如何瘦身，这可是大家都需要多了解的，健康的瘦身，这对广大朋友来说都是非常的重要了。职场女性一坐就是一天，想不发胖都难，这可苦了很多职场女性了，其实只要经常做几个动作，职场女...

相信大家都有这样的体会，在生活中大多数人胖都是胖在了肚子上，那你知道平时瘦肚子的小妙招有哪些吗?平日里做什么运动能够有效的瘦肚子，吃什么食物能够有效的瘦腰呢，接下来就和...

发胖并不是因为你什么时间吃了什么东西，关键的是你吃的东西所含的热量多少，决定着你是否长胖!很多人觉得吃凉菜就能减肥!这其实是一个减肥误区，长期吃凉菜不仅仅不能减肥还能...

黑米营养价值丰富，自古以来就被人们当成一种滋补保健品。近来网上非常流行黑米减肥法，那么黑米减肥为什么效果好呢?我们一块来看看!黑米减肥为什么效果好？在营养素方面，黑米也...

在办公楼工作的人会遇到一个问题，即长时间坐着，通常坐8个小时或更长时间。坐了很长时间后，臀部真的变大了，大腿也变厚了。我们如何改变久坐的肥胖问题？什么是久坐性肥胖？坐姿肥胖...

说到减肥，不花钱减肥瘦身方法一直是大家争相讨论的热点。在流行日韩风潮的今天，就让我们一块来看看日韩美眉们如何减肥瘦身吧，今天小编就为大家带来日韩超级流行的5个不花钱减...

纤细的双腿是魅力的象征，大象腿经常成为被嘲笑的对象，尤其是女性，非常注重腿部形象。但是瘦腿并没有大家想象中的那么简单，有些人发现自己的腿越来越粗，减肥也很困难。腿粗怎么办...

细腰美女一直都能吸引到男士的眼球，这让拥有水桶腰的你倍感难堪，想要拥有小蛮腰，有没有什么快速瘦腰的方法呢?别着急，今天小编就给你推荐6款美食，让你能轻松吃掉腰部小赘肉!1....

最近，在日本的各大媒体相继传出：在日本学者苫米地英人博士提出听音乐可以丰胸的理论基础上，日本的一家医疗美容的机构便开始尝试音乐疗法涉足人体科研领域，将丰胸音乐法和减肥...

减肥瘦身，方法很重要，比减肥方法更重要的是心态，比心态更重要的是你的认识。不错，知己知彼，百战不殆。真正了解减肥瘦身，才是完美减肥的前提保障。因为仅仅是这“三言二拍”，就能...

晚上活跃，白天没精神的夜行者生活有木有。90后几乎都有那么段阴阳颠倒的疯狂生活，可是疯狂归疯狂，谁也不想疯狂的结局是变成个胖子吧。“夜行者”也该知道该怎样减肥了，肥胖已...

冬季减肥是个好时节，因为这个时候身体的热量消耗的话会比平时的热量消耗要多很多，所以冬季减肥正当时。寒冷的时节，多多的喝一些瘦身营养汤，对于女性来讲是很好的选择!扁鱼白菜...

锻炼绝不意味着满脸汗水，在崇尚有氧运动的今天，轻柔而曼妙的举手投足更有利于多余脂肪的消耗，就像普拉提。普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一，它完全不受环境场地限制，...

女性胸部的丰满与女性的身材直接挂钩，胸部大的自然身材好，胸部平平的理所当然地与美女名号擦肩而过，一个女人只有拥有丰满的胸部，才能体现出她的女人味，如何能快速地让胸部涨起...

腹部肥胖怎么减肥?大腹便便，膀粗腰圆是任谁也不想看到的。于此减肥瘦身又要大动干戈了，腹部肥胖怎么减肥，首先要从这三个基本点上着手进行。腹部肥胖怎么减肥3点：1.要改变饮食...

说到肥胖，很多人认为是因为平时摄入的热量过多而造成的，于是就认为只要我摄入的热量减少，那么我就肯定会瘦身的，于是就采用饮食减肥的方法，其实这是大错特错的，其实关键是在于你...

说到减肥吃什么，有过减肥经验的朋友都会情不自禁的说出减肥多吃黄瓜，”黄瓜的含水量为96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富，减肥功效确实不错，但是减肥吃黄瓜还需科学进...

现在流行优酪乳减肥，很多人很困惑，酸奶和优酪乳有什么区别吗?优酪乳其实就是酸奶的音译。市场上销售的优酪乳标签上都使用同一字号的名称“酸牛奶”。我们从市场上看到，“优酪...

现在很多的人都喜欢小脸，巴掌小脸是很多女生的梦想，但是你是所有的人都拥有巴掌小脸。脸上肉多给人一种很胖的感觉，那么，如何瘦脸呢?瘦脸的方法有哪些呢?吃什么食物可以瘦脸呢?...

减脂是现在很多人都想要的一种追求，但真正想要减脂的话，你知道应该怎么做吗？你觉得在家能否完成减脂目标吗？不妨一起了解下！健身房也不是万能的，尽管想要健身减脂或者减肥在里面...

减肥最害怕的就是反弹好不容易减掉了几斤肉，但是没过几天居然又反弹回来了，这叫人情何以堪呢?减肥之中不能缺少减肥心理的支持!为大家推荐三个精神胜利法，首先要从心理上把握...

在劲爆的减肥方法也是离不开饮食的，因为减肥瘦身是不可能不吃饭的，吃是永久的主题。那怎样减肥瘦身能够轻松享瘦美食也能达到减肥的效果!有木有?果蔬含有很低的热量，能够减肥...

许多女性正在为肚子上的赘肉所恼，努力减肥却常常事与愿违，想要拥有苗条曼妙的身材是女性的梦想，她们总觉得瘦下来就能变得更漂亮，人更自信、开心。有的人为此不惜采用节食、抽...

众所周知生吃西红柿可以补充身体维生素所需，但是熟食加工后的西红柿番茄红素含量高，而番茄红素提高免疫力并降低疾病，同时破坏了维生素c，这公说公有理，婆说婆有理，西红柿到底怎样...

减肥人群中总有有些人是懒得动的，那么有没有一些减肥效果显著的运动减肥妙招呢?这个当然可以有!下面的10个运动减肥妙招，就是在日常生活中的一些有利于减肥的小运动，运动强度...