俗话说早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，可是现在很多人都反了，早餐不吃、午餐随意吃、晚餐吃好又吃饱，这样很容易发胖，其实我们可以通过午餐来帮助我们减肥，很多人因为工作的原因，...

拥有强壮的体魄是每个男人的梦想,但由于过量的饮食造成的啤酒肚影响了我们的整体形象。专家认为有6个原因会让啤酒肚缠上男人，那么,你知道怎么减掉你的啤酒肚吗?下面就跟着...

猪肉厚实、口感也很好，但多吃会长胖，有人认为只有吃肥肉才会发胖，而瘦肉含有蛋白质，营养价值高，吃多了也没事，但是，它的脂肪含量要比蛋白质高很多，大量的食用也会长胖。那么下面就...

爱美之心人人皆有，都说没有丑女人只有懒女人。我想每个人都想拥有一个好身材，但是如何才能拥有完美的身材呢?不过，现如今网络上的减肥方法各式各样，哪一种才是最好且有效的呢?...

减肥有很多途径，而常用的方法就是节食和运动，其实不节食和不运动也可以轻松瘦身哦!你们知道吃什么才能减肥吗？为了保持身材，有不少的女性朋友选择节食，她们会省去晚餐，因为晚餐容...

减肥是一个过程，所以不能操之过急，任何减肥方法都需要坚持才会有效果，想知道鸡蛋如何让你减肥吗?来看看鸡蛋饮食减肥方法。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，维生素B可...

水果坚果等等零食一直被认为是减肥期间最好的零食，真的是这样吗?在减肥零食的选择上你被骗了吗?应该如何正确选择减肥零食?水果水果可谓是办公室零食的首选，例如苹果、梨、...

减肥薏米粥是一道传统的汉族药膳。具有健脾除湿，减肥消肿的效果。每天早上一碗红豆薏米粥让你清晨开始享瘦。小编推荐：美味早餐让瘦身从清晨开始减肥早餐这样吃每天都惊喜...

最近几年很流行一句话，那就是每逢佳节胖三斤，这可不是玩笑，因为现在美食越来越多，而且节日也很多，很多人一到节日就会庆祝，继而就有这种说法。而春节是我们国家最隆重的节日，现在...

饮食减肥是所有减肥的人都在用的方法，俗话说减肥期间不吃早餐更会发胖，那么减肥早餐应该怎么吃呢?烧牛肉+牛奶+苏打饼干这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需...

很多女性一直在做的事情就是减肥。其实减肥说难也不难，只要我们养成良好的生活习惯，是可以轻松瘦身的。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过...

如何瘦身，对减肥的朋友来说，健康的减肥餐是必要的。对很多减肥的上班族来说，中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。午饭是一天中最重要的一餐--我们需要用好食物犒...

减肥是女人一生的话题,但减肥不是一件容易的事。减肥不是一天就能完成的事情。不仅要有毅力和恒心,还要有保证科学健康,以健康为代价减肥是不可取的。饮食也是减肥的一部分,...

很多朋友都不喜欢吃晚餐，最重要的原因还是为了减肥。但是民以食为天，所以不论是否减肥都绝对离不开饮食。不少肥胖人士为了能尽快瘦身成功，一而再再而三的缩减饮食，结果非但没...

很多人会问，早上起来应该喝点什么，才能把一晚上的毒素排出去，然后迎接新的一天，对于许多女性朋友来说，没有谁是会满足于自己的身材，每个人都想要魔鬼般的身材。所以她们会想尽各种...

许多女性朋友都有小肚腩，哪怕是很瘦的人也会有小肚子的，不仅是因为肚子的肉比较容易长，而且小肚腩也是很难减下去的。那么又该如何快速的减去肚子上的赘肉呢?我相信大家首先想...

医学专家证明：供给身体固定的蛋白质和钙质，能帮助消耗热量和脂肪，所以奶酪热量相对高一点，也同样能成为减肥圣品。尤其是奶酪和红酒搭配在一起，更能减肥。这就是著名的红酒奶酪...

说到肥胖，你会想到什么?在最新一期的《美国营养和营养学研究报告》中，调查了五组饮食数据：肉食者，半素食主义者，蛋奶素食者和严格素食主义者。研究发现，严格素食主义者的肥胖发病...

水果是很好的减肥食品，能够通过多种搭配方式及做法搭出最适合我们的减肥餐。吃什么水果减肥?小编分享3款水果瘦身粥，不但营养丰富，还能健康瘦身哦!不说那么多，我们赶快过来看看...

早餐是一天中最重要的，不仅能补充体力还能让你一天精神焕发。但是处于减肥期间早餐一定要吃好为原则，减肥期间的早餐应该怎么搭配呢?番茄蛋汤+烧面包片+煎香肠这款早餐的能...

瘦肉作为一种口感比肥肉好，营养价值高的食物深受大众的喜爱，它的做法多种多样，因此我们的一日三餐也往往离不开瘦肉，但由于人体对每种食物的摄取适量就足以，因此我们每天吃多少...

上班族们都觉得上班是件非常辛苦事情了，让让人时不时的觉得疲累，运动就是最好的解药!想对抗OL整天坐式生活一点也不难，不论是简单登阶、左右跳，或趁空练习深蹲跳、弓箭步扭身，都...

随着夏天脚步的临近，天气越来越热，在这时候人们可以卸下厚重的棉衣，但是这时候就会将赘肉都显露出来了，所以镶边在这里要给大家介绍一些瘦身的小妙招，让你的身材更加完美，那你知...

有时候你明明觉得自己三餐控制的很好，但仍在不停的的长胖，当你在为找不到发胖的原因而困惑时，下面这篇文章可能会帮助到你。美国“医学博士”网站刊文指出，“情绪性进食”是过...

冬季人的免疫力本身就会下降，这个季节如果采用水果减肥就要一定选对水果，既符合季节又能补充冬季必须的营养和热量，那么冬季减肥水果应该吃什么呢?葡萄柚减肥早餐：1到2颗水煮...