常有效，赶紧来跟着瑜伽老师来学习...

夏季流汗量增多，随着饮水量也会增加，但是更多的人愿意喝有味道的饮料。但是大多数的饮料含糖量都会很高，随着热量也不低。很多减肥人士为了减肥而苦苦控制喝饮料的欲望，其实减...

瑜伽是纤细的最佳方式，而丰胸瑜伽就是比较受女性欢迎的方式。对此，下面就来介绍丰胸瑜伽的方式。SmaTips：注意腰部要挺直，胸部要挺起，双脚要张开与肩同宽。每次伸展时宜稍作...

面对朝九晚五久坐办公室的人来说，下了班根本没有精力在去锻炼，那么下面给大家介绍办公室里练习瑜伽，能有效的帮助减肥，还能提升自身的气质，轻轻松松的奥。1、腿部减肥法方法：站...

排除毒素一身轻，身体毒素的排出不仅能让你拥有好皮肤，还能助于减肥。夏季容易天气炎热容易上火，也很容易导致体内毒素无法排出，所以排毒减肥是非常适合夏季的减肥方式。下面我...

下面这组瘦腰瑜伽动作是消除痉挛、增进身体柔韧性和绷紧腰身和腹部的妙方。练习时要求你聚精会神地集中注意力。开始姿势：盘腿坐姿，身体保持挺直。两手放松地放于膝盖。双眼...

现在很多女性朋友都喜欢瑜伽，因为瑜伽不仅可以减肥瘦身，还可以锻炼，练习瑜伽可以舒展脊椎，强化每个部位的肌肉，小编今天推荐秋季减肥效果好的瑜伽，粗腿粗腰的MM一定要试一下。1...

瓜子脸是很多美眉梦寐以求的标准脸型，但是瘦脸过程却异常艰巨。很多瘦脸动作见效都会非常慢，很多美眉常常因为坚持不了而放弃。其实先要瘦脸通过饮食也可以达到此目的，下面就...

肥胖的病因复杂，疗程漫长，手段多样，属于“生理——心理——社会”医疗美容系统工程，国际上在减肥瘦身技术上的新趋势非常强调个体化治疗，包括饮食控制、行为矫正、体育锻炼、生...

瑜伽为什么越来越受到大家的青睐呢?练习瑜伽有什么好处?这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。揭开瑜伽...

一直以来，瑜伽都是人们塑造好身形的最佳运动，不管您是水肿、局部胖还是全身胖，都能通过瑜伽让您更快瘦身，并能精准消除脂肪的时尚运动。所以，格外爱美的mm们不妨多试试瑜伽减肥...

减肥一定要有计划，不仅要有适当的运动，还需要有科学有效的减肥食谱。在制定每一周减肥食谱时，水果是必不可少的一部分。选对水果不仅能利于身体排毒，还能加快脂肪的燃烧速率。...

如今练习瑜伽的人越来越多了，那么该如何选择好的瑜伽垫呢，现在街面上那么多卖瑜伽垫的，哪些是真哪些是假呢，那么在购买瑜伽垫的时候应该注意哪些问题呢?材质是大家在购买瑜伽...

排毒减肥快速有效的方法当属断食疗法，断食疗法只要科学进行，排毒减肥效果就会非常显著。但是断食排毒减肥食物的选择很重要，断食排毒减肥请优选5款果蔬汁。断食排毒减肥优选5...

七日瘦身汤又名巫婆汤，可见是诸多减肥方法中比较厉害的一种瘦身方式。很多想要快速减肥的人都会选择七日瘦身汤，那么七日瘦身汤减肥效果到底怎么样，看看营养师怎么说吧!如何科...

清肠排毒是减肥期间很多减肥人士都会尝试的一种瘦身方法，通过清肠排毒能及时帮助身体排出体内堆积的毒素，不仅可以助于瘦身，还能帮助护理皮肤。下面我们一块儿来看看具体的排...

了解瑜伽的人都知道，在练习瑜伽的时候瑜伽垫的选择也很重要，那么瑜伽垫该选择厚的还是薄的呢，关于瑜伽垫的厚度展开讨论，对于初学者应该使用厚一些，在6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止...

女性生理周期的不同阶段其身体生理代谢情况也不同，把握好每个阶段的特性，选用适当的减肥茶饮，配合穴道按摩，可获得意想不到的减肥成效，让你瘦的更轻松。&g;&g;&g;减肥没毅力?试试这些...

红豆属于保健养生食材，食用红豆不仅利于减肥，只要食用方法正确还能助于丰胸。下面就来为大家推荐两款瘦身又丰胸的红豆减肥食谱吧!红豆减肥食谱瘦身丰胸两不误我们先来了解...

黄瓜鸡蛋都是减肥不错的食物选择，这也是黄瓜减肥减肥法之所欲流行的原因。那么黄瓜鸡蛋减肥法效果好吗?下面让飞华网友来给我们分享一下她的黄瓜鸡蛋减肥经验吧!一周黄瓜鸡...

三餐在外，总是纤维质少、热量高，更别提打造健康体质最需要的酵素和微量元素了，此时补充小小一杯含多种水果蔬菜的蔬果汁，正是最方便的解决方案。蔬果汁喝对了可以减肥排毒、增...