很多女性在经期到来时感到苦恼，各种不适问题频频出现，有时候还有影响情绪。其实经期是女性最好的减肥时期，合理掌握了经期特点，就能增强减肥效果和速度。那经期怎么减肥呢?经期...

蔬菜和水果是最理想的减肥食品，很多人在减肥期间，都是用瓜果蔬菜来充饥的。各类的减肥餐计划中，也都少不了水果蔬菜的身影。水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥...

现在的社会生活是越来越好了，人们的饮食也是越来越好了，许多的食物就是很有很多的热量，就像是肯德基和麦当劳等等，这些食物含有很多的热量，是很不利于减肥的，那么什么样的减肥食...

女人一旦有了家庭有了孩子，随着年龄的增长，体内的激素分泌开始发生了明显改变气血的上行也开始受到了很严重的影响，尤其是此年龄段的很多女性还是久坐的上班族，这样一来，气血的...

爱美是每个人的天性，拥有完美的身更是每个人的梦想，那么怎么样才能健康的减肥瘦身呢?今天给大家介绍两款减肥效果超好的自制减肥茶，这两款自制减肥茶不但有减肥的功效，而且也有...

节食减肥法，断水减肥法和辛辣减肥法这三个方法都属于一种过激减肥方法。它们看上去似乎很能让人减肥，但实际上却对于身体却有着巨大的危害，严重的还可能会造成肠胃出血，所以警...

充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨，如何既能吃甜食又不怕发胖呢?营养专家告诉我们，找对吃甜食的方式和时间，不仅不会胖，还能带给我们味觉上的甜蜜感和心情上的兴奋感。下面我们...

我们都知道，最健康的减肥方式是减肥加运动，最新科学研究，如果在锻炼时，配以一份富含高蛋白食物的食谱，会加强锻炼的效果，让减肥效果将事半功倍!专家说“富含蛋白质的饮食和锻炼...

据调查，很多青少年平时的茶饮都是以甜饮料为主，很少有家长会给孩子喝茶。为何我们的家长情愿选择可乐之类无益健康的饮料，却让孩子一直疏远自古饮用、并无害处的茶水呢?或许，...

说到跑步大家都不陌生，相信很多人都有过通过跑步减脂的经历。但是很多人人也会有这种疑问，既然我都跑步了，可不可以达到最好的效果呢？夏天天气炎热，跑步一定要注意及时喝水和补...

随着人们对健康知识了解的增加，减肥不仅仅是女士的专利，男性也对减肥越来越重视。因为男性身体脂肪含量较高，患高血压、高血脂的可能性就在增加。我们建议肥胖的男士都来参与...

玉米的营养价值我们都很了解，它具有清肠排毒等功效，还可以减肥瘦身，吃玉米可以算是健康快速的减肥方法，及时清除体内毒素防止小肚腩，下面就来传授给大家3款玉米瘦身食谱,让你很...

人都说饭后百步走，能活九十九。消化系统很快就会将食物分解成人体所需的营养物质，最终融入血液，在这个过程，血糖浓度就会升高，体内脂肪酸也会增多，当其转化成能量，满足了人体需要，...

“腹部容易堆积脂肪”这是一个困扰无数人的减肥盲区。人们从未停止对腹部减肥方法的寻找，而在已知的众多瘦腹方法中，减肥操是一种健康的有氧运动，还可以起到强身健体的作用。...

现代的生活习惯,生活条件的改善,让很多人因为吃得太多,加上不爱运动,长胖的人越来越多,肥胖的人群数量也直线飙升,而很多人之所以长胖,往往是因为不知不觉间吃进去太多,尤...

虽然我们目前减肥的方法花样百出，运动减肥、饮食减肥，还有通过各种各样奇葩的减肥方法，但是很多爱美者还是难以找到适合自己的减肥方法。今天，小编要给肥胖者推荐的一种方法就...

很多人减肥都会首先选择有氧运动，可是时间久了发现并没有太大效果，这是为什么呢?原因很简单不是方法不对，而是自己并没有按照原则来进行，遵循下面五个原则让你的减肥不再难。...

春节里，每个人的家里准备的都是一些大鱼大肉，这些食物含有的热量和脂肪都是比较高的。在这样一个节假日里是很容易长胖的!今天营养小编就为大家介绍一款节后刮油去脂的瘦身餐...

也许很多女性朋友会有这样的想法，丰胸是件很困难的事情，不然为什么会有那么多的女性去做隆胸的手术呢，其实丰胸并未有大家想象的那么困难，如果你不想做各种丰胸瑜伽的话，其实通...

减肥永远是女性朋友关注和敏感的一个话题，春节假期结束，又迎来了新的一年，随着厚衣服的逐渐减少，越来愈多的女性加入到减肥大军中，节食减肥就是诸多减肥方式中的一种，那么节食减...

对于很多人来说，冬天是个很容易长胖的时节，温度太低，让人们会摄入更多的食物以供给身体所需的能量，加上运动量的减少，太多的热量无法消耗，最终都会转化成脂肪囤积在人身上，其实很...

现在各种各样的减肥方法层出不穷，不管是传统的减肥方法，还是另类的减肥妙招，大家为了苗条的身材，简直是各出奇招。也许在这众多的减肥方法中，曾经不少是让你心动并积极尝试的，比...

对于减肚子这件事，很多人都会抱怨比较难，因为腹部脂肪属于深层脂肪，想要减下去真的很不容易!其实减肚子并没有什么特别之处!一些生活日常效果就会给你带来巨大的变化!今天飞华...

导致减肥最大的原因就是很多人没有办法控制自己的嘴巴，面对自己汹涌而至的食欲不知道该如何控制，其实想要控制食欲，可以在自己的减肥食谱中添加一些怪味食物，让这些奇怪的味道...

红薯是我们众所周知的排便的减肥瘦身食品，大家都知道红薯是有利于治便秘的哦!那么在减肥瘦身的问题上，红薯还可以怎么发挥它的减肥瘦身的功效呢?那么今天就让小编告诉你几款...