卷心菜是一款一年四季都能食用的低价蔬菜，虽然售价低，但其营养素含量却不低，而且富含丰富的膳食纤维，是不可多得的减肥食物。日本非常流行卷心菜减肥法，下面小编就为大家揭秘卷...

中医认为西瓜有清热、生津、润燥、收汗之功效，非常适合夏季食用。西瓜热量低水分足，非常适合减肥食用。但是西瓜减肥以下5类人群需谨慎!体质虚弱者：中医认为，西瓜属于寒性的...

知道红酒减肥效果后，越来越多的瘦身人士开始热衷于红酒减肥法。红酒减肥法如何进行效果好呢?下面就让小编来为大家详细介绍网上最为流行的3个红酒减肥方法吧!红酒减肥最流行...

早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了!这样的精神实在可嘉!可是，坚持晨练的MM们，你们一般是不是都先吃早餐再运动呢?如果想瘦得更快，看完这...

今天小编想问大家一个问题，你知道什么是脂质型肥胖吗？想必大家都不太了解吧，脂质型肥胖是一种由于基因引起的肥胖，通常体现为对体内电解质的调节能力失衡。也就是说，这种类型的...

减肥药人们担心反弹，节食减肥太痛苦，运动减肥没时间，但是还是想着减肥的女性们该如何减肥瘦身呢，中药食疗减肥方法轻松帮助大家打造完美身材曲线，下面就给大家讲解一下中药食疗...

很多主食看似有利于减肥，但是空腹吃的话会让你越来越胖，所以很多主食都是需要警惕的，下面就一起来了解一下吧。精白米精制食品中有很多是营养成分少而卡路里含量高的，“精白...

瑜伽是一种安全有效的有氧运动，已有几千年的历史，不仅可以调节全身机能，还有减肥功效，是当下很多人选择瘦身时的首选运动方式。近年来，高温瑜伽因其排毒瘦身效果显著，也受到越来...

豆类食品的营养价值大家有目共睹，大豆所含的大豆蛋白更利人体吸收，而且大豆中的胆固醇含量非常低，相对于蛋白质同样含量丰富的动物蛋白，豆类食物更利于减肥。夏季天气炎热，新陈...

瑜伽的精髓就是瘦腿瘦腰，瑜伽动作可以让腿越练越细的，从这个意义上讲瘦腿就一点也不难了，当然，如果不能坚持，让腿胖起来是更加容易的。今天就来来看看单腿站立伸展式瑜伽。单腿...

很多肥胖人士可能都进行过减肥运动，可成功者寥寥无几，你可能尝试过很多减肥方法但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为...

一周五天的班已经很累了，有时还要不可避免的周末加班，在节奏这么快的社会中，时时刻刻都要面临各种压力，今天教大家几套健身的瑜伽动作，伸伸胳膊踢踢腿，活动筋骨，缓解身体疲劳，让你...

酸奶具有很显著的减肥效果，长期饮用还能助于身体健康。但是市场上酸奶品种繁多，有凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型。面对各色各样的酸奶，怎样为自己选择减肥...

瑜伽是各类人群都适应的健身方式，不仅仅是为女性定做的。那么，男士瑜伽减肥如何进行呢？下面就来看看小编对男士瑜伽减肥是如何介绍的吧！男士瑜伽减肥方式展臂式（双臂向上举)瑜...

中药减肥是大多数人比较信赖的方式，而喝中药减肥茶就可以随时饮用随时瘦身。对此下面就来介绍一下中药减肥茶的制作方法。关于中药减肥茶的制作方法。小编介绍如下：1、何女...

就饮食结构来说，日本饮食结构最为科学，非常符合减肥餐的要求。不仅营养全面，丰富的膳食纤维还能助于减肥。下面我们一块儿来看看日本流行的减肥餐如何搭配吧!1、米饭代替面包...

据瘦身专家介绍，很多食物都具有很好的降脂功效，这些被称之为“降脂药”的减肥食物是减肥期间不可缺少的。下面我们一块儿来看看颇受欢迎的减肥食物有哪些吧!5款减肥食物天然...

如今，女孩子为了苗条的身体，节食减肥也是比较常见的，究竟该怎么护理身体，这些大家都知道吗？现在很多女孩为了减肥真的是什么事情都会做，而节食减肥是最常见的一种，因为在她们看来，...

中药减肥健康又有效。因此，中药减肥配方就成为了大家都非常关注的问题，对此，下面就来看看中药减肥配方都有哪些。山楂，又叫“山里红”、“胭脂果”，它具有很高的营养和药用价值...

在紧张和压力双重来临的办公室里,瑜伽能帮助大家缓解办公室的压力，还能有助于缓解疲劳，提高工作质量，下面给大家介绍几种在办室里用瑜伽来缓解疲劳和压力，提高工作质量，给大家在...

注意了，注意了，减肥的美眉们你们知道最轻松的减肥方法是什么呢吗?现在我就来告诉大家哦!最轻松的数喝中药减肥茶了，不但简单易冲泡，而且消脂搜刮油脂的效果也是非常厉害。下面...

减肥有很多种方式，但是安全减肥最重要。中药减肥就是比较理想的减肥方式，对此，下面就来看看中药减肥的原理。传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘...

有效减肥法是成功瘦身的关键，想减肥一定要选择适合自己的减肥方法。选对减肥食物能有效提高减肥速度，下面就为大家推荐有效减肥法最合适的减肥食物吧!科学有效减肥法选对食物...

很多食物都是要多注意了，有些食物对减肥是非常的不好。吃了不仅不会瘦，反而会越来也胖，那究竟是什么食物呢。减肥的你还不抓紧春天的尾巴痛快减肥吗，一定要在夏季来临之前脱掉...

春天来了，又到了减肥的季节，但是对于懒人来说，运动减肥太痛苦了。除了运动减肥，还有什么适合懒人的减肥方法吗?现在，小编就给大家介绍几种懒人减肥法，感兴趣的快来看看吧。一、饭...