为了拥有完美的身材，每个女性都会尝试各种各样的减肥方法，其实想要减肥，并不需要太多的减肥方法，只要你多注意一些日常习惯就可以了。挺起来很不可思议，今天就来一起了解下吧。...

想要快速减肥瘦身，如何排毒是成功减肥最关键的一步，只有排出体内多余的毒素，加速体内新陈代谢率，才能快速瘦身。那么减肥瘦身怎样排毒效果好呢?下面为你推荐3款减肥饮品，助你快...

瘦身的最快秘籍有很多种，今天支给大家的是一个绝招，这个瘦身秘籍很简单就是只要让身体保持温暖燃脂就能无限制!这样瘦身的最快秘籍为很大一部分懒人减肥提供了便利!为什么让...

在一日三餐的饮食中，不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则，营养学家们建议，还应多吃些利水去湿、去油腻的食物，这样才能彻底避免肥胖。而且蔬菜能生吃就尽量...

我们肥胖，多数都是胖在肚子上，可是怎样才能让自己的肚子瘦下来，这是一个很棘手的问题。而仰卧起坐，就是少数几个可以有效瘦肚子的运动之一，通过仰卧起坐，可以有效燃烧腹部脂肪，并...

虽然人肥胖与否一眼大致就能分个清楚，可要严格了解自己是否肥胖还得细致清楚自己体重值，这就需要精确的肥胖公式了，下面讲几个实用的计算肥胖公式例子。参考肥胖公式把握自身...

对于水果减肥的效果，众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效...

因为工作繁忙很多加班族晚餐吃得很少或者过于匆忙甚至都没吃，一到9、10点，肚子就开始饿，会很想吃东西，但是又怕太晚吃会长胖，到底要怎么办了?其实晚上吃宵夜并不是什么坏事，只要...

拥有迷人的小蛮腰应该是谁都希望的事情，但是对于瘦腰我们可能还是会有一点点的担心，因为腰上的肉是不太好减的，那么对于瘦腰我们应该怎么做呢?瘦腰的运动还是很多的，如果我们不...

芦荟是排毒瘦身高手，采取健康瘦身的朋友可以试试芦荟，除了减肥芦荟还可治疗大便秘结、清肠解毒，另外还可增强皮肤弹性，滋润肌肤抗衰老，对于脸上的斑点皱纹也有很好的改善效果，所...

影视剧里很多龙套角色就是因为好奇心(比如听到不该听的，看到不该看的)而被大反派害死。好奇心的确是害人不浅啊，尤其对于女孩们，你的好奇，也许就是你致胖的根源呢。来看减肥瘦...

春季不仅是减肥的时刻，更是滋补养生的大好时节，那么春季减肥养生吃什么，试试黑米粥吧!黑米粥滋补瘦身同时进行自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的...

快速减肥是所有肥胖者都想达到的目标，用最少的时间，最轻松简单的方法就能变瘦，不是在做梦，的确有这样的方法，为大家带来减肥最快秘籍，五个减肥技巧助你一臂之力，想改变身材就要从...

适用人群：40-60岁女性，体重指数18.5...

大长腿是每个女人的梦，有的人天生就是大长腿，可有的人的腿却又粗又壮。俗话说“人比人，气死人”，我们没有天生的大长腿，那么我们可以通过自己的努力，让自己腿型变得又细又长，想知...

都知道黄瓜吃了不仅可以美容，还可以减肥瘦身，黄瓜也叫“胡瓜”，因为它是西汉时从西域引进的。黄瓜含有丰富的水分，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。吃对了，能让你在短时间...

时增岁月人增肉，想要减肥就要趁早，不要等到四月徒伤悲，在夏季肥肉无处可藏，春季减肥常识中的金科玉律是什么呢?下面给大家分享春季减肥常识，抓住春天这个减肥的黄金时期，为夏天的...

习惯了讲肥胖的危害肥胖的坏处，今天也来说一说瘦身减肥的好处吧。有了成功后胜利的果实在前面道路上摇摆，相信减肥瘦身的你也会动力的十足吧。现在来看看四个瘦身减肥的好处...

有的人减肥成功了，有的人却减肥失败了，有的人却还在通往减肥成功的路上。那么这些减肥成功的人有没有什么绝招呢?这其中就是饮食减肥运动减肥和生活方式这三个法宝坐镇哦!减...

在年轻人崇尚性爱减肥的今天，专家也及时提醒大家，虽然科学证实性爱是很好的燃脂运动，但是，性爱减肥也有不足之处，我们来看一个生活中的实例!28岁的李璇是某饭店大堂经理，过去她...

拥有迷人的腰部曲线是每个女人的梦想，但是腰部脂肪过多的话，瘦腰就会变得很困难，加大了减肥难度不说，付出了众多的减肥努力，还始终看不到减肥的效果，这简直就是减肥噩梦。姐妹们...

这里提供的10天减肥瘦身午餐单是以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7公斤!1...

白领是现代社会外出就餐的主力军，高档的韩国烧烤、日式料理、麻辣火锅，都是他们追逐热捧的美味;可是由于工作压力大，平时缺乏运动，胃肠蠕动会明显减弱，很多久坐上班族不仅小腹会...

相信每个女孩都想有一双美腿，特别是线条优雅的小腿，可是不少姑娘都有小粗腿的烦恼，有些是水肿型的，有些则是肌肉型的。粗粗壮壮的小腿，让美美的短裙大打折扣，甚至很多女孩都不敢...

没有丑女孩只有懒女孩，坚持锻炼，教你四步平腹瘦腰，打造人小蛮腰，下面让我们一起来看一下步骤吧。&g;&g;&g;五个特立独行的瘦腰动作步骤1身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双...