对于一般非遗传肥胖人群，减肥其实并不那么难，利用不吃正餐而吃零食的方法，喝水的方法，吃苹果的方法都可以到达减肥效果哦!下面三种节食减肥法简单有效，减肥成功后，你会惊叹：这样的...

在减肥方法泛滥的时代里，我们要学会选择适合自己的减肥方法，不能为了追求减肥的速度就不顾的身体的健康，快速瘦身的方法有很多，红茶姜水这个快速瘦身方法，效果不错，并且还有益于...

瑜伽减肥是一种健康的减肥方式，它不仅仅能减肥，还能帮人调节呼吸，释放压力。腿部减肥瑜伽是应用最多的减肥方式，那么腿部减肥瑜伽动作的哪些呢?下面我们一起来了解。直立站好，...

想要让游泳减肥见效更快?那就必须掌握一些技巧。缩短游泳的休息时间、短程快速游泳以及借助游泳器材等，都是专家向游泳减肥者推荐的加速游泳减肥效果的好方法。&g;&g;&g;轻松应对...

修长的美腿是女性美丽的一大标志。但不是人人都有修长的美腿，除了先天资质以外，后天的锻炼和保持也是拥有美腿的必要条件。美腿的保持需要随时运动。今天我们就来看针对大腿...

寒冷的冬季是减肥比较困难的季节，相比较之下，冬季人们的进食量较大，更容易导致热量过盛，但掌握技巧，冬季还是可以达到快速减肥效果的。怎样快速减肥，有5个小妙招可帮助我们顺利减...

有些人怎么吃都不胖，有些人却喝水都会胖，其实这跟大家从小养成的饮食习惯是息息相关的。因为从小的习惯会让人的体质产生差异，说简单点就是易胖体质和易瘦体质的差异。现在很...

根据日本减肥名医万成的研究，背部的肌力变差，「基础代谢量」也会降低，导致体内脂肪不易燃烧，体态也就愈来愈胖。解决方法很简单，透过背部拉筋，能活动背部的竖脊肌，一旦伸展竖脊肌...

减肥瑜伽是一种修养生息的减肥方法，它不仅能减肥，还能让您放松身心，使心情变得愉快。那么，男人练减肥瑜伽的好处有哪些呢?下面我们一起来了解。男人的游戏规则让他们的健康问...

常吃燕麦能减肥，纯燕麦片的味道是很清淡的，有黏稠感，刚开始吃有的人很很不习惯，感觉吃起来有点刺口。不同的做法达到的减肥效果也会不同，那么吃燕麦减肥，煮着吃好还是冲的好?减肥...

30岁以上女性的发胖率是很高的，可以这样说，女人一过30岁，苗条的身材就更难保持，30+女人怎么快速减肥?为了拥有20岁身材，可先从避免减肥误区开始，比如避免生育导致的肥胖，以及过度...

新春马上就到了，可是谁不希望自己能拥有一副好身材过春节呢?那么岁末的我们，该怎么减肥呢?现在就来看看飞华小编给你推荐岁末瘦身计划吧，让你省钱大瘦身，快速更有效。岁末瘦身...

早上起床，身体和头脑还没有完全从睡梦中清醒，做一组简单瑜伽,，轻松唤醒沉睡的身体，同时也唤醒你的美丽、健康,给你一整天的活力。动作1:准备工作(腹式呼吸+冥想)双腿盘坐,双...

也许很多人希冀通过运动的方法实现瘦身，但是同样的运动方式得到的结果却是天地悬殊，不少人通过这种方法从胖子变成瘦子，有人则怎么都减不下来，为什么同样的运动方式，瘦身的效果...

茶叶是一种著名的保健饮品，并且在减肥上也有很大的作用。市场上的减肥茶泛滥成灾有着很大的副作用!自制减肥茶自制中药减肥茶，自制一些简单的减肥茶，既能省钱还能达到一个减脂...

香蕉减肥法是不错的瘦身方法，其实香蕉除了减肥，还有很多其他的功效，下面我们一块来看看多吃香蕉的10大好处!一、减肥因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要...

如果你喜欢舞蹈，又觉得健身很重要，那么成为一名健身教练就是顺理成章的选择。让舞蹈课有自己的风格，例如，教一种融合了街舞和有氧运动的舞蹈。当然具备教学能力以及舞蹈经历是...

很多人都知道咖啡是让人清醒的饮品，很多女性上班时都喜欢通过喝咖啡的方法提神，不仅如此，现在市场上还有专门的减肥咖啡，减肥咖啡通过抑制食欲的方法，帮助人们减肥，所有人都认为...

泡温泉是冬季最享受的活动之后，同时也是冬季减肥的最佳选择，人们对温泉并不陌生，然而你知道泡温泉减肥的方式吗?在浸泡温泉15分钟之后。身体所有毛孔张开，脂肪代谢功能增强，不但...

春天到了，减肥也被很多姐妹提上了日程。在诸多流传的减肥方法中，酸奶减肥法是一种比较绿色的减肥方式。但关于酸奶减肥众人还有很多疑问，酸奶能减肥吗?晚上喝酸奶能减肥吗。在...

怎样快速瘦腿？林志玲的一双修长美腿是众多女性羡慕的对象，可林志玲说她的美腿并不是完全天生的，她还从饮食、运动等方面每日对自己非美腿进行护理，塑造并保持腿部完美的曲线。...

瑜伽不仅可以塑造完美的外形，对于大脑的开发也是有独到之处的，冥想法就可以开发右脑，而且方法简单易学，学习者轻松可以掌握，只要坚持那么你就可以获得一个超级右脑了。所谓的冥...

瑜珈是目前最流行一种健身方法，它能帮助我们协调身体和精神的行之有效的方法。那么，瑜伽的好处有哪些呢?下面我们一起来了解一下。瑜珈的好处是它严谨的实践性、科学性和逻...

饭前喝醋能降低食欲，饭后则促进脂肪代谢。蜂蜜醋、水果醋、醋豆等作为减肥妙方曾经在网路上流传极广，如今醋精、醋锭也成为亲醋减肥族的得力助手。喝醋减肥真的快速高效么?怎...

游泳是可以瘦身的，而且是可以瘦全身的那种了。对于全身都胖的朋友可以试一试游泳的减肥方法了。游泳是一种有氧运动，很多人会选择游泳来减肥。在运动中消耗的热量是靠体内的...