吃零食的方法要正确，这样不仅不会发胖，反而会让你越吃越瘦。对此，下面就来介绍吃零食瘦身的方法。即食果蔬片即食果蔬片的营养看点：曾经风靡一时的菠萝片、香蕉片，现在看来是...

很多爱美的MM喜欢用水果代替晚餐以达到减肥的效果。不过很多MM存在了吃水果的误区，今天就请专家为我们详细讲讲水果减肥的误区。水果减肥的误区主要有：水果吃到饱?很多人以...

果冻一直备受人们的喜欢，可是你知道吗?果冻也是有助于减肥瘦身的哦!因为果冻中都使用了海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维，多吃果冻，可以增加肠...

现在各式各样的减肥方法和减肥妙招奇招层出不穷，有生姜红茶减肥法，柠檬水减肥法等。运动减肥的方法也不少，有骑自行车减肥，让人看的眼花缭乱，也有人会问跳绳能减肥吗?有要想保持...

到了25岁这个年龄的“分水岭界”，已经是女性减肥的关键时刻，这关系着你是晋级为苗条“熟女”还是蜕化为胖妈。不要再懈怠了，快速制定快速运动减肥计划，没错，就是三级跳的快速运...

饮食减肥一直是广大爱美者的最爱，水果不但可以减肥而且还有美容养颜的功效。水果减肥中，柚子又是不可多得的减肥佳果。那么，柚子减肥食谱有哪些呢?柚子润肺清肠，补血健脾，利便，减...

相信大家都知道节食减肥法，很多朋友为了减肥而不择手段，往往一些错误的减肥方法，让人痛苦不堪!而且还给我们带来很大的伤害!节食减肥的危害有很多，是一个典型的错误减肥方法!现...

忍饥挨饿的减肥方式虽然效果比较明显，但是很难坚持也不利健康，所以为大家推荐健康饮食减肥食谱，合理安排饮食也能让你瘦。1、早餐：多摄取有助排便的水果早餐：助排便的水果早...

跟大家推荐五个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。小编推荐：每天五分钟丢掉烦人小肚腩女生减肥最爱的懒人减肥操50下搓出小鸟腿洗澡的时候，给腿...

很多JM一定为减肥而苦恼，健身，没时间，节食，太痛苦。其实，每天花一点点时间在家熬点粥熬点粥喝，也可以有效地实现你纤体的美梦呢。下面就看看有哪些粥有这些功效吧吧。专家为您介...

拥有一双修长美丽的腿是每个女人的梦想，但很多女孩子却发现腿是最难瘦的，腿粗很难瘦，主要是以下几个原因。1.脂肪过多的肥胖型腿上最容易囤积脂肪的部位就是腿肚子和膝盖附...

我们一定得多锻炼，想好了减肥，就得下定决心，否则，肯定是不会有好的结果的。相信“我要瘦下来”这句话是很多朋友经常挂在嘴边的，至于有没有效果，我们便不说了，今天小编为大家带来...

对于不想运动也不想控制饮食的减肥族来说，想要瘦下来就一定要寻找诀窍。一些巧妙的生活小细节就能轻松帮你达到理想的减肥效果。下面一块儿来看看可以帮助你减肥生活小细节...

又是一年暑假期，怎么抓住这个减肥的大好时机呢?制定一个好的暑假减肥计划尤为必要!今天为大家亲情大放送一套合理的暑期减肥计划，让你成为瘦身美女哦!1、设定阶减肥目标俗...

零食是每个人比较喜欢的东西，也是休闲时间最好的打发时间的食物，边看电视边吃零食是最享受的事情了，殊不知零食里面有太多热量、脂肪、糖等催肥的物质，现在就给大家揭示出最佳...

合理膳食，科学减肥，通过饮食减肥方法，我们同样可以在短时间里减重，推荐三天快速健康减肥食谱，三天至少让你甩肉4斤!这样的方法岂能错过!3天快速健康减肥食谱至少掉肉4斤减肥瘦...

说到零食，许多要减肥的女性都会拒之门外的。其实，只要吃对零食，还会有意想不到的减肥作用。下面，瘦身小编就为你推荐几种健康美味的坚果，聪明地吃，它们不会让贪吃的你长出讨厌的...

喝茶不仅可以减肥，同样喝对茶还可以调理身体，对此，下面就来介绍自制草药茶。当身体内水分不足时，体内就容易囤积老化的废物，排不出去的废物越来越多，使得身体机能变差，小毛病出现...

经常听美眉们说自己是那种喝凉水都长胖的人，其实这种体质属于易胖体质，导致易胖体质的原因有很多，除了自身代谢因素，和生活习惯也有莫大的关心，那么如何改变胖体质呢?别着急，让瘦...

季节交替时，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿着短裤躲在空调房里，最好用一条小毛毯盖住双腿。四个步骤按掉水肿1、耻骨两侧的淋巴结血液疏通的关键位置，用手指轻轻按压直...

女性的屁股是最容易堆积脂肪的部位，对于长期久坐的女生来说臀部很容易堆积赘肉，如果你还成天坐在那里，后悔的是自己，怎样才能有效的降屁股变小呢，成了女人都烦恼的话题。那么屁...

食物中有个“金字塔”，是众所周知的事情!根据吃食物的种类和数量按金字塔形排列，能够让我们合理安排膳食进行饮食减肥!其实运动中也有个“金字塔”通过这个模式我们可以进行...

很多想要减肥的MM总在抱怨工作太忙没有时间运动减肥、工作压力太大消耗太多不能节食减肥、减肥药以及吸脂手术不健康不能采纳。那是不是就没有适合的减肥方法了呢?其实，很多...

饮食不合理便易导致肥胖，饮食不当不光单单指的是进食过量，比如进食速度过快、节食、不吃早餐等都会导致肥胖，这些小细节往往是人们爱忽略掉的。那么我们现在重新捡拾起来，看看...

每个女人除了想要拥有白皙的脸蛋之外，还想要纤细的小鸟腿!但是繁忙的工作让许多的女人没有时间运动，腿部的脂肪就越来越多!你们知道快速瘦腿的方法都有哪些吗，怎么瘦腿才是有...