经苹果发酵而成的苹果醋是一款美味的瘦身饮品，但是目前市场上所售的苹果醋除了苹果和米醋外，大都会加入各种食品添加剂，当然也会放入大量不利于减肥的糖，所以想要想要喝苹果醋...

春季吃什么能减肥，同时减肥更科学健康呢?节食减肥的方法最伤害身体，春季一个干燥的季节，多吃水果不仅可以减肥还能美容养颜，但是我们要注意，水果是好，但是要有选择性的吃才能更健...

随着人们审美观念的不断变化，健康和协调健美的四肢成为很多人追求的目标。锻炼过程中，不仅要锻炼胳膊的力量，也要配合锻炼腿部，只有这样才能有美观、协调的四肢。但是你知道吗？...

大多数减肥者能做到的减肥运动都是一些比较简单的，比如跑步、瑜伽、健身操等等。却很少有人做引体向上来减肥，一方面是因为它的难度比较多，另一方面是因为很少人知道引体向上...

胖不胖?这几乎是每个女人站在穿衣镜前都会想的一个问题，也许很多人会将自己的肥胖归结为吃的太多，饮食不均衡，以及运动缺乏等各种外在的因素，正是因为这个原因，很少有人会将肥胖...

减肥能否轻松完成，不想节食也不想运动，那么就只好依靠日常生活中的小动作了。相信各位肥胖的MM都想找到有效的减肥小妙招，飞华健康网的小编向大家提供5种超级简单的减肥方法，比...

女人一生之中要经历四个最容易发胖的时期，如果你在这4个时刻Hold不住的话，就很容易变成一个肥胖女人!那么女人最容易发胖的时刻是哪四个呢?一起让我们来了解一下这个常识，在这...

有些女性朋友通常会出现月经不调的现象，这从一个方面反映了女性朋友的身体是不是健康。经过研究调查表明，如果一个人月经不调的话，可能是与身体肥胖有着很大的关系。肥胖的危...

我们在这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助您消除压力，保持一颗平静的心，让您更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。下面就让我们的专家为您...

栗子是人们在秋冬两季最喜欢的零食，尤其是糖炒栗子，真是香飘万里，越吃越上瘾。但对于食物热量比较苛刻的人们来说，在进食前一定会关注它的热量，热量较高的食物一律不吃。那么栗...

饮用普洱茶减肥是一个不错的选择，但是普洱茶减肥也有很多需要注意的地方，下面，就和和大家先说说普洱茶减肥，什么时候喝效果好?普洱茶减肥什么时候喝效果好？对于才开始喝普洱茶...

每天早上还有晚上，大家在散步时，基本上会在路上看到一些跑步的朋友在减肥或者是健身，尤其在住宅区见到的应该最多了，而在健身房，也是专门的跑步机会让大家在上面跑步，通过跑步来...

或许很多人都知道要瘦身，就必须吃得清淡，口重会让人长胖，但是吃咸为什么会长胖，很多人对此不了解，在生活中人们只知道去购买低钠盐，但低钠盐真的就能让你少吃钠吗?生活中的很多食...

减肥瘦身的方法有很多种，除了运动减肥以外，饮食也是一种很好的减肥瘦身方法，其中苦瓜减肥瘦身方法很有效果!苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含...

春季到来，又是水果蔬菜减肥大潮来袭了。这里小编给大家列一个果蔬类减肥食谱大全清单，让你饮食减肥明明白白瘦。好，马上来浏览下果蔬类减肥食谱大全吧。减肥食谱大全：1、竹笋...

运动减肥成了最热门的减肥方法之一，很多健身操都很受欢迎，但是很多人并没有很多时间去练习，这里给大家介绍五个不耗时的简单有效瘦身操。体转瘦身操收腹坐在垫子上，双脚并拢，...

喝普洱茶能减肥这个说法流传已经有一段时间了，至于减肥效果众说不一。其实要想普洱茶减肥效果好，离不开正确的冲泡方式，下面我们一块儿看看如何正确冲泡普洱茶!1：用小刀撬开一...

很多人都会觉得冬季减肥不容易，因为冬季吃的多，需要靠很多的热量来抗寒，又因为天气寒冷，运动量也会相应的减少，所以冬季不容易减肥，更是很容易长胖的。这样理论上是对的，但是这并...

并不是每对夫妇都能够“一击即中”的，有时，你得“真枪实弹”上阵多几次，那颗期待已久的种子才会乖乖着床。那么，在那些用心“制造”的日子里，每次“行动”完毕后，你该怎么保护自...

过午不食减肥法一般指下午2点后不再进食除水果、水之外的饮食。说白了就是为了减肥不吃晚饭，也算是苛刻节食减肥。不过，过午不食减肥法也有坏处哦，一起来了解一下。过午不食减...

很多减肥人士在减肥期间对于主食的控制相当严格，更有甚者选择不吃主食。其实减肥正常吃主食，不会让我长胖，相反还会帮助我们瘦身。在黄瓜鸡蛋减肥法甚为流行的今天，为了能健康...

蔬菜和水果一直是饮食减肥中的好帮手，因其热量低和丰富的维生素而备受广大肥胖者的喜爱!木瓜在水果中可以一款脱颖而出的水过，尤其对于女性丰胸!木瓜对于女性丰胸的效果怎么...

又是一年春来到，大多数人都开始实行春季减肥计划。做为老少皆宜的减肥茶饮，普洱茶受到大家的热烈欢迎。今天我们就来说说春天减肥喝普洱茶的好处!春季减肥喝普洱茶的好处普...

第1步：踏步--自己喊口号，意气风发一、二、三、四有节奏地踏步，16拍为一组，喊号时声音洪亮，用身体来体现节奏，不要顾忌消耗体力会影响下一个动作，也不会引起心跳过速，继续踏步。这是...

怎样大腿减肥？吃什么瘦腿？瘦腿食谱有哪些？都是众多MM关心的，我们不妨来学习一下美腿女星林志玲的瘦腿食谱。其实林志玲的很简单，就是常吃香蕉西红柿和木瓜来瘦腿哦!吃什么瘦腿林...