称呼深蹲(squa)为所有训练动作之王可说是一点也不为过，在此列出5个选择做深蹲减肥理由：这图片来自捷克的一个健美网站，左边是没有做squa的屁股，右边是有做squa的屁股。翘臀...

强烈的食欲是大家减肥的一大障碍，动动嘴就能瘦的减肥方法应该备受朋友们欢迎。水果减肥食谱，简单美味又健康，无需忍受空腹感，却能达到瘦身功效。下面，小编要给你介绍的餐前水果...

节食减肥是最容易让你营养匮乏的伤身方法，如果你想要健康减肥，部分那个试试以下营养师推荐的一周安全减肥食谱，让你瘦的轻松，瘦的健康。(第一天)*早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全...

怎么样才能瘦腿?小腿粗的人儿整天都在为这事愁，其实不用烦恼，只要你掌握了瘦腿的方法，并且坚持不懈去做好，你不就后就可以告别小粗腿，拥有纤细的大长腿，不用再去羡慕别人，而是等着...

不要以为饮食瘦身就是做个彻头彻尾的素食主义者，事实上过量吃素甚至完全吃素对减肥并无益处。已下八个方面来证明减肥与素食主义者的8个注意方面。1.素食过量也会胖不是说...

说到要减肥，肯定有很多人给你介绍种方法的，说少吃点，多运动就能瘦下来了。可是运动减肥的效果是最不明显的!当然，说着简单，但做起来很难，你能少吃一顿，但没办法少吃一两个月啊。...

白领一族最容易肥胖的地方就是腿部和臀部，那么白领一族如何瘦腿呢?想必这是大家都十分关心的话题，下面为大家编辑超实用的瘦腿方案，超级简单不费事，爱美的你赶紧来学习一下吧!&g;...

减肥的方法有很多种，甚至是成千上万，减肥的手段也是有很多种，甚至可以说是五花八门的啊!减肥现在也是一种时尚了，那么今天小编就给大家提供几种刮油食物让你越吃越瘦哦!这些食...

拥有精致完美的瓜子小脸是很多MM梦寐以求的事情，那么如何才能达到瘦脸的目的呢?网上流传的瘦脸方法哪个最靠谱呢?下面就由专家来为你解答吧!小编推荐：八种瘦脸方法你敢不敢...

饮食减肥最快秘籍中控制食欲的铺垫工作做好之后，就需要我们掌握食物消化吸收时间的知识!了解食物消化吸收时间之后，合理安排饮食，严格遵守饮食规律，才能保证减肥最快最有效!掌...

我们都有这样的体会，在日常生活中，有的女性朋友有小腿粗的现象发生，那你知道女人小腿粗胖是什么原因导致的吗?瘦小腿的按摩手法有哪些呢，瘦小腿的误区又会有哪些呢，接下来就和小...

身材好不好对于女人而言，是非常在乎的。因为好身材可以让女人们的魅力增加好几个等级的，所以说，女人们要多关注自己的身材，比如说当你看到自己的小腹凸起来得很明显了，排除是怀...

你知道吗胡萝卜汁不仅可以补充维生素，还可以帮助你减肥哦。这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天...

很多朋友都会问，臀部到底怎么减肥呢？毕竟，这个地方的肉肉还是比较多的。现在很多的白领经常长时间坐着工作，这样会造成肥大的臀部，如何减臀部的赘肉呢?今天就给大家详细介绍一下...

罗志祥的《不具名的悲伤》在歌曲排行榜上名列前茅，说实话，我早忘记了《不具名的悲伤》歌词，可却深深记住了这个名字——“不具名的悲伤”，因为警醒的发现，肥胖对于我们人体的伤...

秋天到了难道还要托着肥胖的身躯过冬吗?众多妙招中也不知道哪个才是真正减肥的好方法。如果你不想运动，或者没时间运动，那么选择调整饮食的方式慢慢变瘦吧，从日常饮食入手是减...

慢动作减肥操每天只需十分钟，一周练习两到三次就能有显著的减肥效果，是专门推荐给怕麻烦的人，和不喜欢做大量运动的人的快速减肥好方法。促进身体基础代谢在减肥过程中非常关键...

夏天烈日炎炎，穿上自己喜欢的衣服是一件多么重要的事情啊，至少对于女士们来说是一件非常重要的事。因为它可以更好地展现一个美女的身材，那么夏日之下怎样瘦身最好呢?下面我为...

喜爱健身的人们都知道仰卧起坐是一种很健康的运动方式。仰卧起坐是一种健康的无氧运动，坚持锻炼可以瘦肚子练腹部。下面，我们来看看仰卧起坐怎么样练能又快又不累。生活中，有...

想减肥其实很容易，只要每天变得勤快一点，让身体的每一个细胞动起来，借助一些简单的有氧运动就能慢慢养成一副易瘦体质。让身体多多运动。想要瘦的话就必须多运动身体。能站...

提高代谢率能有效提高减肥成效，很多人久减不瘦就是因为身体代谢率低下造成的。那么想要健康减肥，该如何提高身体基础代谢率了，一块儿来看看吧!提高代谢率健康减肥从生活细节做...

最近几年，颠覆人们减肥观念的减肥方法层出不穷，巧克力减肥就是其中的一个例子。然而，仔细研究分析你就会发现，盲目的巧克力减肥极有可能陷入减肥误区。巧克力减肥，真的不能太随...

因为遗传的因素很多女性天生一张国字脸、大饼脸、圆脸，这样的脸型不符合现代年轻人的审美观念，那么各式各样的胖脸怎样变成标志瓜子脸美女呢?我们一起来看看吧!一、水肿型胖...

郑多燕瘦身操是一种中低强度的有氧运动，运动一个小时对燃烧脂肪是很有效果的。另外，它也是一种小肌肉运动，长期坚持可以增强全身的协调性，让身材比例更接近标准。下面五个动作...

春季减肥的好方法有什么?合理的饮食瘦身习惯养成，正确的运动瘦身锻炼，除此之外春季减肥的好方法还有一个你会喜欢的减肥瘦身法——穴位按摩减肥法。春季减肥的好方法：看好时...