很多女性对自己的胸部不满意，不是胸部太小，便是胸部下垂，还有可能是胸部外扩，其实，胸部之所以会出现这么多种种问题，不仅仅是先天不足，大部分是因为生活中不注意丰胸细节，导致胸部...

每日长时间的忙碌工作，你是不是常常下班后，或是周末假日就昏昏欲睡，想减重、塑身又总是无法天天去健身房，以下速效4招居家简易运动，绝对助你在家就能轻松健身，快速甩肉又能激”瘦...

在很多人的观点中，减肥是一件很耗时耗力好成本的事情，无论是去健身房锻炼还是做针灸减肥、手术减肥甚至是买减肥药，都需要不少的财力支出，这种经济支出也许会阻断很多人的减肥...

古语有云：“楚腰纤细”，这说明从古时候开始，细腰就是评判一个女人美不美的条件之一。现在崇尚骨感与丰满双重审美的情况下，拥有一个小蛮腰更是很多爱美女性追求的事情，而且小蛮...

酸奶减肥人所共知，但酸奶什么时候喝最好你知道吗?酸奶减肥也要注意时间?没错，正同运动减肥需要详尽的计划安排，酸奶什么时候喝最好也必要引起注意哦。要减肥酸奶什么时候喝最...

水是人体维持生命必需的物质，但碳酸饮料、咖啡等都不能算是人体最需要的，也许你听说过喝水减肥法，这里的水只能是清水，而不能是含糖分过高的饮料。人们对喝水减肥法存在一定误...

陈皮就是我们常吃的橘子皮，把成熟后的橘子果皮晒干或烘干所得，是一味重要的中药材，平时可以用作烹饪佐料也可以制作零食。而陈皮荷叶茶的功效主要能治疗痰湿型肥胖，陈皮荷叶茶...

跳绳是一种复合性动作，可以让全身运动，因此在跳绳之前必须要先进行热身运动，活动一下你的肩膀、你的手腕、你的膝盖、腰部和脚踝等全身的各个部位，并且在跳绳之前不能大量饮水，...

怎么样才能更好的瘦身呢，这些大家都知道吗，瘦身是所有人胖妹妹们的梦想了，当然，那到底该怎么健康瘦身，怎么样快速瘦身，大家都知道吗，其实，健康的瘦身方法大家还是得好好的学学的。...

这里为大家整理了饮食减肥七天的营养减肥食谱，让健康的饮食减肥瘦身一路伴您前进。七天营养减肥食谱，减肥瘦身饮食大混搭开始了。七天营养减肥食谱一周健康瘦身七天营养减肥...

饮食减肥不是要坚持吃素，也不是要你“不敢”吃饭，饮食减肥其实最重要的是简单与健康，健康自不必说。为什么说要简单，你想，饮食减肥如果要做顿大餐那样麻烦费时费力，你还会坚持吗...

相信每个爱美女性都希望能拥有巴掌瓜子脸，胖嘟嘟的脸是女性的困扰，如何快速瘦脸呢?瘦脸减肥瑜伽，为您打造巴掌瓜子脸。那么，瘦脸减肥瑜伽的动作有哪些呢?详情如下。一、手掌按...

减肥很多人都选择有氧运动，但是关于有氧运动你到底了解多少?很多人都陷入有氧运动的误区不仅不会减肥还对身体造成伤害。有氧运动是什么有氧运动能增强和改善心肺功能，预防...

注重外形的爱美姑娘们怎能容得下水桶一样的身材，但既然粗腰肥肚已经成为事实，不妨开展瘦腰计划吧。水桶腰如何变成小蛮腰，这是所有MM共同存在的问题，其实养成了好习惯，粗腰自然...

七日瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜，富含丰富的膳食纤维，再加上汤的大量水分，吃进去后产生饱腹感，减少其它食物的摄入量。而蔬菜汤热量的热量非常低，就算每天有搭配其他食物，...

面对美食的诱惑，很多吃货可能都抵挡不住诱惑，吃了美食满足了一时的嘴瘾之后，立马就有了后悔的感觉。于是很多人就会想到一个极端的减肥方法，那就是呕吐减肥法!可是你知道吗，这个...

城乡之间的文化生活差距很形象比喻是：农村人吃上肉了，城里人却开始吃起杂粮粗粮来了。吃杂粮而今俨然是为时尚，绿色养生，烘托着享用者的品位价值。现在杂粮中的一员——黑米又...

我们经常会听到很多人有这样的抱怨，我怎么感觉自己吃的挺少的，结果怎么还是胖，我的朋友明明比我吃的多，但是还是一副窈窕的身材，这不是气人吗，有时候就不免会怀疑难道我就是那种...

冬瓜的高水分、低脂肪，可帮助身体排水及防治脂肪的堆积，历来就是不错的减肥食材，下面就让小编为你带来4款冬瓜瘦身汤，让你怎么吃都不怕胖!冬瓜瘦身汤多吃也不胖冬瓜海米汤【...

困扰女性最多的减肥部位应该是腹部，尤其对于已育和白领女性而言，腹部最容易堆积且不易减掉。加上工作和家庭的繁忙，没有时间单独运动健身，只能利用有限的时间和资源。今天我们...

我是一名公司的职员，体重60公斤，身高164厘米，整个人给别人的就是一个壮汉的感觉，每次一我买裤子都是26的腰围，我就想减肥了，听说苦瓜能减肥，所以我就开始传说中的苦瓜减肥法，最终在...

天天坚持不懈地做运动，谁都盼着减肥成功的那一天。可是你知道吗，很多MM坚持运动了好久没有见到效果，开始心灰意冷了。其实如果你没讲究策略的话，你望穿秋水的那一天恐怕离你越...

健康的减肥食谱有很多种，今天我给大家推荐的包心菜健康的减肥食谱!包心菜随处可见!一般人群均可使用包心菜，尤其是动脉硬化，胆结石症患者，肥胖患者!这个健康的减肥食谱对于大家...

有的人明明吃的很多，却不见身体发胖，有的人明星吃的很少，但是身体却出奇的肥胖。难道这就是传说中的喝凉水都长胖的胖人。肥胖一直都是一个比较难以攻克的难题，像这样的肥胖情...

现在很多人都知道运动能减肥，通过运动来消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。为了顺应人们的减肥需求，各种减肥训练班也是如雨后春笋般遍地开花，可是同样的减肥训练，有的人...