不靠打针不靠吃药也能拥有丰满上围，丰胸妙招就来自于生活，学会正确穿内衣，以及经常沐浴泡澡按摩便能使胸部再次发育，即使是大牌女星也会采用这些方法。如何丰满胸部，小编为小胸M...

跑步的确能够保住人们减肥，但并不是所有的跑步都能帮助你减肥，很多错误方式反而让人越跑越胖！有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选。然而99%的人在跑步减...

要选用恰当的方式才能达到有效减肥目的，饮食与运动相结合必能达到很好效果，减肥专家传授黄金版最佳减肥法，抓住饮食与运动减肥方法的重点，使我们每进行一步都能减掉一些脂肪。...

将保鲜膜紧紧包裹在身体部位上，是很多MM喜欢选择的减肥方式，甚至有人会包着保鲜膜睡觉，或是包着保鲜膜运动，这是保鲜膜减肥常见的使用方式。但有专家对此减肥方法表示怀疑，认为...

减肥最好的方法就是管住嘴，迈开腿!肥胖的根源就是祸从口入这一点也不假!在选择减肥食物的时候，一定要擦亮你的双眼，不要陷入饮食减肥误区!下面的这五款减肥食物，小心让你越吃越...

目前不少资深瑜伽导师都强调，其实男士更能专注于瑜伽精髓的修炼。所以，男士练习瑜伽，不仅能健美体形，更能从根本上改善亚健康状态，提升运动表现，由内而外焕发男人之魅。男士瑜伽...

我们都知道在减肥期间一定要控制每天的进食总热量，但同时要做到不盲目节食断食，身体必需营养成分一样也不能少，尤其是维生素、蛋白质，它们是构成健康身体的基本。怎么控制热量?...

除夕刚过又近元宵，而吃汤圆是元宵节必不可少的食物，随着元宵节的临近，各式汤圆也相继登场。营养师提醒大家，想要减肥，一定要慎重吃汤圆。元宵汤圆减肥还需慎重吃汤圆属于高热量...

跑步减肥是减肥运动的最佳首选，可以锻炼到全身的肌肉和增强我们的肺活量，让肌肤更紧致，腿部线条更优美。但是不正确的跑步方式很容易导致抽筋、肌肉拉伸等症状，反而会适得其反...

最近很流行的一组小女人瘦身操，爱美的女生都可以来看看，平时闲来无事就可以轻松瘦身了。瘦腰腹：坐在地板上，双腿伸直贴合，脚绷直。腰板挺直，头和腰往后，双腿向上抬起，重心落在臀...

使用人群：60岁以上女性，体重指数30...

在很多人的观点中，清晨不是最佳的减肥时间，尤其是对于每天忙碌的上班族来说，清晨更是一个睡眠的好时段，也许你不知道的是，这个观点太过片面，只要每天早上你能早起十分钟做做清晨...

丰胸向来是女性一直关注的话题，谁不希望自己也能拥有波涛汹涌的傲人上围呢?可以说，如果一个女人没有好的胸部，她就算不上是一个富有女人味的美女，胸部所呈现的事业线不仅真的能...

Tia是新科美国小姐的御用减肥教练，她建议把时间分散开来，融入全身的锻炼中，不断变换的训练动作，可以让心率处于比较理想的水准，同时兼顾了几乎所有关键部位。下面准备一个健身球...

运动减肥是最常见的减肥方式，但是不当的运动不仅不会减肥还会对身体造成危害。高强度运动若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强...

很多美女们都会选择有氧运动减肥，主要是因为有氧运动能够很好的消耗体内脂肪，能够快速瘦身，但不科学的有氧运动会让你的汗都白流了，不仅没有瘦身还会带来副作用，那么安全且能快...

走在大街上，看着有着修长双腿的美眉们你是不是很羡慕呢，在看看自己的萝卜腿，是不是很纠结呢?那么有没有什么减肥水果能够帮助我们瘦掉大腿呢?下面就来看看小编推荐给你的这些...

可不要小看看喝茶这件事情哦，看似很简单或是一件很休闲的事情，可是里面有很多的学问在里面的哦!那么如果你想要减肥瘦身的话，那么就得看你选择喝什么样的减肥瘦身茶类饮品了，选...

对于很多女性来说，骨盆不正是一个常见问题，下面我爱减肥小编就要教给大家一套骨盆瘦身操，帮助大家矫正盆骨的同时也能达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。骨盆...

尽管人们开始注重健康饮食、健康减肥，但在实施中往往存在这样或那样的误区。比如以为饮食精细些更有助于塑造苗条身材，但其实过于精细的饮食易造成营养流失，反而粗粮谷物对健...

慢慢的雪花飘落了下来，冬季的味道越来越重了，如果还靠沙拉、凉拌减肥菜来进食似乎不合季节了，冬季这个时候正是食欲大增的时候，而且在这样寒冷的季节，很多人就变的很懒，不爱运动，...

一转眼，一年四季的冬天又来临了，这个时候，很多人的体重也会随着衣服的增加而提高。难道冬天真的是最容易遭受赘肉袭击的季节吗?冬天怎样减肥，才不会让身体横向发展呢?有没有什...

古语有云：“楚腰纤细”，这说明从古时候开始，细腰就是评判一个女人美不美的条件之一。现在崇尚骨感与丰满双重审美的情况下，拥有一个小蛮腰更是很多爱美女性追求的事情，而且小蛮...

一般都说绿茶能减肥，但传说还有一种比绿茶效果更好的减肥茶，那就是普洱减肥茶。你时候试过喝普洱茶减肥呢?普洱茶真的能减肥吗?下面就来为你揭开普洱茶这个瘦身利器的神秘面...

随着众多减肥方法的出炉，一种新型的气味减肥法也开始广为流传，根据不同的气味特点，科学家们甚至研制出了一些复合气味产品，气味减肥法是否真的有瘦身成效呢?究竟闻什么气味才能...