减肥最抵制的就是吃宵夜，但是很多减肥人士因为晚餐吃得少，常常饿的睡不着觉。这样肯定是不利于减肥的。其实这个时候是可以吃一点零食来缓解饥饿感的，下面小编就为大家推荐减...

减肥是现在很多人讨论的一个话题，很多的朋友会问，为什么体重会一直上升，那么导致体重一直上升的原因有哪些呢?饭后怎么样运动才有助减肥?下面就跟着小编一起来了解一下。什么...

怎么吃都不胖的人真的是非常的令人羡慕的，我们对自己的身体都是得多注意了，在饮食上，一定要多注意不好贪吃。前几天小编刷微博每天都会看到有关于减肥的消息被送上热搜，要嘛就...

在人们的心目中，瑜伽一直都是女人们才会练习的舞蹈，因为瑜伽一直以优美柔美的姿势来赢得大家的喜爱，但是恰恰相反，瑜伽不仅仅是女性的最爱，男人一样的喜爱练习瑜伽，男人瑜伽好处...

好东西要跟闺蜜分享，在相互监督减肥的道路上，下面5个减肥秘籍别忘了跟闺蜜一起分享哦，要一起美美哒。小编推荐：女人一定要知道的五个减肥秘籍第一招：喝温开水第一招对亚洲女...

三伏天里暑气众多喝上一杯自己制作的减肥茶饮不仅仅能健康减肥还能降暑去火!推荐3款自己制作的减肥茶饮，有效减肥瘦身这些减肥茶饮含有的热量极低，同时也能帮助肠胃消化，促进...

强健胸膛是阳光型男必备条件，怎样才能拥有强健的胸膛呢?这就需要增加锻炼来达到强健胸肌的作用。现在我们来看一下健身瑜伽视频教程，上述有健身瑜伽动作。男士们可以根据健身...

一般人的减肥心理就是，怎样减肥速度快并且减肥后复胖的几率又小!其实减肥并不是快速就会出效果的，因为肥胖也不是一天就形成的，所以减肥成功也是需要一个过程!运动减肥是最安...

炎热夏季，各种冷饮都会受到大家的喜爱，但是市售的很多冷饮大都含糖量高，过多饮用不利于减肥。摒弃这些市售的冷饮，自己在家也可以制作可口冷饮。不仅能有助于解暑，而且热量低更...

黑米营养丰富，而且富含膳食纤维，食用后非常容易产生饱腹感，是非常健康的减肥食物。这也是黑米减肥法流行的原因。下面我们一块儿来看看黑米减肥法的减肥原理吧!黑米减肥法减热...

限制饮食和增加运动是最基本也是最常用的减肥方法。但是人总是被欲望支配着，所以限食和过量的运动的减肥方法很难长久持续下去，今天推荐一个八小时饮食减肥法，既不用限制饮食...

一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，瑜伽减肥在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊...

低脂牛奶的脂肪量大约是全脂的一半，是不是代表尽量不要喝全脂牛奶呢？其实不用太惊慌，全脂牛奶不是完全不能碰，它还是有好处的喔！ogshi小编特别整理出以下九种常见坚果，大家别忘...

想要更有效的针灸减肥，就得将毫针、耳针、埋线、埋针、穴位注射、穴位放血等针灸方法灵活组合运用，有时还要配合拔火罐，祛除身体里的湿气、疏通经络。常见针灸减肥法一览毫...

良好的身体管理习惯可以真正受益于一些自然疗法，包括骨疗法，理疗，针灸，和某种程度的按摩。大多数情况下，每个人一生都会遭受某种程度不同程度的痛苦。很多时候，这些都不是由任何...

如今随着人们生活的不断提高，以及忙碌的工作所导致人们饮食的不规律，使大多数人发胖，减肥瘦身成为了每一个女性不可缺少的话题，大多数人都知道瑜伽瘦身，看着日益粗壮的腰部还等...

不要完全消除你最喜欢的食物。把它们剪短就行了！只需将你喜欢的蛋糕、饼干或糕点的数量减半，就会对你的减肥产生很大的影响。如果你不觉得被剥夺了，你就不太可能“从马车上掉...

瑜伽减肥如今深受万千女性的欢迎，瑜伽凭借着柔美带有韧劲的舞姿深深的吸引着万千女性，腰部一直都是广大女性最重视的身体部位，其实腰部也不是很好减下去，下面就为大家介绍一款...

腰部是每一个女性最重视的身体部位，腰部的曲线直接影响着一个人的美观，由于长期久坐办公室所导致的脂肪堆积，然而又缺乏锻炼，下面就教大家一款瑜伽瘦腰的方法。瑜伽强调身体是...

年底聚会不断，可臃肿的身材总在这个关键节骨眼上拖后腿，谁不想用最好的身材展现在众人面前，那么今天就用一个简单的减肥方法，来满足大家的要求，三天就能瘦下来一大圈，一定要坚持...

蜂蜜减肥法很受减肥人士的喜爱，原因不仅在于蜂蜜味道好，还因为蜂蜜具有很好的润肠功效。但是很多人认为蜂蜜含糖量高，不利于减肥。对于蜂蜜减肥各说不一，蜂蜜减肥有用吗?怎么食...

黑米减肥法是近来比较流行的一种减肥方式，黑米营养丰富，且富含膳食纤维，是减肥不错的选择。下面就让飞华网友来和我们一块分享她的黑米减肥经验吧，看看她是如何月瘦8斤的!网友...

热瑜伽是一种能够增加我们身体柔韧性、调节个人情绪的方法。在练习热瑜伽的过程中，会大量排汗，燃烧体内脂肪，刺激淋巴系统。还可以使练习者，排出体内毒素，迅速消脂。NO.1站立式...

普洱减肥茶能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效，而且拥有很好的燃脂功效，特别是针对腹部肥胖，那么夏季瘦小腹喝普洱减肥茶好吗?一块儿来看看吧!&g;&g;&g;&g;&g;推荐阅读：普洱茶减肥专题夏季...

体重怎么减，这是大家都关心的话题了，春季减肥是必要的，如果不能及时的减肥，怎么穿漂亮的衣服呢。相信很多减肥的人都容易陷入一个误区，那就是以为体重下降了就是变瘦了。刚刚开...