红酒是酒会Pay上优雅的象征，MM们多半会拒绝你再名贵的白酒，但不会抗拒那沈红似火的红酒。尤其是红酒还能帮MM们减肥养颜，哪个想减肥的MM们又能抵制的住这美妙的诱惑呢。在睡...

很多人认为减肥只要少吃主食就一定能瘦下来，真的是这样吗?营养师告诉大家，这是非常错误的观点，从中国居民膳食宝塔中得知，主食是排在第一位的食物，是人体最直接的功能营养素。而...

瑜伽的种类有很多，大多数都是纤体塑型的减肥瑜伽。你知道吗？其实也有长个子的瑜伽——增高瑜伽。对此，下面就来看看增高瑜伽的好处都有哪些吧！如果您是发育正常的成年人，我们可...

现在很多白领由于每天久坐工作，所以容易导致大象腿、大肚腩，面临这样的尴尬问题我们应该如何应对?想必这是所有爱美人士都比较关心的话题，接下来专家推荐大肚腩最佳的瘦腹方法...

人都知道练瑜伽是对身体有好处的，但是具体都有哪些好处却不太清楚，对于新入门的瑜伽爱好者来说，最基本的是了解瑜伽，其实练习瑜伽有好多的好处，最基本的还能改善睡眠质量。俗话...

相信很多爱美的女性朋友们经常会有这种想法，只要体重减少了，不在乎到底减的是什么部位，所以，这样一来就会造成这样的下场，有些人本来胸不大，一减肥胸就没了，不仅如此，下半身肥臀、...

春季是一个减肥瘦身的黄金时机，人的新陈代谢快，所以减肥瘦身有着很大的优势!菇类是拥有很多益处的减肥菜谱，热量低口感好还能够燃烧脂肪!所以你的减肥菜谱中一定不能少了蘑菇...

快速减肥是每个女性都追求的，但是，这种急于求成的心态只会让你陷入瘦身反弹的危机。只有健康减肥才能永葆苗条。1.避免快速减肥快速减肥是每个女性都追求的，但是，这种急于求...

减肥期间用什么液体来补水?喝甜饮料?喝粥汤?喝煲汤?喝花果茶?快来看看本篇推荐的最佳饮品，帮您找到了不会让人发胖又能有效补水的液体。&g;&g;&g;4大流行减肥法优缺点大PK推荐一：...

一杯生姜红茶仅含4kcal的热量，是不错的低卡减肥饮品。尤其适合基础代谢率比较低，手脚冰凉的减肥人群，除了减肥，还有降低血脂的功效。不过想要减肥效果好，还需要注意生姜红茶的饮...

和任何一种减肥方式一样，过午不食减肥法也只适合部分人，合适的人采用过午不食减肥法才能有效又不损害健康;反之，不合适的人采用过午不食减肥法会无效又损害身体健康哦!现在你...

小肚腩就会显得身材不苗条，想必这是很多人都十分关心的话题，今天我们的小编支招4种瘦腹妙招帮你轻松击退肚腩，爱美的你还在等什么赶快来学习一下吧，轻轻松松让你拥有迷人身材!&g;...

节食减肥是想要快速减肥的人必选的方式之一，但节食减肥过程中的饥饿感怎么对付，薄荷牙膏，低脂汤，黑巧克力可以帮助你，让你轻松摆脱饥饿感，快速瘦身!1.薄荷牙膏：“刷牙”的魔力与...

苹果是很多人喜欢吃的水果，利用苹果瘦身也是很健康的减肥方式哦。苹果瘦身法要求在3天内只吃苹果，从而减轻体重，改善体质体态。苹果瘦身法注意：三天内只吃苹果苹果中含有丰富...

想要通过瑜伽减肥，就要选择好瑜伽姿势。目前瘦身瑜伽的姿势有很多种，那么，哪些瘦身瑜伽姿势对瘦腹比较有效呢？瘦身瑜伽的经典瘦腹姿势C型瘦腹式瑜伽动作功能：这个动作不但可以...

减肥饮食很重要，只要你巧妙选择食物不仅不会让你长胖，还能帮助你刮去身上的油水。今天，小编就为大家带来4款常见的刮油食物，让你吃再多也不用害怕长胖!1、玉米：含丰富的钙、磷...

每个女孩子都希望自己拥有苗条婀娜多姿的身材，眼看春节临近每个人都要面临饮食的诱惑，所以今天我们的小编就为大家支招节后减肥秘籍帮你拯救S型曲线，爱美的你还在等什么快来学...

针对于苹果这种水果我们都知道能促肠胃助减肥，减肥效果好的苹果减肥法也是常见!那么与苹果有关的苹果醋减肥吗?常喝苹果醋减肥吗?苹果醋减肥效果怎么样呢?喝苹果醋减肥吗？为...

主食是我们每天必吃的食物，但很多减肥者却视主食为洪水猛兽，其实吃主食不仅不会阻碍减肥，聪明的吃主食还能有效帮助减肥，下面我们一块来看看我们日常所吃主食的热量对比!4款常...

腹部是脂肪最容易堆积的地方，造成腹部肥胖一个主要的原因就是便秘。常吃燕麦可促进肠胃的蠕动，缩短代谢产物在体内停留的时间，帮助排毒并改善便秘，腹部的油脂就会轻松的排出体...

大家都知道练习瑜伽可进行减肥塑身，其实练习瑜伽的好处还有很多。对此，下面就来看看小编对练习瑜伽的好处是如何介绍的。这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、...

圆圆的脸蛋虽然看上去很可爱，可是性感的衣服搭配上一张圆圆的脸总是会使形象打折。您想拥有瓜子脸呢?那就一起来学学瘦脸瑜伽动作吧，详情如下。手掌按摩，在地板上、垫子上QX...

瑜伽塑型是一种非常好的方式，尤其是热瑜伽。这是一种非常受欢迎的方式。目前自学瑜伽是瑜伽学习是主流方式。热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。热瑜伽不仅有...

普拉提瑜伽是一种非常好的瑜伽减肥方式。可以很好的进行身体塑型。那么，普拉提瑜伽的优势都有哪些呢？普拉提运动的创始人JosephPilaes从小体弱多病，但他在日后工作中，则将东...

联系瑜伽首先要选择好的就是瑜伽服。那么，在众多品牌里，什么牌子瑜伽服好？穿着舒适呢？想家吗就来看看小编对什么牌子瑜伽服好是如何介绍的吧！什么牌子瑜伽服好？加拿大品牌瑜伽服...