女孩子都是比较渴望拥有迷人的身材的，减肥方法有很多，但是哪一个更适合您呢?您知道转呼啦圈减肥效果如何吗?您知道转呼啦圈的好处是什么吗?今天小编就为您介绍一下有关呼啦圈...

独创樫木式快瘦曲线舞的日本美体老师，虽然已年过50岁，却依然苗条、纤细，美丽有加，是日本公认的美体教主。许多日本艺人、女星纷纷慕名而来，向她学习樫木式快瘦曲线舞，不仅在几周...

很多人在经历了一天的工作之后，都会感觉非常的疲累，这时我们就可以通过一些健身运动来帮助我们缓解疲劳，但是在日常生活中我们如何坚持健身呢?健身的好处又有哪些呢?下面就随...

黑咖啡减肥方法已经被很多人所知晓，咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，减低水肿情况。黑咖啡减肥方法不仅...

冬天，选择一个有阳关的日子进行跑步减肥，是最美好不过的一件事情了。既能放松心情，又能燃脂甩肉。如果能够坚持冬季跑步减肥法的话，这个冬天你一点赘肉都不会囤积下来的哦。小...

生活中有很多各种各样的美食，令很多MM们苦恼不已，到底吃不吃呢?如果吃了这些食物又长胖怎么办呢?那么想不想知道吃什么食物能抑制食欲，防止发胖呢?让小编告诉你哪些食物吃了可...

加入少许中草药的自制减肥茶，消脂功效更为显著。但每个人的体质有多差异，所以在材料的选择上需要注意的地方还有很多。比如决明子虽有清热明目、润肠通便、减肥的作用，但如果...

膳食纤维减肥一直受到很多爱美者的追捧，因为这种减肥方法最简单有效果，所以受到爱美者的热捧，但是大家对于膳食纤维减肥法存在很多误区，所以今天我们就为你介绍一下膳食纤维减...

随着天气越来越热了，很多小伙伴都等不及要好好的露露肉了。很多人也都把减肥提上的章程，有些人会选择用有氧运动来减肥。而在众多的有氧运动中小编独爱游泳。很多人跟小编一...

年复一年，日复一日的练习，经常会让人产生莫名地倦怠，每当这个时候，一个自我会说：“如果不继续坚持，前面的练习不都白做了吗?”另一个自我也会不失时机地强调，“练瑜伽不就是为了获...

健身操是一种运动，可以锻炼身体并有很好的减肥作用。以下介绍的是在做减肥操之前和之后的注意事项。&g;&g;&g;6步有益心脏功能的减肥操1、巧妙控制好跳操的时间并不是跳得越久效...

对于很多不爱运动的减肥族来说，瘦身汤确实是不错的选择，瘦身汤选用各种瘦身功效显著的食材，不仅有助于减肥，丰富的营养也具有养生的功效，下面就为大家推荐4款养生瘦身汤，助你七日...

水果一直都是减肥人士的大爱，不仅因为热量低有助于减肥，还因为多吃水果对皮肤有很好。下面就为大家介绍2款水果减肥食谱，让以下水果减肥食谱带给你更好的身材和皮肤!奇异果蕃...

春天马上就要到了，为了不让积攒了一冬天的脂肪在夏天全部暴露出来，GG、MM们一定要抓紧春天这最后的减肥时机了，若想在春季减肥成功一定要做做到以下4件事情。&g;&g;&g;好吃不发胖的6...

是不是已经对游泳减肥方式跃跃欲试了呢？不要着急，寻找到最正确的方式方法其实更能让你在瘦身减肥的道路上获得更满意的效果。1、水的密度和传热性都远大于空气，它让你的运动...

首先，你确实每天都严格执行了自己的健康减肥计划。它们已经融入了你的生活，成为你的生活方式，而不是还处在和自己的各种坏习惯做斗争的过程中。另一方面，特殊情况就是特殊情况，...

很多微胖或者肌肉线条不明显的人，也很想练出让人羡慕的肌肉线条。这时候，往往很多人第一个想到的就是——跑步!通过跑步运动开启自己的塑身计划。那么，跑步真的可以帮助你练出...

“不用节食、不用运动、不用吃副作用多多的减肥药”，只要生活习惯稍作改变，轻轻松松就能瘦身的“超懒减肥法”，您是否听着也很动心呢?可是这份“超懒减肥法”是否真的科学合理...

想要燃烧脂肪，很多人会选择冬泳或者冬天也泡冷水澡，不过，单是想象那副情景，心脏可能也会因紧张而停止吧。下面为大家介绍两种不极端的洗澡减重方法：&g;&g;&g;冷空气有助减肥别忽视温度...

很多人减肥都是通过在健身房里的跑步机上跑步减肥，但是跑了一段时间发现效果并不明显。那么该怎么跑步才是最有效果的呢?变速跑，就是很好的解决办法，通过在跑步机上用不同的速...

在各种减肥方法中，酸奶减肥法属于比较健康的减肥方式。酸奶不仅营养丰富，而且丰富的活性乳酸菌更利于肠道的调理，对于缓解便秘有很好的功效。很酸奶具有很强的饱腹感，酸奶减肥，...

减肥时的心情总是随着体重的起伏而阴晴不定，而减肥的心理状态对减肥也是有决定性的影响。吃或不吃、是否坚持运动，这些行为都取决于你的意念。一、先确认你喜欢什么这个显...

说到普洱茶，首先想到的就是喝普洱能减肥，关于普洱茶其实很多人都不太了解，普洱茶有生茶和熟茶之分，下面我们就详细为大家介绍普洱茶生茶和熟茶有何区别!普洱生茶与熟茶有何区别...

韩国《中央日报》7月7日刊登文章指出减肥五大误区：做仰卧起坐、转呼啦圈能减肥、只吃水果蔬菜能减肥、只吃一种食物能减肥、吃零食一定会长胖和吃减肥药能成功减肥。误区一...

健身教练：拉丁健美操N个特点！拉丁可以锻炼出优美的体形，而普通的健美操在这方面稍微逊色一些。原因在于拉丁健美操相比于普通健美操动作幅度更大，动作类型更全面。那拉丁健美操...