睡眠减肥法是现代医学用数据证明的一种有效的减肥方法，通过临床大量的实践证明，睡眠充足不仅可以通过影响荷尔蒙的分泌分解脂肪，还能促进新陈代谢的加速，刺激生长激素的分泌，以...

减肥瘦身，现在不止是女性朋友们追求的事情，很多男性友人，也开始热衷于减肥了。肥胖的身体确实看起来是非常的不美观，于是很多人就开始走上了减肥的道路。但是减肥路上却是非常...

炎炎夏日怎么有效减肥，尝试着吃一些低脂减肥食品，可以帮助你有效减肥!但是提醒大家的是，吃凉品要注意，因为有很多的减肥食品是带着“低脂”面具的高热量食物哦。夏季怎么有效减...

很多人会忽略背部的美感，而当她们穿上露背装时就会明白美背的重要性。当看到星光熠熠的女明星穿着迷人的露背装走红毯，让人好生羡慕。背部脂肪太厚很容易给人一种虎背熊腰的感...

女人过了30岁，肌肤开始松弛，脸上的肉开始往下蔓延，若不注意保养，很快下垂的肌肉和增长的脂肪就会堆积出难看的双下巴，为此专家向女性朋友们推荐了4招瘦脸动作，可紧致脸部肌肉，消除...

相比较于运动，舞蹈动作会更精准的雕塑你哪儿该瘦，而且会瘦的超级有气质。以下5个芭蕾舞动作，非常值得学一学。小编推荐：性感美背的独家塑形小秘诀女生减肥最爱的懒人减肥操...

红酒减肥法因其简单易行而广受流传，而科学家证实晚上采用红酒减肥法能有效帮助效果，还能辅助睡眠，对减肥确实有不错的效果，但是红酒也是又热量的，而且相对其他茶饮来说，其热量还...

2012年的光棍节马上就要来临了，真是几家欢乐几家愁啊，形单影只的你是不是还在为另一半发愁呢?尤其是肥胖人群的忧愁会更加多，不用担心了胖友们，减肥医师告诉你这个光棍节时期，真...

众多的都市女性现在在社会上打拼的时间越来越久，人数也越来越多，一项研究发现，众多的女性朋友有以下十大NG习惯，不仅阻碍了女性减肥成功，反而让众多的女性越来越胖，体重持续飙升，...

冬季天太冷，减肥就选最简单省事的方法吧，洗澡清洁毛孔、美容护肤，并能增强新陈代谢率，有助于脂肪燃烧。因此，这次飞华小编推荐最简单减肥法—洗澡。接下来也许你会问，怎么洗澡能...

拥有美丽性感的胸部，是所有女人的梦想，但是美丽的胸部不是想拥有就能拥有的，为了让自己的胸部立即丰满圆润起来，女性朋友们是各出奇招，想出了很多快速丰胸法，但是这些方法中，有很...

如今，追求形态美、营养健康的生活方式已经成为了现代人的新风尚。你对自己的身材满意吗?你是否担心自己的腰围、臀围或是身型不够俊俏?唯有减肥让多余的赘肉消失才能让身体...

运动是一项口碑不错的减肥方法，既有有益于身体健康同时还能减肥塑形!但这个方法说起来容易做起来却比较难!如果你采用的方法不正确，运动的带来的结果只有伤害!如何运动减肥最...

想要减肥瘦身的人们光光知道自己喝什么茶是远远不够的哦!还得知道怎么喝，什么时候喝茶才会有更好的减肥效果的哦!今天瘦身小编就来解决你们心中的这些疑问吧!该热热地喝还...

在减肥这条大路上，很多人都想寻求到一个快速减肥法!那么到底有没有快速减肥法，在保证身体健康的基础下，可以有很明显的减肥效果呢?饮食减肥就很不错，控制住身体摄入的热量就能...

也许很多人会说，减肥很困哪，明明自己已经严格按照计划进行，但是体重仍然没有明显的变化，为什么呢?是自己的脂肪太顽固，还是减肥方法不正确，现在就来看看飞华小编找出的日常减肥五...

你想不想像昆凌一样拥有一张美背，今天小编就来介绍几个简单实用的美背动作，想要变漂亮的你赶紧来学习一下吧。坐姿下拉训练背部时坐姿下拉这个练习是必不可少的。对于女性...

美丽的翘臀，格外吸引眼球，尤其穿牛仔裤时，透过臀部的完美曲线，散发出一股野性的味道!如果你也想拥有诱人的美臀，请牢记下面三个口诀，按着口诀坚持练习，很快你就会有惊喜的发现。&g;&g;...

每天嚷嚷着减肥的女性，越来越多了，女人们凑在一起，聊的最多的话题中，减肥向来都不缺席，可是这么大减肥的群体，真正瘦下来的没有几个，为什么你的减肥总是失败，为什么瘦身成功后总会...

俯卧撑，很常见，是我们比较熟悉的一项运动了，做俯卧撑的方法有很多种，这项运动是非常考验我们的臂力的，做俯卧撑还可以帮助我们瘦身的，那么俯卧撑怎么做才能帮我们瘦身呢?常做俯卧...

一个有魅力的女人，不仅正面要美，背影也要迷人，所以千万不要以为背部的曲线不重要，“虎背熊腰”会让你的魅力大打折扣，下面就快跟小编一起来学习下如何训练出美背吧。&g;&g;&g;成功瘦背...

摄入的热量多是造成肥胖的原因之一，那么想要减肥瘦身的人们就要选择低热量的减肥食物了，这样的话，减肥瘦身才会在短时期有效果的哦!那么秋冬超有效的减肥食物都有什么呢?下面...

快速减肥是很多人的梦想，那么怎样快速减肥效果好而且还健康安全了，营养师给出了以下3个建议，希望能帮助到正在减肥中的你!快速减肥3原则美丽不要小赘肉一、合理安排三餐早餐...

寒冷冬天的到来，朋友们经常坐着不爱运动，加上经受不住美食的诱惑。往日的美腿渐渐变成了“小象腿”。如果您再不遏制住它们的话，那马上就会变成“大象腿”了哦。今天教你4步瘦...

到了冬季，脂肪潜伏，蠢蠢欲动。值此“肥瘦存亡关头”，除了运动瘦身外，有计划有规律的饮食对于减肥来说则更愈发显得至关重要了。我们来看一下下面的这“一周减肥食谱”，对你是否...