减肥是很多女性为之奋斗一生的事业，科学减肥一定离不开减肥食谱。那么女性减肥食谱改如何制定呢?按照减肥的需求，以下7点教你如何制定女性减肥食谱!1、限制总能量：女性减肥食...

世界地球日后，给自己的肠胃和地球一个缓解的时间，偶尔可以用素食的方式清除体内的毒素，让减肥更加容易。将素食融入你的生活方式中，绝非单纯的饮食变化，更重要的，它是一种生活方...

日韩国家的减肥瘦身相当有一套。这里说说日本饮食减肥，日本饮食文化很是清淡，酒是清酒，大餐是“料理”，连肉食都是生鱼片。而他们饮食减肥自然也与天然素食蔬菜分不开了。看看...

30-35岁是最容易发胖的时期，这时候发胖更是会给生活各方面带来极大的不便，同时还影响健康。30+减肥，关键是要改变以往的致胖习惯，培养良好的生活方式，30+女人减肥容易陷入3个误...

好多生完小宝宝的漂亮妈妈身体都走了样，变得肥胖难看，天天想着如何才能健康瘦身，排除绝食减肥和药物减肥，那么就给产后的漂亮妈妈介绍一种健康有氧的减肥方法瑜伽减肥，产后瑜伽...

胸部是一个女人特有的象征，挺拔的胸部会让一个女人的性感魅力指数直线上升!怎么拥有一个挺拔的胸部呢?可以丰胸的食品有什么呢?在可以丰胸的食品中，水果丰胸是个不错的方法，既...

桃花具有很好的去水肿功效，李时珍所著的《本草纲目》中就有记载。桃花茶对于水肿型肥胖减肥有不可小憩的功效，下面小编就为大家带来两款常见易做的桃花减肥茶吧，如果你是水肿...

现在瑜伽越来越被人喜爱，但是还是有很多朋友不知道要怎样做，所以就出现了，瑜伽练习瘦身又美体!但很多人不会做，下面就让我们的专家为您简单介绍一下，希望能给您带来帮助!首先进...

素食主义者认为，素食不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积累，从而减肥，可是沾沾自喜着素食可以减肥的时候，也要小心营养不均衡，使得更加肥。下面一起走出素食减肥的误区...

肥胖常因代谢缓慢，体内水分及脂肪过剩而引起，想快速减肥提高代谢率是关键。将花草、茶、中药巧妙搭配在一起的减肥茶，具有改善体质，促进代谢的功效，与市场上所售的减肥茶相比，自...

练习减肥瑜伽可帮您轻松去除全身赘肉。而小腿减肥瑜伽却可以帮您进行局部减肥。是您修饰小腿的不二选择，对此，下面就来看看小腿减肥瑜伽的姿势都有哪些吧!下面的几个小腿减...

卷心菜卷的不是心，而是心头那始终想放就是放不下的肥胖肉肉。爱美想减肥又爱美食的MM们，卷心菜在满足你的“口腹之欲”的同时帮你减肥瘦身，让卷心菜瘦身食谱帮你卷出完美苗条...

冬季减肥的大敌就是低体温、体温低，寒冷的冬季使新陈代谢缓慢，所以冬季想要减肥一定要促进新陈代谢，所以专家指出高体温其实是有利于减肥的哦，一起来了解下吧!&g;&g;&g;白领腹部肥胖...

即便是减肥，天生热爱美丽甜点的女生们也无法拒绝甜食的诱惑，难道没有两全齐美的办法吗?这里为您推荐一些生活中常用的天然代糖，让你减肥的同时也可饱口福!&g;&g;&g;讲述日本女人吃不...

所谓的香蕉减肥法就是早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。利用香蕉让胃产生饱足感，相对那些痛苦忍饿节食，香蕉减肥法更轻松...

经常听人说自己就是那种喝水都长胖的人，而且这类型的人皮肤还容易长痘痘。其实这些现象都是身体代谢率低下，排毒不畅造成的。而燕麦中富含一种粘性非淀粉多糖，能有效带出肠道...

虽说南方的“辣妹子”各个身材纤瘦水灵标致，可是爱吃辣椒的MM确实不多。一方面的受不了它的辛辣味道，另一方面是怕它没有燃烧起青春反倒燃烧起了脸上“青春痘”。假如说，适量...

有很多人都在练习瑜伽，这是因为瑜伽的好处实在是太多了。不仅能够塑形，还能够减压，非常适合生活忙碌的现代人。瑜伽通过呼吸、意念和姿势，由一些伸、拉、扭、曲的动作，及动作的...

随着年龄的增长，身体也越来越发胖，水桶腰出来了，后背远看跟大狗熊一样，那么该怎么办呢，绝食不现实，控制饮食还忍不住吃点零食，那么就来练习瑜伽瘦身吧，瑜伽瘦身不但能改善人的身材，...

减肥人群不论男女都躲不过一日三餐，所以饮食减肥是减肥者日常生活伴随到底不可漏缺的减肥法。用饮食来减肥其实很难把握，完全的节食减肥对身体健康自然是个损害，放开来吃对身...

自从香蕉减肥法在日本开始流行以后，香蕉就变为减肥人士的新宠，在这里想要提醒大家的是，要想香蕉减肥效果好，还需注意以下事项!香蕉减肥注意3点瘦更快一、香蕉的热量公式：3根香...

形形色色的智能设备开始踏入健康管理这个炙手可热的新领域，然而以男性“创客”为主力的开发者们，能否提供切合广大女性用户真实需求和使用习惯的“贴心产品”呢?以“Healhi...

说到运动，很多人会马上联想到速度、刺激这些关键词。但小编认为，即便是为了减肥，运动也可以变成享受舒展身体的过程，跑步里程或者挥杆次数都不必计较。慢运动，慢健康。当新鲜的...

产后女性的身材会严重走形，因此，进行产后瑜伽进行修复非常重要，对此，下面就来看看产后瑜伽如何进行。门闩式功效对消除腰围线上脂肪有很好的效果，并可强化脊柱和内脏，增强腹部...

随着人们对健康知识了解的增加，减肥不仅仅是女士的专利，男性也对减肥越来越重视。下面就让我们的专家为您简单介绍绍一下男士快速减肥瑜伽，希望能给您带来帮助!男性身体脂肪...