腹部肥胖是爱美女性最担忧的问题，吃太多、长时间久坐和生产是导致腹部肥胖三大主要原因，选择快速瘦腹的方法要从源头入手，根据腹部肥胖的原因采取措施更有效。飞华健康网总结...

有一些美食总在吸引我们的味蕾，有一些美食吃后总让我们发胖，吃什么容易胖?飞华健康网为大家总结了5种易导致肥胖的食物。想保持住苗条的身材，就一定要先管住自己的馋嘴，那些样...

有调查显示，睡眠不足者更易造成脂肪囤积，而每天睡眠时间能够保证7小时的人则不易发胖。亲们，这是一个多么好的消息，说明睡觉减肥法是可行的，并且这是最享受的减肥方法。研究中称...

说到零食大家难免会想到一些薯片饼干之类的吧，说道零食呢，大家都会是爱吃的，不管你是小孩子还是大人。对于大部分朝九晚五的白领来说抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午...

乌龙茶具有独特的韵味，同时能够消脂减肥，降低胆固醇和三高，受到了越来越多人的青睐，而乌龙茶减肥之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果。这种说法也确实有科学的根据，因为...

主食是膳食中主要提供热量的部分。减肥不吃主食，是可以大量减少摄取的热量，但是主食作为植物的种子，含有最丰富的营养，长期不吃主食也会造成身体的损害，为了减少主食的所摄取的...

有很多人在减肥瘦身的时候选择了喝茶饮类，那么这样的减肥方法，到底有什么效果呢?下面就来看看小编总结的这些东西吧!让小编帮助你揭开减肥茶效果的神秘面纱!揭开减肥茶效果的...

通过瑜伽来进行减肥是一种非常健康有效的健身方法，那么，减肥瑜伽的常见姿势有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。一、桥式：1、仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。2、吸气，曲双膝，将身体...

我们身边的很多女性都是梨形身材，上身不臃肿，但是下半身却胖的要死，尤其是腿上和臀部的那一块块赘肉，抹杀了所有的身材曲线美，不仅如此，还让你看起来更矮更胖，难道就没有办法减掉...

适用人群：40-60岁女性，对于很多处于减肥期间的人来说，减肥和养生谈不上任何关系，其实不是这样的，营养专家提醒大家，减肥期间饮用合适的茶饮，在帮助瘦身的同时，也能帮助人体清除体...

秋冬向来是很多减肥朋友最忌惮的两个季节，因为在这两个季节里，肥肉易长不宜消，可是减肥向来是一件不能停歇的大事，一旦稍有松懈，赘肉便发起一轮轮的冲击涌向你的腰部，所以减肥时...

炎炎夏日穿衣服时，是否常有局部双臂、或腿部松弛，所以用长袖、或长裤遮蔽的困扰呢？如何成功摆脱「肉松族」，除了用服饰来修饰，其实透过4招塑造曲线的简易运动，绝对助你在家就能轻...

酸奶减肥很多人都知道，但是大家往往会忽略一个重点，酸奶虽然有一定的减肥效果，但是酸奶的热量也不低，喝的方式不对，不仅不会起到减肥的效果，多余的热量还会变成让你讨厌的脂肪。...

新陈代谢的情况直接影响着身材好坏及减肥效果，如果新陈代谢速度减慢，则更容易产生肥胖，并也给减肥过程增加了难度。因此，想快速减肥或保持身材，就需要促进新陈代谢，飞华健康网有...

臃肿的身材是很不好看的,减肥也就成为偏胖人士的头等大事.其中,瘦腿是个比较难得问题,因为腿部减肥如果不处理好,会让脂肪变成肌肉,腿型不会变的纤细.那么,减肥瑜伽瘦腿好...

你也想像别人一样穿短裙短裤秀美腿吗?你在为自己的粗腰粗腿发愁吗?下面8式普拉提动作是专门为粗腰粗腿MM设计的减肥动作，抓紧练习，在夏季来临前秀出你的美腿。&g;&g;&g;睡前普拉提...

普洱茶很早就被誉为茶中减肥之冠，所以很多人会把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。这是为什么了?其实这是...

游泳不仅健身，也可以瘦身，虽然游泳减肥是一种相对于安全的运动方式，但游泳时仍会发生一些突发状况，今天我们就一起学习一下游泳减肥的常见突发状况该如何应对。&g;&g;&g;游泳和各类锻...

大学生的寒假也是恰逢春节的时候，这个特殊的日子里没有学习的压力，真是最舒服的时候，最舒服的时候也是赘肉最容易增长的时候，所以这个时候的你就需要格外的提高警惕了。制定一...

我们都知道，只有在身体吸收的能量小于消耗量的时候，才可以成功瘦身。很多人希望通过骑行来&g;&g;&g;美容教父南云吉则的走路瘦身术卡路里：卡路里，一个能量单位。我们往往将卡路里与...

没有想到的是，连减肥都会成为我们生活中较为头痛的一件事情。女孩们，我们现在的减肥方法是不是都尝试过了很多，然后也失败了很多次？如果是这样的话，小编建议大家试试以下这几种...

跑步减肥的方法是大家都熟知的一种减肥方法，它不仅仅只打达到了减肥的效果，更多能够舒展身体，锻炼心脏，舒活筋骨。从而达到消耗肌体多余脂肪、减肥瘦身的目的。跑步是一项有氧...

减肥是女性朋友经久不衰的一个话题，但是不同的减肥方法，很多人根本无法鉴别出究竟哪种减肥方法才是真正适合自己的，为了能够尽快收到减肥功效，很多人可能不去深究究竟哪种减肥...

反弹是减肥成功后最让人头疼的问题，好不容易瘦下来，没过多久体重又回升了。怎样减肥不反弹?减肥需要保持，不是体重降下来就可以不管不顾了，后续的保持工作还是要做好。记住下面...

随着审美观的提升，很多人越来越重视胸部的挺拔。随之的丰胸方法也是越来越多。运动丰胸见效慢，手术丰胸危险系数大，最好的方法就落在了饮食丰胸上面，那么女性到底该如何食疗丰...