户外的高温瑜伽不仅能增加我们身体的柔韧性、调节个人的情绪、促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性。同时在练习中能大量排汗，燃烧体内脂肪，刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅...

单一的减肥方法有着很好的减肥速度，它的减肥效果是显而易见的!苹果减肥也是时下很流行的减肥方法，因为苹果的热量很低，并且同时它有含有很多人体必须的维生素!还能调节人体的...

&quo;大象腿&quo;是很多女孩都有的,也是她们最头疼的一个问题.粗腿毕竟在如今的审美观念中不是漂亮的展现,为此瘦腿问题很重要.减肥瑜伽是现在比较火热的减肥手段,减肥瑜伽瘦腿的效...

很多美女都不喜欢运动，觉得不舒服，满身汗的时候，更难受。只是你选错了运动，如果你选到喜欢的话，你就会快乐运动，快乐拥有好身材了。那些运动比较适合爱美的姑娘们呢?让我们来看看...

不同的人体形亦是大不同，不同体质的人，会有类似的肥胖症状，同种身材类型的人基本上肥胖的原因类似，如果分不清自己肥胖的症状，便擅自用减肥方法，除了无法消除肥胖根源，还会让人越...

有些茶叶能帮助你减肥瘦身的哦!绿茶能帮助人减肥瘦身是没有错的，但是普洱茶更能帮助你减肥瘦身，它的效果甚至是比绿茶的效果要好很多哦!那么这样的减肥茶要怎么泡呢?普洱减肥...

瑜伽是一种古老而易掌握的减肥方法，它能使身体、心灵及精神达到和谐统一的运动形式。瑜伽音乐是瑜伽修习者练习时的背景音乐，它对瑜伽爱好者来说，很重要。这是因为音乐也可以...

今天小编就教大家5个有效简单的有氧运动，这套全身塑形动作教你如何塑出紧实的玉臂、坦荡荡小腹、以及性感的双腿，塑出零赘肉撩人的凹凸身材。小编推荐：每天五分钟丢掉烦人小...

想要改变身材、恢复苗条曲线，就不能忽略生活中的每个环节。从最基本的零食下手，如何让零食满足口欲，又不会失去身体应有的健康和苗条呢!以下几个零食减肥误区你可要注意了：误...

很多人都有爱吃东西的习惯，可是看看自己肥胖的身躯，面对自己心爱的食物，真是既爱又恨的呢，那么有没有什么一举两得的方法呢?既能让你饱尝美食又能帮助你减肥瘦身，下面就来看看好...

你知道吗?喝汤也是能减肥瘦身的哦，似乎在别人的眼里呢?汤，是每个减肥瘦身人群的不可接近的食物!其实不然，只要你选对了减肥瘦身的食物的话，选对了烹饪的减肥方法的话呢，汤，也是减...

提起牛奶，不由自主想起那句广告词——“每天一斤奶，强壮中国人”;而豆腐的味美价廉也很为大家所称道。那么大家有没有想过如果把豆腐与牛奶合二为一做成汤会是什么效果呢?答...

由于生活的压力增加，现在很多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等问题的困扰，很多人都不知道该怎么办，专家说这种情况，瑜伽可以帮助您，让您恢复完美体型。下面为您介...

对于很多女性朋友来说，冬天是非常不利于减肥的一个时期，天气的严寒，让很多人食欲大增，胃口大开，而且因为衣服穿得特别多，所以，很多人侥幸的认为此时应该是长胖的好时节，如果你也持...

运动减肥是如今很多人都普遍采取的减肥手段.不过并不是所有运动都能达到瘦身的效果,减肥瑜伽应该算其中效果最好的一个.对于瘦腿、瘦腰腹等方面,减肥瑜伽也有奇效.减肥瑜伽...

运动减肥虽然是一个很有效果而且不会反弹的运动方法，但是比起其他的减肥方法来说，也是很容易出现减肥瓶颈期的一种方法，因为它需要减肥者持之以恒不停地努力，所以一旦出现减肥...

说到零食，许多要减肥的女性都会慌忙摆手。其实，只要吃对零食，还会用意想不到的减肥作用。下面，小编就为你讲解一下怎么吃零食不发胖?聪明地吃，它们不会让贪吃的你长出讨厌的肉肉...

白菜是冬季最普通的蔬菜了，而且是很常见的东西!每到冬天，家家户户都会囤积大白菜。现在生活条件好了，白菜依旧抢手。小编介绍冬季减肥食谱——白菜刮油减肥餐，超快速瘦身。白...

面对赘肉涌现的身材又着急又无奈，很多时候坏习惯是导致肥胖的最大元凶，想消除赘肉就先解决坏习惯。飞华小编有几条减肥妙计送给你，其实都是一些很平常的生活习惯，可这些小事却...

在寒冷的冬天里，如果能泡泡温泉，那简直没有比这再让人更舒服的减肥方法了，温泉既可以减肥，也可以美容，滋养肌肤，但是泡温泉不是大家想象中的那样简单，只要进入温泉中就可以起到减...

不少人抱怨说减肥是件痛苦的事情，所以难以坚持到终点，其实并不是这样的，减肥的方法有很多人，其中不缺少简单又享受的方式。沐浴减肥法就是其中最受女性欢迎的懒方法，对宅女们更...

我们都知道，动感单车是一项全身减脂的运动，也是近年来比较流行的运动，动感单车使用方便，操作简单，运动强度大，健身效果好。很多人选择它来健身或减肥。那么骑动感单车可以减肥吗？...

减肥，是我们每天都要说的话题，瘦腿瘦肚子瘦腰，简直是哪哪都要瘦，但是今天，小编想跟大家聊一聊，有哪些瘦腰的运动，我们都知道瘦下腰来，你就可以轻松驾驭各种露腰装，而且瘦腰能把人整...

女性减肥，可以充利用大姨妈来临的时期，大姨妈是女性的特殊生理期，想减肥的女性朋友们可以充分的抓住这个时机狠狠的瘦上一把。那么如何利用好大姨妈来临的日子瘦上一把呢?飞华...

踏入春季，你的身材做好穿上春装的准备了吗?你是否为肿胀的下半身而烦恼?春季容易诱发身体水肿，所以将3组有效的去水肿拉伸动作学起来，就能还你苗条的下半身曲线，今天带来的三组...