夏天清凉的衣装有时候就会显出女性的背部线条，如果“虎背熊腰”那么就不好看了，所以夏天做做背部减肥瑜伽对背部线条的优化是很有帮助的。1、先立正站好，两脚并拢，双手自然垂...

洗澡尤其是泡澡是一种很消耗能量的活动，因此利用好这一减肥的好时机，掌握一些洗澡时的技巧，增加洗澡过程中的脂肪燃烧量，能让洗澡也变成瘦身方法。&g;&g;&g;餐前喝葡萄酒真的能减肥吗...

减肥不一定非要到专业的健身场馆，也不需要买很多专业的器具，日常生活中的很多东西，都能成为我们减肥的小道具，只要利用的好，瘦身效果同样可观。下面介绍三个利用椅子、手套和锅...

为了减肥，很多人选择不吃或少吃主食。可减肥并不等于一味地节食，这样不仅不能有效地减肥，很有可能会适得其反。如何做到吃美味杂粮的同时科学有效的减肥呢?下面为大家介绍一些...

想要快速有效减肥，很有必要讲究饮食，面包没有减肥，并不是说正在减肥者就不能吃面包了。只吃能减肥的食物是不现实的，我们的身体还需要其他事物提供能量。其实只要我们的一日三...

经常听到有人在抱怨说自己“喝水都能长肉”，是天生的易胖体质，没办法减肥。专家说其实这都是不良习惯惹得祸，让你在不经意间就把自己养胖了。快来看看这些让你胖个不停的恶习...

生完宝宝后准妈的身体会严重走形，因此需要一定的运动来恢复身材，而产后瑜伽就是最好的选择方法。对此，下面就来介绍产后瑜伽如何进行。产后瑜伽爱心提示：1、瑜伽的动作没有绝...

经期是可以继续减肥的，在饮食方面，吃对了就会让你减重又健康。经期减肥有哪些食谱呢?下面的六款食谱简单易行。保证经期营养，又能让你经期持续减重，健康苗条!经期减肥有哪些食...

菠菜是春季时鲜的绿色蔬菜，美味可口但只在春季很少时间可以尝到鲜。而菠菜减肥食谱除了营养美味外也是春天最快最有效的减肥食谱，来看看菠菜减肥餐的花样吃法吧。春天最快最...

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授，特列西曼恩博士在对节食人群的研究过程中，发现了一些奇怪的现象。她想知道，长期坚持节食来减肥的人会笑到最后吗?因此，她带着她的...

期盼已久的春节黄金假期已经到来，每个人都回到家中与亲人朋友团聚，生活包袱和工作压力全部卸下，身体处于放松状态，加上各种饭局聚会，吃得好睡得饱，此时要小心赘肉悄悄钻出来。春...

瑜伽的修为，关键不在于姿势，而在于意念集中和流畅的呼吸，任何姿势，你只需要按照正确的方法，然后做到你能够做到的位置为止就可以了，不要疼痛、不要憋气，随着练习次数的增加，很多动...

经常坐于办公室的你是不是总是为自己的脂肪减不掉而烦恼呢?相对于节食而言，瘦身减肥瑜伽也许是你更好的选择。瘦身减肥瑜伽动作：1)直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45゜，使右...

在我们生活中，有很多普通饮食都具有很好的&g;&g;&g;学潘石屹果蔬汁断食减肥法1、大白菜大白菜的营养价值极高，纤维素和维生素含量多到你取之不尽，而且还具有养颜、保护眼睛的作用...

拥有一双纤纤细腿是爱美女士的追求，但是要怎样瘦腿才能达到这个目标呢?今天小编就来为你推荐一套瘦腿瑜伽教程，这套瘦腿瑜伽可以加强腿部肌肉，同时减掉多余脂肪，雕塑纤细美腿。...

腰部赘肉凸显不仅影响外观，对身体健康也有一定的威胁，怎么样能瘦腰?其实想要瘦腰首先要调整自己的饮食，腰部赘肉大都是饮食不当引起的。下面就让营养师来教你怎么样吃能瘦腰!...

瑜伽是目前最受欢迎的健身运动，练习瑜伽减肥也是众所周知的。那么，瑜伽减肥效果如何呢?减肥瑜伽能够软化僵硬的筋骨，将肌肉塑形，美化身体曲线。今天小编为大家详细介绍，瑜伽减肥...

减肥似乎已成为现代女性工作生活的一部分，相信在每个女性的减肥美容字典中，都有许许多多的美容减肥方法。但相对而言，相信中药减肥还是较少被人采用的，因为人们总觉得是药三分...

众所周知，孕妇体重过胖不仅不利于顺利分娩，而且会对腹中的胎儿产生很大的影响，胎儿的健康也会受到限制，而最新研究发现，如果孕妇过胖还会导致孩子的智力低下，也就是容易生出呆呆...

今年6月6日，云龙湖暴走族中发生了一幕悲剧，据媒体报道，一名身穿牛仔裤的50多岁中年男子暴走中突然倒地不省人事。经医院检查发现，是因剧烈运动诱发了心肌梗塞，后经抢救无效身亡...

爱美是每个女生的专利，瘦，是夏季美丽的一种最重要的因素。那么，要怎样减肥，才能甩掉肥肉呢?下面，专家推荐一套简单的瑜伽减肥操，帮您舒展身体，缓解疲劳，同时消除水肿，让您即刻瘦下来...

拥有迷人的身材会显得女性更加有魅力，有很多女性都希望自己是最美丽的那一个，但是臃肿的身材会让女性变得十分不美观，所以今天我们就为大家支招7个妙招，让你避免小腹突出!&g;&g;&g;简...

想要减肥，饮食很重要，之所以减肥不成功，往往是热量摄入过多造成。很多人在制定自己的减肥食谱时，常常会因为一些厂家广告而进入饮食误区，下面我们一块来看看!一、脱脂酸奶脱脂...

当你正在为血脂增高、身体肥胖发愁时，不妨每天适当吃些苦瓜。目前流行的苦瓜减肥法提倡生吃苦瓜，而且一天要生吃两到三条才可以。苦瓜很苦，生吃更难以接受，但为了瘦身，苦就苦点...

瑜伽垫常见的材质有pe和pvc两种，有些人在练习瘦身瑜伽的时候，喜欢选择pe瑜伽垫。那么，pe瑜伽垫的优势有哪些呢?下面一起来了解。pe材质是一种天然乳胶和麻的环保材质，可回...