减肥要选安全可靠、健康保健的方法，并不能一味追求快速减肥效果，正确的减肥观念可打破减肥误区，走向正确的减肥道路。怎样合理减肥健康有效，营养师及减肥专家的建议最值得参考...

骑行作为人与自然和谐相处的一种方式，近年来颇受追捧，但错误的骑车方法不仅不会让你变瘦，还会变成肌肉腿!那么，如何减骑行减脂最有效呢?间歇骑法决窍就是：慢—快—慢—快。刚...

有氧运动减肥是一种绝对安全又健康的减肥方法。今天我们来学习四式瘦全身的有氧减肥操。&g;&g;&g;3式不需定点定位减肥减肥操一、平举弹力带下蹲步骤1.两腿分开略比髋部宽，站直，...

健走是人人都适合的运动类型，不需要花大钱买装备、相较其他运动来的安全，所以是最盛行的运动之一，而文中6个方法，又可以帮「健走」运动加分，可别忘了来学学。揪朋友一起来健走...

现在网上一位名叫DavidSmih的男子，最近很火，2003年时，他的体重曾高达630磅(572斤)，在意识到自己的太过肥胖以后，David开始了自己不懈的减肥努力，四年后的他，终于将体重减到了229...

好身材谁不想拥有，可是减肥人士们要注意啦，追求美的同时可不能忽略健康啊，现在就给大家介绍史上最健康的三大运动减肥方法：游泳减肥、自行车减肥、爬楼梯减肥。小编推荐：每天...

现在市场上的减肥方法可真是数不胜数，不同的减肥方法都有各自的说辞，似乎每一种的减肥疗效都是不容人质疑的，有人说不吃晚饭能减肥，有人说过午不食减肥效果才好，还有人说一天五...

多吃水果蔬菜与粗粮，对身体健康及好身材的维持很重要，大多数腹部肥胖鼓胀，往往都是毒素囤积造成的，想消除此类肥胖问题，就要采用排毒减肥法。飞华健康网准备5大排毒妙招，通过精心...

肥胖不仅在中国蔓延，更是在当今世界各个国家中蔓延。随着肥胖人士的增多，各色减肥产品也逐渐占有了一定的市场份额。其中苦瓜粉就是很瘦追捧的一种减肥产品，那么苦瓜粉为什么...

秋冬是长膘的最佳时机，如果这时候不注意饮食和运动的结合，身上的膘肉会在不知不觉中让你的衣服都穿不合适，同时，肥胖的身体还增加了患病的几率。因此，如何在秋冬季节保持健康的...

看着漂亮的洋装却因为肥胖的身躯穿不进去而伤心了呢，看着美丽的长卷发型却因为脸部肥大Hokd不住而难过了呢?那做什么改变才能让自己成为一个性感完美的女人呢?飞华网小编讲，...

秋天已经到来，经过一个夏天的酷热，你是不是还没有把身上的赘肉减下来呢?你有没有想过肥胖的你到冬天该怎么穿衣服呢。为了让你在冬天穿上厚重的羽绒服而不显得臃肿，赶紧在秋天...

你或许已经知道，喝豆浆能强身健体，喝豆浆能减肥，但你知道吗?喝豆浆还能抑制多种过敏症状呢!这对过敏患者来说，可谓是一个福音!因为喝豆浆就可以轻松抑制过敏症状的话，既节省了医...

一旦人的食欲变大，摄入身体的热量自然就会增多，这样一来不导致肥胖才怪，所以说，要想减肥，食欲是一个很关键的问题，可是，现在的美食那么多，对于众多的吃货来说，看到众多的美食却不能...

随着春日的到来，餐桌上的饮食也变得丰富起来，那么饮食减肥当然也更该多样化了。胡萝卜减肥套餐，用简单的胡萝卜营造不简单的减肥效果。胡萝卜减肥套餐，一起来品味一下。胡萝卜...

运动可强身健体，燃烧脂肪。那么，运动频率为多少好?每周运动几次最减肥?看看下面的内容就知道啦。运动生理学的角度来看一次适量的运动后，对肌肉(如肌糖元的储备)和全身各器...

黑豆自古就是不错的养生食材，众人只知道多吃黑豆能补肾，其实黑豆也有不错的减肥功效。黑豆中丰富的植物性脂肪能使人产生强烈的饱腹感，今天小编就为你详细介绍黑豆减肥茶!自...

古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3CM。另外，对防止反弹、保持减肥成果很有效...

很多人往往会认为自己突然长胖仅仅是饮食不均衡，生活作息不规律导致的，其实这种观点是非常片面的，因为这种肥胖是有征兆的，临床研究证明，生活中有些会让人们突然变胖，现在就来一...

早上做伸展减肥操是最好的时间，可以促进血液循环，带来精力充沛的一天!如果没有时间，也可以趁泡完澡或是晚上睡前做，基本上只要方便的时间都可以。小编推荐：女生减肥最爱的懒人...

很多的MM每天清晨起床照镜子，发现自己的脸胖嘟嘟的很难看，尤其是早上起床后，脸部浮肿，让自己的脸部轮廓变得更加难看，有什么方法可以让人急速瘦脸呢?看看飞华小编给你推荐的瘦脸...

一张尖尖的瓜子脸看起来非常漂亮，同时还会让人十分上相。一张难看的大饼脸只会让整个人看起来都很胖的。所以赶紧追寻一个合适的瘦脸计划吧，把自己的大肥脸给整整吧。为了瘦...

豆浆减肥法打造出来的是健康的美女，小编在此为你呈上各种豆浆减肥秘方，为你打造完美的减肥计划。这些减肥秘方可是既方便快捷，增加了豆浆口感，又快速减肥，健康变瘦哦!巧搭食材打...

对于很多人来说，一到冬天，很容易放松对肥胖的警惕，不知不觉间就容易长胖不少，其实长胖不是突然间的事情，而是有信号的，现在就来看看冬季长胖4信号吧，如果能尽早发现并制止肥胖的严...

人生最大美事莫过于睡觉了，而今天MM们又有合理的借口美美地睡个懒觉，要知道睡眠不足更易导致肥胖，而最适合冬季的睡觉减肥法要比所有减肥法都容易。即使再懒的MM也可通过高质...