四组精致的减肥动作，送给需要减肥瘦身的“新妈妈”。来而不往非礼也，新妈妈要回谢的，就是凹凸有致纤瘦曼妙的辣妈身材!好吧，瘦身塑姿，准备好了吗~动作之一——“龙卷风”练习...

有很多人的减肥计划是在健身房中度过的，健身房作为一种大型的公共室内健身场所，有一个适宜的温度会让锻炼达到一个更好的健身减肥效果，那么健身房的最佳温度是多少呢?健身房减...

春季气候温暖，体内的新陈代谢也在不断的加快，正是减肥最好的时节。但是减肥是一个需要坚持的过程，很多人就是因为没办法坚持而导致减肥失败，想要彻底摆脱身体上的小赘肉，春季减...

大肚子男人越来越多，这么多胖男人如何减肥呢?看看编辑为男性朋友们整理的一周减肥食谱。周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟...

在时间变现黄金屋的今天，居家运动可以大大节省你的时间和精力，小编在此想要向大家传递的一种理念便是：走出健身房和没有时间户外运动的局限，进行更有趣更随心和有创造力的锻炼，...

工作压力，减肥不当，更年期转变，不注重胸部的保养，都会影响女人胸部的健美!怎么让女人胸部丰满起来呢?什么运动能让女人胸部丰满起来呢?健胸运动和按摩运动都会解决这些让女人烦...

很多爱美的朋友为了保持好的身材每天计算自己摄入的卡路里，消耗的卡路里，以此来严格控制自己的体重。常常是少吃一个点心减少几百卡路里的摄入，多走30分钟能消耗几百卡路里。...

女性想快速减肥，抓住黄金期减肥是一个不错的选择。女性在经期减肥时，是不能吃最快最有效的减肥药，因为对身体不好。减肥药当中含有一些有毒物质，在女性经期时服入是不对的!那么...

节食减肥是时尚MM的减肥选择。但很多MM的节食减肥计划往往以失败告终。正所谓“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。如何解决这样的难题呢?以下小编为大家介绍几种不挨饿的节食...

你们晓得英国前首相撒切尔夫人吗?你们又晓得她为了以最美的身材和面貌登上历史第一女首相的宝座是怎么减肥瘦身的吗?不惜每周吃28个鸡蛋来减肥。她那鸡蛋减肥食谱创造了两...

黄瓜鸡蛋减肥法也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。今天小编就把她的减肥计划讲解给大家...

减肥的方法越来越多，减肥的手段也是五花八门的，面对这么多的扑朔迷离的减肥方法啊，你有疑惑那就是必须的，只有你真正的了解自己，看看自己是什么样的肥胖，然后抓住本质的去减肥，这...

瘦身减肥虽说应以健康为主，可哪个MM不想快速减肥立马就瘦下来呢。如果有安全的快速瘦身法摆在你面前，你一定不会拒绝吧。那么这三大快速瘦身法就等着你了。三大安全的快速瘦...

单纯说“腹部减肥最有效的方法”是很难回答的，因为很难界定一个方法就比另一个方法要有效果。但是在限定时间内的“腹部减肥最有效的方法”就容易判定的多了，比如48小时，这就...

常听人说打江山容易守江山难，减肥也一样，很多人都能成功减肥，但却无法长久保持瘦下来以后的好体型，那么怎样长久保持良好的减肥效果呢?一块儿来看看吧!经过千难万险终于将过多...

减肥方向不能没有，只是一味的把追求体重的减少作为减肥方向，那你真的没有领悟到减肥的真谛，这样的盲目减肥，最后受伤的只能是自己!所以减肥要明确一个方向，那么首先让我们来了解...

众人期盼的黄金周终于到来，面对这长达八天的小长假，如果不能好好享受一下，真的感觉有点儿亏，但是对于众多的减肥美眉来说，小长假的到来带来的不仅是惊喜，还有担忧，谁都知道假期一...

注意了注意了，据调查全球有百分之八的肥胖儿童，是在中国!这个数字不由得给我们中国人敲响了减肥的警钟!因为肥胖所带来的危害是相当大的小则影响一个人的外观，大则影响一个人...

男人做运动锻炼减肥健身往往是一体进行的，在减肥塑好身材的同时还要炼出好肌肉。因此男士减肥健身需要注意的地方比女生瘦身要更多，男士减肥健身要避开的误区有很多。1.幻想...

从古至今，人们形容美人，总是离不开她的腰：“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”、“肌如白雪，腰如束素”、“蜂腰”、“水蛇腰”……而这些，无一例外离不开一个“细”字。与之相应的，瘦腰的...

作为有效又安全健康的运动方式，运动减肥深受众多减肥人群的青睐吹捧。试试这位由高人总结的完美减肥的运动瘦身方式，看看是否对你的瘦身塑形有所收获呢~四个一百减肥不需要解...

每个女人一个月总有那么几天是老朋友光顾的日子!月经来的第1-6天是瘦身的一个停滞期，因为这个时候女人的体质较为虚弱，所以建议美眉们完全没有必要非在这个进行减肥计划!医生...

只有经历过减肥的人才会晓得减肥的辛苦，所以说减肥是一件艰苦的事业也不为夸张!今天的减肥达人在2012的一月到现在八个月的时间里，成功的减掉了25斤，在这个减肥的过程中她饱受...

久坐族们由于工作的特殊原因，大多数的时间都是在座椅上度过的。这样不仅仅不利于身体的健康，更是不利于身体的美丽，尤其是臀部的美丽。如何坐着既能保证身体的健康还不让臀部...

小生命刚诞生不久，新妈妈身体十月“辛劳”，总算可以放松下来打一个漂亮的减肥翻身仗。还不能出屋子，跑步当然不行，那好吧，室内瑜伽瘦身早已待命多时，只等你养精蓄锐一声令下了~...