双下巴是脸部肥胖的重要特征，不但脸颊肉肉多，连下巴都有肉，张嘴闭嘴间下巴处会形成一条褶，看起来脸部很是丰满。爱美的MM可是容不得双下巴的，想快速去双下巴是有妙招的，面部按摩...

对于爱好运动的小伙伴们来说，仰卧起坐是最常做的健身方法之一，仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背...

很多人质疑自己的减肥是不是真的有效果呢?像我这样的脸部肥胖的人减什么肥呢?为此我总结了以下三种情况，减什么肥当然要具体问题具体分析了，减肥瘦脸就是要根据肥胖类型选择...

马上就是一年一度的端午节小假期了，我们搜罗了各式各样的减肥方法，帮助你在这个假期里快速减肥!下面的这些减肥运动能让你在这些假日中燃烧超多的卡里路。快速减肥不是一个梦...

最快的减肥瘦身方法一直是众多减肥人士相互探讨的，对于快速瘦身，网上流行的方法非常多，今天小编就为大家总结一下网上最流行的10大最快的减肥瘦身方法，为你的瘦身计划多一些参...

肥胖症状的诱发与人的情绪也有关联，研究表明情绪不佳的人群多会致发肥胖。这个因果呈间接甚至直接的形态衍生。减肥常识理论不止从身体机理着手，看来还要从人的心理方面研究...

女人减肥并不是减得越轻就越性感。实际上女人减肥体重与性感与否是有个标准衡量的。减肥该减多少，先得看你的“标准”是什么。女人减肥体重标准多少最性感女性标准计算公式...

秋季开始天气转凉，身体也开始为过冬亢旱储备脂肪了，但是我们并不能及时发现。因为即使长了几斤肉，在几层衣服的掩盖之下也并不显眼。但，爱美的你一定坚持减肥，避免秋季增重吧!给...

当婚后的新娘子称谓终于变为“老婆”时，她们惊讶的发现自己的身材也发生了变化。从没有想到肥胖问题居然也会困扰到曾经美丽纤瘦的自己，婚后发胖的原因是什么，婚后该怎么减肥，...

减肥的方法有很多种，减肥瘦身的方式也是数不胜数的，最基本的瘦身方法是饮食减肥和运动减肥，饮食减肥是为了很好的控制住身体摄入的热量，而运动减肥是为了很好的消耗热量。自己...

减肥要减每一个部位，身体上所有的部位都需要变得瘦瘦的才算是美丽的，腿部也需要变得瘦瘦的才可以，拥有一个纤细修长的双腿是很多女性梦寐以求的事情，这个动作可以锻炼到臀部的...

不少朋友抱怨自己四肢粗壮，腰身还算纤细，针对这种局部线条不满意，不知道该怎么做才好。我们推荐您用这套拉伸运动的方式，在生活中只要时刻注意细节，相信结果比专门的健身效果还...

错误的饮食是肥胖的根本原因之一，所以为了减少肥胖，必须要改善饮食生活习惯，事实上，要改善饮食生活习惯并没有那么困难，只要遵守四项饮食原则就可以，下面我们一块来看看吧!一、...

单纯吃得多、营养过剩不一定会长胖，要同时动得少才会长胖。所以最有效减肥方法当然就是要控制住饮食，同时也要多多的运动减肥才是最好的!最有效减肥方法就是要吃和动相对平衡...

怎样减肥，通过饮食减肥在夏季能达到一个很好的效果，但是想要轻松健康减肥的话，只有照着自己的生理时钟来进食，一日三餐不能少，才会健康瘦下去。轻松健康减肥就先要了解到消化时...

最好的减肥方式就是饮食减肥，当然瘦脸也一样，只要平时饮食中多选择一些利于瘦脸的食物，对于瘦脸也是有很好的辅助作用的，那么那些食物具有神奇的瘦脸功效了，下面让小编来为你一...

“蝴蝶袖”最容易出现在伏案工作者、家庭主妇等人群里，这些长在手臂后侧的脂肪，让吊带衫成为“心头痛”，那么，如何能够改善手臂后面松弛的赘肉呢?&g;&g;&g;狙击手臂赘肉成就吊带衫身...

饮食减肥知道吃什么很重要，但知道怎么吃同样不可忽视。比方说吃燕麦可以减肥吧，那该怎么个吃法啊，总不成只是熬粥太没新意了。现在小编为大家推荐几款美味的燕麦减肥食谱吧。&g;...

到底怎样才能拥有一双美腿呢?不要心急，不要担心，这里小编就来教你如何才能拥有一双美腿?小编推荐：每天五分钟丢掉烦人小肚腩女生减肥最爱的懒人减肥操第一大秘诀：干洗腿用...

炎热的夏季，我们可以看到很多身材好的MM都在秀身材，秀大腿。俗话说的好，“美不美，看大腿!”每个女人都渴望自己能够拥有迷人的大腿，其实一些日常习惯同样可以有效瘦腿，一起来看看...

如何减肥，胖子不是一口吃出来的，肥胖也是因为生活习惯不同而造成，因不同原因引起的肥胖减肥方法也不一样。只有找准肥胖的原因并根据发胖原因制定减肥方法才能瘦的更健康。下...

减肥不一定要强烈的运动才有效，平常走走路也能轻松减肥，但是走路减肥还是要讲????究一定的技巧，如何走路能轻松减肥呢？在你用烦了跑步减肥法的时候，可以试试走路减肥法这个最健...

减肥有成功者，当然减肥也就有失败者，那么减肥失败者为什么会越减越肥胖呢?是不是减肥方法不适合自己呢?还是自己的身体问题呢?究其原因让我们一起来看看专业的回答!看看你那...

花茶对减肥有一定的功效，很多正在减肥的人群生活中都会经常饮用，但是每当我们去选购花草茶的时候，面对不同品种，不同价位的花茶，我们会不知道该怎么去选择适合自己的，下面专家教...

春天到了，夏天还会远吗。不用再为自己满身的赘肉感到苦恼了，趁现在春暖花开，赶快加入到春季减肥的行列吧!下面小编就为大家推荐了3款红薯搭配减肥食谱，让你在这个春天轻松吃出...