想要自己的胸肌中缝更加的好看，不管是中缝距离还是胸肌轮廓，这几个锻炼方法都是需要掌握的。那么如何练胸肌中缝呢？不妨一起看下！夹胸训练是一种针对胸部的锻炼方式，特别是蝴蝶...

近来，“郑辣妈”郑多燕新定制了S纤体操，专为饱受橘皮和顽固脂肪困扰的姑娘们定制，根据自身纤体需求，定制自己的私人纤体塑身方案，每个人都可以成为纤体明星哦。&g;&g;&g;标准吃货艾玛...

常吃燕麦减肥食谱不仅人变瘦了，皮肤也会变好，但是干巴巴的燕麦确实让人难以下咽，其实燕麦也有很多种做法，下面一块来看看燕麦减肥食谱大全吧，让美味的燕麦减肥食谱帮你找回丢失...

饮食减肥可不是“药物减肥”，减肥食谱一定要健康绿色。健康食谱，饮食必备。这里推荐被誉为“明星瘦身食品”的魔芋健康食谱，包您满意瘦身。魔芋健康食谱：1.魔芋凉粉材料：鲜魔...

案例：肖娜，公司职员，24岁，165cm，58kg;自从进入公司开始上班以后，随着锻炼的减少，过了一个冬天后发现自己胖了不少。现在很想减肥，在网上看到有人说多喝酸奶能减肥，于是开始每天只喝...

其实生活中有很多可以减肥的细节，一些小动作虽然不起眼，但是却有很不错的减肥效果，其实想减肥，不一定需要太大的精力，也不需要你拿出专门的时间去健身房，只要注意减肥小细节，减重...

全谷类食物是众所周知的健康谷物食品，多吃全谷物食品，可以降低心脏病、某些癌症等病的发病概率，其中富含的膳食纤维对糖尿病和高血压患者非常有益处，可是很多人可能不知道的是，...

现在流行了很多中间费方法，尤其是运动减肥方法，很多人甚至因此认为，只要是做运动，就能实现减肥，其实这种方法是不正确的，别看运动减肥效果不错，也没副作用，但是最近专家指出，3种运动...

我们都知道，动感单车是一项全身减脂的运动，也是近年来比较流行的运动，动感单车使用方便，操作简单，运动强度大，健身效果好。很多人选择它来健身或减肥。那么骑动感单车可以减肥吗？...

寒性体质常常表现为容易手脚冰冷，怕冷，生理期也很容易出现不正常，而寒性体质想减肥首先要从改善体质开始，应多吃些温热性的食物，以提高身体的新陈代谢。对于寒性体质减肥，中医一...

寒冷的冬季到了，有人会讲，一个赘肉发飙的季节也到了!为了抗拒寒冷，很多人胃口大开，不禁会喜欢上肉类食品!可又会害怕吃了肉也会长肉，这可如何是好啊?那冬季减肥吃什么呢?飞华健...

相信每个人在减肥过程中都会遇到减肥的平台期，赘肉久减不掉，体重狂飙不减，很多人之所以减肥失败，往往就是在减肥平台期无法坚持下去，那减肥平台期真的没有办法应对吗?如果想成功...

如今的美眉对“大肚腩”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁让自己的肚子减肥，其中包括练习仰卧起坐。但有体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使大肚...

减肥是需要坚持的，不管哪种减肥运动都是需要坚持了，跳绳是一种很健康的瘦身方式，用时时间短且没什么技术含量，很适合上班的女性朋友。但是在跳绳中还是有一些基本要领需要掌握...

哥本哈斯减肥食谱你听说过吗?它在网上可是被炒的很火热哦，今天咱就把哥本哈斯减肥食谱快速瘦身的完全攻略奉上，快来一睹这流行减肥法的“庐山真面目”吧。哥本哈斯减肥食谱：...

现在人们的生活条件越来越高了，人们的生活水平也就提高了，但是越来越多的人都忽视了规律、健康饮食的重要性，变的相当懒惰，从不进行运动，从而导致了身体走样，变形，胖子越来越多。...

健身操减肥是大家经常用来减肥的运动，效果很不错的，很多人都喜欢这类运动。健身操有哪些的动作能减肥呢，以下给大家详细地介绍下。健身操减肥秘诀Healh是利用呼吸法和器械...

懒MM们都是减肥困难户，害怕运动的辛苦，又不想饿肚子，懒人怎么减肥?但其实好的减肥方法不一定非要运动和饿肚子，只要养成健康的生活习惯，好身材自己就会拥抱你。飞华健康网告诉你...

减肥不一定要靠节食，合理的食物不仅不会致使你发胖，还能有效帮助脂肪的燃烧。美味健康食谱一直是大家的最爱，下面就为大家带来3款有效助减肥的健康食谱!一、枸杞烧鲫鱼材料：...

这几日，一个名不见经传的演员李楠迅速在微博上走红，从日本的水谷雅子开始，到如今的郑多燕、张婷媗以及林志颖，再到走红的李楠，无论是妈妈桑还是大叔，各个都在演绎着自己的逆龄神...

普拉提是一种很好的拉伸伸展身体的减肥运动，能帮助我们燃烧身体多余的脂肪，消耗很多的卡里路，能够帮助我们锻炼身体曲线，到达减肥瘦身的效果，推荐几个简单的普拉提减肥动作，让你...

酸奶的好处多多，不仅成人喝了好，宝宝喝了也有很多益处。宝宝肠胃比较柔弱，稍微吃不好就容易出现腹泻等现象，酸奶富含活性乳酸菌，不仅对于宝宝肠胃调理有好处，还能促进宝宝脑部发...

运动，大家都不陌生，一般我们是认为可以帮助我们锻炼身体的，但是其实可能我们不知道的是，运动还能帮助我们减肥的，那么对于减肥的运动有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下常做哪...

吃什么瘦的快?吃什么减肥效果好?进入春季以后，减肥是爱美女性最为关系的话题。减肥最健康的方式就是在吃好的情况下也能瘦身，所以减肥食品应首先低热量食物，下面小编为大家带...

现在有很多女性都喜欢练减肥瑜伽，女性朋友练瑜伽大多是为了拥有更完美的身材。那么，女性练减肥瑜伽的好处有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。(1)塑造女性完美体形：通过瑜伽的...