练习瑜珈一定要了解一些瑜伽入门知识，这样对以后学习瑜伽会有很大帮助，而且了解了瑜伽入门动作以后对自己的身体也是很有益的，避免对身体造成不必要的伤害。1.直立，闭上双眼全...

“饭前喝汤，胜似药方”，可见多喝汤好处还真的不少。具有瘦身功效的瘦身汤则更受欢迎，不仅能减肥对于排毒也有不小的功效。下面就为大家介绍3款常喝的美味瘦身汤!白薯豆腐番茄...

肉肉通常都是在我们不知不觉中就堆积起来了，为了不再经历减肥的痛苦，日常生活中一定要记住以下4个小技巧，可以帮助我们改善身材，防止脂肪堆积。&g;&g;&g;春季减肥一定要做的4件事少...

当前流行着这个减肥方法，其中蜂蜜醋减肥法就深受减肥者的喜爱，据研究表明，蜂蜜和食醋都有预防便秘的功效，那么蜂蜜醋减肥法效果到底怎么样呢?蜂蜜醋减肥法为什么效果好？一、蜂...

当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时，紧绷的神经立刻变得舒缓下来。你可以选择简单的自学瑜伽来练习，下面我们一起来看看瑜伽图片。瑜伽体位法瑜伽体位法瑜伽体位法...

“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”在唐朝王维的眼中，红豆变成了一种相思情豆!但是在营养师的眼中，红豆就变成了一种很好的减肥食品哦!尤其是红豆汤减肥法，效...

现在的社会是越来越发达，人们的生活水平也提高了保障，那么人们对追求健康科学的减肥也越来越现实，大多数女性都知道长期练习瑜伽有助于提高自身的素质，还能帮助我们身体健康，从...

瑜伽是一种非常好的锻炼方式。不仅可以减肥还可以健身。当然除了瑜伽减肥外，还可进行瑜伽塑身。那么，孕妇瑜伽你知道吗？孕妇瑜伽的好处又是什么呢？在妊娠的第一阶段，孕妇做任何...

其实准妈妈进行产后瑜伽的好处有很多，不仅可以修复身材，还可以帮助准妈妈顺利坐月子。对此，下面就来看看产后瑜伽的好处吧。产后运动，在坐月子期间就要开始，产后瑜伽是促进骨盆...

在早晨喝一杯热热的豆浆会不会觉得困意全消，浑身精神饱满的投入工作当中去呢其实豆浆不止营养丰富豆浆减肥法也是很受欢迎的哦，这里小编给大家集合了6大豆浆减肥法，让你天天早...

运动瘦身是非常不错的方式，同样，胸部下垂使用运动方式进行修复才是最好的。而瑜伽丰胸就是一种非常不错的方式，对此，下面就来介绍瑜伽丰胸如何进行。防乳房下垂，要当心避免长期...

你有注意过自己吃饭的顺序吗?餐桌上总是先挑自己喜欢的猛吃，应该是大多数人的做法吧。但这很可能就是造成你肥胖的原因哦。掌握正确的吃饭顺序是保证减肥成功和减肥不反弹的...

对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。下面就让我们的专家为您简单介绍一下瑜伽练习的方式是什...

我们看很多减肥明星的减肥食谱瘦身食物虽然各不相同，但坚持不吃大米倒是挺一致的，理由自热是因为大米的高糖高淀粉了。瘦身食物就真的把大米摒弃在外了，其实不然，只要巧妙利用，...

苹果醋不是指家居饮食里的调味品，也不是苹果汁和醋兑在一起，他其实是纯由果汁发酵而成的原醋。喝苹果醋减肥俨然成为一种时尚，那么苹果醋怎么喝才减肥，要健康的饮食瘦身，苹果醋...

西红柿减肥法和香蕉减肥法同是近几年风靡日本的减肥方式，两种减肥方法都拥有众多的拥护者。眼见夏天即将来临，两种减肥方法却让正在减肥中的美眉愁眉不展，香蕉PK西红柿，减肥该...

目前有很多女性都在努力减肥，每个女孩子都希望自己拥有一个婀娜多姿的身材，变美变瘦是每个女孩子的梦想，但是有很多女孩子对于减肥存在很多误区，所以今天我们的专家指出减肥误...

丰胸的方式有很多，而瑜伽丰胸就是其一，那么，瑜伽丰胸都如何进行呢？下面就来看看吧！一、挺胸伸展式动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾...

低碳水化合物减肥法，实施的正确才能帮助我们每一个健康减肥，如果采用的减肥方法不正确，不减肥反而还会让身体的健康流失。适当减少碳水化合物可以抑制血糖上升，同时还能让脂肪...

胖妹今日懒惰病来袭，连咖啡都想网购了，这一搜索才发现今天的咖啡不再简单，铺天盖地的各种品牌的减肥咖啡产品，这可美坏了胖妹，即能享受咖啡美味还能减肥，真是一箭双雕的好事啊。...

人们常常用“减肥难于上青天”来调侃减肥的难度。其实，减肥的方法太多太多，并不是只有专业的运动锻炼、控制饮食能达到减肥的目的，生活中有很多小细节都具有减肥的作用。比如...

瑜伽是一种健康有氧的运动，在练习瑜伽的同时不但可以提高人自身的气质，还可以达到减肥的目的，好多新手不知道练习瑜伽的时候高如何选择瑜伽服，那么下面就给大家介绍一下练习瑜...

女孩儿都爱喝酸奶，不仅有助于身体对于营养素的吸收，酸奶减肥功效也不小，但是喝酸奶，并不是什么时间喝都有减肥的功效，时机很重要!下面我们一块来看看酸奶减肥怎么喝效果好!酸奶...

蔬菜和水果含有很低的热量和丰富的维生素，只有掌握了正确的蔬菜食谱，找对了适合自己的方法减肥才会成功!菠菜很多人都认识，并且也是一件稀松常见的食物!把菠菜加入到你的减肥...

七日瘦身汤又称巫婆汤，名字听上去就让人觉得毛骨悚然，可见是很狠的减肥招数。但七日瘦身汤却拥有众多的“粉丝”，是很多明星和模特快惯用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持...